Περιεχόμενα:
- Ποια είναι τα τρόφιμα και τα ποτά που προκαλούν βήχα που πρέπει να αποφεύγεται;
- 1. Τηγανητά τρόφιμα
- 2. Ποτά που περιέχουν καφεΐνη
- 3. Γάλα
- 4. Μεταποιημένα τρόφιμα
- 5. Αλλεργικές τροφές
- Συμβουλές για βήχα γρήγορα
Όταν βήχετε, μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην πηγαίνετε συχνά, φορέστε ένα σακάκι, για να αποφύγετε το άγχος. Ο στόχος είναι βεβαίως να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε ταμπού φαγητού και ποτού που μπορεί να επιδεινώσουν το βήχα.
Ποια είναι τα τρόφιμα και τα ποτά που προκαλούν βήχα που πρέπει να αποφεύγεται;
Είναι καλύτερο να μην υποτιμάτε την αιτία του βήχα σας. Εκτός από το να κάνει το σώμα άβολα, ένας βήχας που είναι παρατεταμένος και δεν πάει μακριά μπορεί να προκαλέσει διάφορες βλαβερές παρενέργειες. Από τώρα και στο εξής, προσπαθήστε να αποφύγετε διάφορους περιορισμούς διατροφής και ποτών για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ενώ επιταχύνετε τη θεραπεία.
1. Τηγανητά τρόφιμα
Ίσως ακούτε συχνά την ενθάρρυνση για να αποφύγετε τα τηγανητά τρόφιμα ενώ βήχετε. Προφανώς αυτό είναι αλήθεια. Στην πραγματικότητα δεν είναι το φαγητό που επιδεινώνει το βήχα, αλλά το λάδι που χρησιμοποιείται για το τηγάνισμα.
Το πετρέλαιο, που χρησιμοποιείται κυρίως μαγειρικό λάδι που έχει χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα, παράγει ενώσεις ακρολεΐνης που θα προκαλέσουν έναν επώδυνο κνησμό στο λαιμό. Οι πιο συχνές και μεγάλες ποσότητες πετρελαίου που χρησιμοποιούνται, τόσο χειρότερη είναι η ποιότητα του πετρελαίου και τόσο πιο επικίνδυνο είναι για την υγεία. Όχι μόνο αυτό, η τραχιά υφή των τηγανισμένων τροφίμων μπορεί επίσης να ερεθίσει τον τοίχο του λαιμού.
2. Ποτά που περιέχουν καφεΐνη
Η καφεΐνη, όπως ο καφές, το τσάι και η σόδα, είναι μια από τις αιτίες του βήχα που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε να φτάσετε καλά σύντομα. Επειδή η καφεΐνη θα προκαλέσει το όξινο αέριο από το στομάχι να ανέβει πίσω στο λαιμό. Αυτή η κατάσταση προκαλεί τον κνησμό του λαιμού λόγω του βήχα σας να επιδεινωθεί και να μην επουλωθεί.
3. Γάλα
Απαλλαγείτε από το γάλα για λίγο, όσο ο βήχας σας δεν έχει υποχωρήσει. Αυτό αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Medical Hypotheses, ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν βήχα τείνουν να είναι πιο δύσκολο να αναρρώσουν εάν καταναλώνουν τακτικά γάλα.
Ο λόγος, επειδή η πρωτεΐνη από το γάλα μπορεί να διεγείρει την παραγωγή περίσσειας βλέννας στα έντερα και την αναπνευστική οδό, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων και του λαιμού.
Εκτός από το γάλα, δεν πονάει ποτέ να αποφύγει κάποια γαλακτοκομικά προϊόντα που πιστεύεται ότι προκαλούν επίσης την παραγωγή περίσσειας βλέννας που επιδεινώνει το βήχα.
4. Μεταποιημένα τρόφιμα
Μπορείτε να βοηθήσετε τη διαδικασία επούλωσης του βήχα αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των συσκευασμένων τροφίμων, γρήγορο φαγητό, μάρκες και ούτω καθεξής. Όχι χωρίς λόγο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το British Journal of Nutrition, δηλώνει ότι η διατροφή έχει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη του έργου του ανοσοποιητικού συστήματος που θα καταπολεμήσει τη μόλυνση.
Με άλλα λόγια, η βέλτιστη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα θα συμβάλει στη μείωση του βήχα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζοντας διάφορες άλλες σωματικές λειτουργίες. Εάν θέλετε να βιώνετε γρήγορα ένα βήχα, πρέπει να αποφύγετε ταμπού σε επεξεργασμένα τρόφιμα και να τα αντικαταστήσετε με θρεπτικά συστατικά για να βελτιστοποιήσετε τις σωματικές λειτουργίες.
5. Αλλεργικές τροφές
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες που επιδεινώνουν την κατάσταση του βήχα σας Είτε πρόκειται για θαλασσινά, αυγά, φασόλια και άλλα. Αναγνωρίζοντας τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες στο σώμα, αποφεύγοντάς τα, είναι ένας από τους σωστούς τρόπους για την ανακούφιση ενός ενοχλητικού βήχα.
Συμβουλές για βήχα γρήγορα
Λοιπόν, εκτός από την αποφυγή ορισμένων διατροφικών περιορισμών και ποτών που μπορεί να επιδεινώσουν το βήχα. Μπορείτε επίσης να επιταχύνετε τη θεραπεία με τη λήψη φαρμάκου για το βήχα που περιέχει Dextromethorphan Hbr και μηλεϊνική χλωροφαιναμίνη.
Το Dextrometorfan Hbr θα λειτουργήσει ως αντιβηχικό για την καταπολέμηση του βήχα από το κέντρο του, ενώ η μηλεϊνική χλωροφαιναμίνη δρα ως αντιισταμινικό που θα ανακουφίσει τις αλλεργικές αντιδράσεις που προκαλούν βήχα. Αυτά τα δύο συστατικά συνεργάζονται για να ανακουφίσουν τον ξηρό βήχα και να διατηρήσουν τις δραστηριότητές σας ομαλές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η επιλογή άλλων τύπων φαρμάκων για το ξηρό βήχα, δηλαδή του φαρμάκου για το βήχα, που όχι μόνο θεραπεύει τον ξηρό βήχα, αλλά και βοηθά στην καλύτερη ανάπαυση. Αυτό οφείλεται στο περιεχόμενο του Dextrometorphan HB το οποίο δρα ως αντιβηχικό για να μειώσει το βήχα στο κέντρο του, καθώς και στη Διφαινυδραμίνη HCl που δρα ως αντι-αλλεργική.
