Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υγεία Η μέση ηλικία σε άνδρες και γυναίκες HD
- Διάφορα προβλήματα υγείας για τις γυναίκες που μπορεί να εμφανιστούν στη δεκαετία του '20
- 1. Προβλήματα γονιμότητας
- 2. Διαβήτης
- 3. Κατάθλιψη
- 4. Αυτοάνοση ασθένεια
- 5. Καρκίνος του τραχήλου και του μαστού
- Βήματα για την πρόληψη της νόσου όσο το δυνατόν νωρίτερα
Ιατρικό βίντεο: Υγεία Η μέση ηλικία σε άνδρες και γυναίκες HD
Οι δεκαετίες του 20 είναι οι πιο παραγωγικές στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ελεύθεροι από την απειλή ασθενειών ή προβλημάτων υγείας. Ειδικά για τις γυναίκες, η ηλικία των 20 ετών μπορεί να είναι η αρχή της ανάπτυξης πολλών ασθενειών. Ποια είναι τα προβλήματα υγείας των γυναικών που μπορούν να εμφανιστούν σε νεαρή ηλικία; Υπάρχει τρόπος να το αποφύγετε; Ελέγξτε τις πλήρεις πληροφορίες παρακάτω.
Διάφορα προβλήματα υγείας για τις γυναίκες που μπορεί να εμφανιστούν στη δεκαετία του '20
Βασικά μπορεί να αρρωστήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, συνήθως σε μια συγκεκριμένη ηλικιακή κλίμακα οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε μπορεί να είναι διαφορετικές. Για περισσότερες λεπτομέρειες, εξετάστε τα προβλήματα υγείας πέντε νέων γυναικών που θα πρέπει να παρακολουθούνται παρακάτω.
1. Προβλήματα γονιμότητας
Οι γυναίκες θα εισέλθουν στην πιο γόνιμη περίοδο των 20 ετών. Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα, ιδιαίτερα οι ινδονησιακές γυναίκες, θα αρχίσουν να επιδιώκουν επιμελώς τους απογόνους τους. Ως εκ τούτου, η γονιμότητα είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.
Αυτός ο φόβος είναι καλός, δεδομένου ότι το 11% των γυναικών θα αντιμετωπίσει προβλήματα γονιμότητας και εγκυμοσύνης. Το ποσοστό αυτό καταγράφηκε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τον οργανισμό πρόληψης και ελέγχου ασθενειών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επομένως, αν υποψιάζεστε ότι είστε υπογόνιμος και έχετε προσπαθήσει να μείνετε έγκυος για περισσότερο από ένα χρόνο χωρίς επιτυχία, πρέπει να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας.
2. Διαβήτης
Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει τις νέες γυναίκες, ειδικά αν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως η κληρονομικότητα και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Το πρόβλημα είναι ότι στην παραγωγική ηλικία σας μπορείτε να είστε πολύ απασχολημένοι με την εργασία, έτσι αγνοείτε την υγεία. Πολύ απασχολημένος άσκηση, επίσης, μερικές φορές σας κάνει τεμπέλης να ασκήσει, ή ακόμα και συχνά τρώνε και σνακ έξω απρόσεκτα έξω.
Για να είστε ασφαλείς, μπορείτε να ελέγξετε το σάκχαρο του αίματος. Στην πραγματικότητα αυτή η εξέταση δεν απαιτείται για γυναίκες κάτω των 45 ετών. Ωστόσο, εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό διαβήτη και ο τρόπος ζωής σας είναι αρκετά επικίνδυνος, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον έγκαιρο έλεγχο.
3. Κατάθλιψη
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η κατάθλιψη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας των γυναικών σε παραγωγική ηλικία. Ο πρώτος είναι περιβαλλοντικοί παράγοντες. Σε αυτήν την ηλικία, αντιμετωπίζετε μια ποικιλία δύσκολων επιλογών και προκλήσεων. Για παράδειγμα, η οικοδόμηση μιας σταδιοδρομίας, η μετακίνηση κατοικίας, η επιλογή ενός συζύγου ή η φροντίδα παιδιών.
