Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Aσκήσεις για το coudeciped /πώς να το βελτιώσεις
- 1. Χειρουργική οστεοτομίας
- 2. Μέθοδος θεραπείας
- 3. Γιόγκα
- 4. Πιλάτες
Ιατρικό βίντεο: Aσκήσεις για το coudeciped /πώς να το βελτιώσεις
Σχήμα πόδι O ή genu varum, γενικά εμφανίζεται σε παιδιά ηλικίας 2-6 ετών, ακόμη και σε ενήλικες. Οι ασθενείς με αυτή τη νόσο εμφανίζουν συνήθως σχήμα πέλματος με τα γόνατα και τα οστά που έχουν καμπυλωτό σχήμα, έτσι ώστε να μοιάζει με το σχήμα του γράμματος Ο, κάνοντας κάποιον να περπατήσει χωρίς ισορροπία. Η αιτία του ποδιού Ο μπορεί να προκληθεί από συγγενείς καταστάσεις, ατελής ανάπτυξη οστών, ακόμη και παχυσαρκία νωρίς.
Οι περισσότεροι πάσχοντες από το πόδι O δεν φροντίζουν ούτε θεραπεία ειδικά για την αποκατάστασή του. Αυτή η κατάσταση έχει μεγάλη επιρροή στην κατάσταση της άνεσης της περιοχής του ισχίου, του γονάτου και του ποδιού του ποδιού του ασθενούς. Σταδιακά, η ασθένεια των ποδιών θα επηρεάσει το βάδισμα και μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή του. Υπάρχει τρόπος να επαναφέρετε ένα πόδι σε σχήμα Ο; Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι προκαλεί τα έντυπα ποδιών O και X;
1. Χειρουργική οστεοτομίας
Για να επαναφέρετε το πόδι O, γενικά ένα άτομο πρέπει να κάνει χειρουργική επέμβασηοστεοτομία (χειρουργική άρθρωση γόνατος). Πρώτον, χρειάζεστε μια εξέταση ακτίνων Χ για να προσδιορίσετε τη θέση των οστών και την κατάσταση του γονάτου που δεν ευθυγραμμίζεται. Αυτή η χειρουργική διαδικασία γίνεται με κοπή του οστού γονάτου και στη συνέχεια το οστό αναμορφώνεται με τη σωστή στάση του σώματος. Χειρουργική οστεοτομία αυτό απαιτεί ένα κόστος που δεν είναι μικρό και απαιτεί μεγάλο χρόνο αποκατάστασης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Φροντίδα νέων ασθενών που υποβάλλονται σε χειρουργική των οστών
2. Μέθοδος θεραπείας
Αυτή η θεραπεία πραγματοποιείται γενικά από επαγγελματίες θεραπευτές και χρησιμοποιείται κυρίως για πάσχοντες από το πόδι O που είναι ακόμα παιδιά. Μια μέθοδος που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να ισιώσει τα πόδια σας και στη συνέχεια να λυγίσει μέχρι το στήθος και τα γόνατά σας να συναντηθούν. Αν γίνει συνήθως, θα έχει καλή επίδραση στα πόδια των ασθενών με το πόδι O. Για ενήλικες πάσχοντες που πραγματοποιούν αυτή την εκπαίδευση δεν θα παράγουν σημαντικά αποτελέσματα, επειδή απαιτούν πιο σοβαρή ιατρική περίθαλψη, αλλά αυτή η άσκηση μπορεί να είναι χρήσιμη για τους μετεγχειρητικούς ενήλικες.
3. Γιόγκα
Η γιόγκα είναι ένας τύπος άσκησης, ο κύριος στόχος του οποίου είναι να κάνει το σώμα πιο ευέλικτο. Αυτός ο τύπος άσκησης είναι μια αρκετά επίπονη άσκηση για να αποκαταστήσει το σχήμα του ποδιού. Οι κινήσεις της γιόγκα που συνδυάζουν την ευελιξία στο σώμα πιστεύεται ότι μπορούν να βελτιώσουν την αντοχή ή την προβληματική στάση. Οι ασκήσεις γιόγκα χρησιμοποιούνται καλά από τους πάσχοντες genu varum ενήλικες επειδή χρειάζονται κατανόηση των μοτίβων κίνησης γιόγκα και υψηλή εστίαση.
4. Πιλάτες
Οι κινήσεις του Pilates είναι κάπως παρόμοιες με τις κινήσεις της γιόγκα, χρήσιμες για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και της αρμονίας του σώματος. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη στάση του σώματος, τα χέρια και τα πόδια, όπως μπαλαρίνα, ένα και κάνουμε roll-up, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών των ποδιών.
Η κίνηση αρχίζει με ξαπλωμένη στο τάπητα χρησιμοποιώντας ένα ισχυρό γάντζο από καουτσούκ στο άκρο του στρώματος, συνδέστε τα πόδια με το καουτσούκ αγκίστρου. Τοποθετήστε το σώμα σας στο μαξιλάρι, τοποθετήστε τα δύο πόδια παράλληλα και ξεκινήστε την κίνηση sit ups χωρίς να αφαιρεθεί η θέση του παράλληλου ποδιού. Κάντε αυτό συνηθισμένα, αυτό το κίνημα έχει ως στόχο να βοηθήσει να εκπαιδεύσει την περιοχή του γόνατος να είναι ίσια παράλληλη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ γιόγκα και Pilates και ποια είναι η σωστή για εμένα;
