Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Το λαχανικό που ρίχνει πίεση και χοληστερίνη και προστατεύει από τον καρκίνο
- Τι υπάρχει στο νερό της πισίνας;
- Ο κίνδυνος χλωρίου για τα μαλλιά και το δέρμα
- Προστατεύστε το δέρμα ενώ κολυμπάτε
- Χρησιμοποιήστε ένα αδιάβροχο ηλιοθεραπεία ή ενυδατική κρέμα
- Ξεπλύνετε πριν κολυμπήσετε
- Πίνετε πολύ νερό
- Κάντε ένα ντους αμέσως μόλις τελειώσει
- Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο
- Προστατεύστε τα μαλλιά ενώ κολυμπάτε
- Προστατέψτε με κλιματιστικό ή ελαιόλαδο
- Φορέστε ένα καπάκι κολύμβησης
- Πλύνετε αμέσως καλά
Ιατρικό βίντεο: ✅ Το λαχανικό που ρίχνει πίεση και χοληστερίνη και προστατεύει από τον καρκίνο
Το κολύμπι είναι μια διασκεδαστική και δροσιστική δραστηριότητα για να εκπαιδεύσετε τη διάθεσή σας. Επιπλέον, το κολύμπι είναι καλό για το σώμα, την ψυχική υγεία και την καρδιά. Μπορείτε να κάνετε αυτό το θαλάσσιο άθλημα κάθε μέρα για να πάρετε ένα πιο φρέσκο σώμα και νου. Ωστόσο, το κολύμπι κάθε μέρα έχει το δικό του αντίκτυπο. Το νερό στις πισίνες συνήθως περιέχει χημικές ουσίες που έχουν τη δυνατότητα να βλάψουν τα μαλλιά και το δέρμα σας, ειδικά εάν κολυμπήσετε κάτω από την έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω βήματα για να προστατέψετε τα μαλλιά και το δέρμα σας.
Τι υπάρχει στο νερό της πισίνας;
Για να σκοτώσουν διάφορα βακτήρια, μικρόβια και βρύα που ζουν σε νερό της πισίνας, χημικά όπως απολυμαντικά και απολυμαντικό θα αναμιχθεί με νερό. Η ανθρακική νάτριο (ανθρακικό νάτριο) αναμειγνύεται επίσης συχνά για να αυξήσει το pH του νερού. Το πιο συχνά χρησιμοποιείται ως απολυμαντικό και απολυμαντικό είναι χλώριο. Η διαδικασία απελευθέρωσης χλωρίου στο νερό ονομάζεται χλωρίωση. Υπάρχουν διάφοροι τύποι χλωρίου που χρησιμοποιούνται συνήθως, όπως για παράδειγμα υγρό χλώριο, στερεό χλώριο (διαθέσιμο σε δισκία που θα διαλύονται στο νερό) και αέριο χλώριο για πολύ μεγάλες πισίνες.
Ο κίνδυνος χλωρίου για τα μαλλιά και το δέρμα
Αν και το χλώριο είναι πολύ χρήσιμο για τη θανάτωση βακτηριδίων, αυτό δεν σημαίνει ότι το χλώριο δεν θα έχει καμία επίδραση στην ανθρώπινη τρίχα και το δέρμα που έρχεται σε άμεση επαφή με το νερό της λίμνης. Αν κολυμπάτε συχνά, φυσικά οι επιδράσεις του χλωρίου στα μαλλιά και το δέρμα σας θα γίνουν αισθητές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το χλώριο μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα των μαλλιών και του δέρματος λόγω της αντίδρασης οξείδωσης που παράγεται. Ακόμη και για μερικούς ανθρώπους που είναι ευαίσθητοι σε ισχυρά χημικά, το χλώριο στο νερό της πισίνας θα προκαλέσει κνησμό και κοκκινωπό δέρμα. Έτσι, είναι σημαντικό για εσάς που κολυμπάτε συχνά να προσφέρετε επιπλέον προστασία στα μαλλιά και το δέρμα σας, ώστε να μπορείτε να διατηρείτε υγιή τα μαλλιά και το δέρμα ενώ απολαμβάνετε τη φρέσκια πισίνα.
Προστατεύστε το δέρμα ενώ κολυμπάτε
Το δέρμα που εκτίθεται συχνά σε χλώριο θα χάσει τη φυσική του υγρασία. Για να αποφύγετε το ξηρό ή τραχύ δέρμα λόγω της συχνής κολύμβησης, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα πριν και μετά το μπάνιο.