Ο δεύτερος είναι βιολογικοί παράγοντες. Όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε ποικίλες δύσκολες προκλήσεις ζωής, στα 20 σας ο εγκέφαλός σας δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως. Ο προμετωπικός φλοιός, που είναι το μέρος του εγκεφάλου, του οποίου η δουλειά είναι να λογίζεται και να λαμβάνει αποφάσεις, θα είναι τελείως ώριμη στην ηλικία των 25 ετών.
Ως εκ τούτου, γίνετε πιο ευάλωτοι σε προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η σχιζοφρένεια και οι διατροφικές διαταραχές συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται πρώτα στις δεκαετίες του '20.
4. Αυτοάνοση ασθένεια
Η αναφορά από το κανάλι υγείας στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα, Ηνωμένες Πολιτείες, ένα πρόβλημα υγείας για τις γυναίκες που είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν στα δεκαετία του '20 είναι αυτοάνοση ασθένεια. Παραδείγματα ψωρίασης, ρευματισμών, ασθένειας Crohn, λύκου και σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Οι αυτοάνοσες ασθένειες εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει τα όργανα ή τα κύτταρα στο σώμα σας. Ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου είναι η κληρονομικότητα.
Έτσι, αν υπάρχουν γονείς, παππούδες ή μέλη της οικογένειας που έχουν αυτοάνοσες ασθένειες, θα πρέπει επίσης να ελέγχετε και να γνωρίζετε πάντα τα διάφορα χαρακτηριστικά.
5. Καρκίνος του τραχήλου και του μαστού
Ο κίνδυνος καρκίνου στη δεκαετία του '20 δεν είναι πραγματικά τόσο μεγάλος. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι οι πιθανότητες ανάκτησης και προσδόκιμου ζωής του καρκίνου θα είναι μεγαλύτερες αν το εντοπίσετε το συντομότερο δυνατό.
Επομένως, θα πρέπει να εισάγετε την ηλικία των 20 ετών. Αρχίζετε να κάνετε την εξέταση του μαστού σας (BSE), δοκιμασία Pap smear και να πάρετε εμβόλιο (ανοσοποίηση) HPV. Αν χρειαστεί, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να πάρετε μια μαστογραφία.
Βήματα για την πρόληψη της νόσου όσο το δυνατόν νωρίτερα
Μπορείτε να διαλύσετε και να αποτρέψετε διάφορα προβλήματα υγείας των γυναικών με τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα.
1. Δώστε προσοχή στα πρότυπα κατανάλωσης. Οι συνήθειες φαγητού στις ηλικίες των 20 ετών θα καθορίσουν την υγεία σας στο μέλλον. Έτσι, αρχίστε να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή από τώρα και στο εξής.
2. Τακτική άσκηση. Η άσκηση τακτικά έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να αποτρέψει διάφορες χρόνιες ασθένειες και να αυξήσει τις πιθανότητες ανάκαμψης. Μην περιμένετε μέχρι να αρχίσουν να ασκούνται τα συμπτώματα της νόσου.
3. Να κοιμηθείτε αρκετά. Η στέρηση του ύπνου είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στη δεκαετία του '20. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική υγεία. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε για επτά έως εννέα ώρες την ημέρα.
4. Μάθετε το οικογενειακό ιστορικό υγείας. Οι ασθένειες μπορούν να κληρονομηθούν από τους γονείς και τις προηγούμενες γενιές, ώστε να γνωρίζετε τις ασθένειες που υφίστανται η οικογένεια.
5. Διατηρήστε το ιδανικό σας βάρος. Επειδή η έλλειψη ή το υπερβολικό βάρος θα αυξήσει τον κίνδυνο διάφορων ασθενειών.