Χρησιμοποιήστε ένα αδιάβροχο ηλιοθεραπεία ή ενυδατική κρέμα
Πριν εισέλθετε στο νερό, καλύψτε πρώτα το δέρμα σας sunblock ανθεκτικό στο νερό, έτσι ώστε το ηλιακό φως και το χλώριο να μην απορροφώνται άμεσα από το δέρμα σας. Επιλέξτε sunblock με μεγάλους αριθμούς SPF εάν θέλετε να περάσετε πολύ καιρό κολύμπι.
Ξεπλύνετε πριν κολυμπήσετε
Η συνήθεια του ξεπλύματος πριν μπείτε σε πισίνες αποδεικνύεται πολύ χρήσιμη για το δέρμα σας. Αφού επικαλύψετε τον εαυτό σας ηλιοθεραπεία, περιμένετε μερικά λεπτά sunblock καλά απορροφάται από το δέρμα και ξεπλύνετε τον εαυτό σας. Ακόμα και η επιδερμίδα θα προσαρμοστεί στη θερμοκρασία και τη φύση του νερού πριν μπείτε σε νερό λιμνούλας που περιέχει διάφορες χημικές ουσίες.
Πίνετε πολύ νερό
Για να διατηρηθεί η φυσική υγρασία του δέρματος, η κατανάλωση πολλών υδάτων θα σας βοηθήσει από το σώμα. Μην ξεχάσετε να πιείτε πολύ νερό πριν και μετά την κολύμβηση.
Κάντε ένα ντους αμέσως μόλις τελειώσει
Αφού τελειώσετε το μπάνιο, κάντε αμέσως ντους και καθαρίστε το σώμα σας σχολαστικά. Εάν είναι δυνατόν, πλύνετε με ζεστό νερό, επειδή θα επιταχύνει τη διαδικασία απελευθέρωσης χημικών ουσιών που προσκολλώνται στο σώμα σας. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό, στεγνώστε το σώμα, αγγίζοντας απαλά την μαλακή πετσέτα, χωρίς τρίψιμο πάνω στο δέρμα.
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο
Επιλέξτε λοσιόν υψηλής ενυδάτωσης που εφαρμόζονται μετά το μπάνιο. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται φαγούρα ή φαίνεται κοκκινωπό, μην το γρατσουνίζετε. Απλά εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν ή ελαιόλαδο στο ερεθισμένο μέρος και αφήστε το για λίγα λεπτά.
Προστατεύστε τα μαλλιά ενώ κολυμπάτε
Τα μαλλιά που είναι πολύ συχνά σε επαφή με χημικές ουσίες σε μια πισίνα ή είναι εκτεθειμένα στο ηλιακό φως θα αισθάνονται ξηρά, φαγούρα ή εύκολα σπασμένα και διακλαδισμένα. Επομένως, πρέπει να δώσετε προσοχή στα παρακάτω βήματα προστασίας.
Προστατέψτε με κλιματιστικό ή ελαιόλαδο
Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας πριν μπείτε στην πισίνα και καλύψτε τα μαλλιά σας με κλιματιστικό ή ελαιόλαδο. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα και ισιώστε μέχρι να προστατευτούν όλα τα άκρα των μαλλιών σας Έτσι, το χλώριο ή άλλες επιβλαβείς ουσίες θα συγκρατηθούν από μαλακτικό ή ελαιόλαδο και δεν θα επιτεθούν άμεσα στα μαλλιά σας.
Φορέστε ένα καπάκι κολύμβησης
Για μεγαλύτερη προστασία για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής, μπορείτε επίσης να φοράτε ένα καπάκι κολύμβησης. Τα καλύμματα δεν εγγυώνται καθαρά μαλλιά από το χλώριο, αλλά τουλάχιστον προστατεύονται από την ηλιακά εγκαύματα και μπορείτε να επιβραδύνετε τις βλαβερές επιδράσεις του χλωρίου στα μαλλιά σας. Επιπλέον, μπορείτε να κολυμπήσετε πιο ελεύθερα και άνετα, επειδή τα μαλλιά σας είναι καλά τυλιγμένα σε ένα κάλυμμα κολύμβησης.
Πλύνετε αμέσως καλά
Μετά το μπάνιο, πλύνετε τα μαλλιά σας καθαρά και εφαρμόστε το μαλακτικό για να ενυδατώσετε. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να καθαρίσετε πιο γρήγορα τα χημικά που προσκολλώνται στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Στεγνώστε το με μια πετσέτα και αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε πρώτα ένα στεγνωτήρα μαλλιών ή μια μεμβράνη, ώστε το τριχωτό της κεφαλής να παράγει έλαια που θα μαλακώσουν φυσικά τα μαλλιά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 12 Προϋποθέσεις που προκαλούν απώλεια μαλλιών
- Τι να κάνετε πριν και μετά το μπάνιο
- Τι είναι το SPF και ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Sunscreen και του Sunblock;
