Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Protypa Fytoria Πάμε Ελλάδα - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
- Μια δίαιτα αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει εντερική φλεγμονή
- Ασφαλείς κανόνες για νηστεία κατά τη διάρκεια της φλεγμονής του εντέρου
- 1. Δώστε προσοχή στις συνήθειες φαγητού την αυγή και σπάστε γρήγορα
- 2. Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που περιέχουν προβιοτικά
- 3. Αρκετά για τις ανάγκες της βιταμίνης D
Ιατρικό βίντεο: Protypa Fytoria Πάμε Ελλάδα - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Η φλεγμονή του εντέρου είναι μια κατάσταση στην οποία το έντερο βιώνει φλεγμονή ή φλεγμονή. Η φλεγμονή του ίδιου του εντέρου συχνά χρησιμοποιείται για να εξηγήσει δύο είδη ασθενειών, δηλαδή την ελκώδη κολίτιδα και τη νόσο του Crohn. Και οι δύο αυτές ασθένειες προκαλούνται από χρόνια φλεγμονή στο γαστρεντερικό (πεπτικό σύστημα). Η κατάσταση αυτή οφείλεται σε ψευδή αντίδραση από το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού στον φυσιολογικό και υγιή πεπτικό ιστό.
Τότε, μπορεί ο ασθενής του φλεγμονώδους εντέρου να είναι ακόμα γρήγορος; Αν μπορείτε, πώς να τρέχετε γρήγορα κατά τη διάρκεια του φλεγμονώδους εντέρου;
Μια δίαιτα αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει εντερική φλεγμονή
Η φλεγμονή του εντέρου είναι μια μακροχρόνια ασθένεια με συμπτώματα που συνήθως εμφανίζονται και εξαφανίζονται για κάποιο χρονικό διάστημα. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων που εμφανίζονται εξαρτάται από το τμήμα της φλεγμονής.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα που εμφανίζονται στους ανθρώπους δεν είναι τα ίδια. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν εμετό, αναιμία και υψηλό πυρετό. Αυτή η κατάσταση θα έρθει και θα πάει για πολύ καιρό. Όταν υποτροπιάζουν, τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή πολύ σοβαρά.
Μέχρι τώρα, η υποκείμενη αιτία της εντερικής φλεγμονής είναι άγνωστη. Η δίαιτα και το στρες ενός ατόμου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει εντερική φλεγμονή, αλλά και οι δύο δεν είναι οι κύριες αιτίες. Οι δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος που προκαλούν φλεγμονή θεωρούνται η κύρια αιτία. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό τι προκαλεί σφάλματα του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.
Επιπλέον, κληρονομικοί παράγοντες πιστεύεται επίσης ότι επηρεάζουν την εμφάνιση εντερικής φλεγμονής. Ο κίνδυνος ενός ατόμου θα είναι υψηλότερος εάν υπάρχει στενή οικογένεια που πάσχει από φλεγμονώδες έντερο.
Ασφαλείς κανόνες για νηστεία κατά τη διάρκεια της φλεγμονής του εντέρου
Εάν η φλεγμονή του εντέρου δεν επιβραδύνει την πρόθεσή σας να διατηρήσετε το πνεύμα νηστείας, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη για όσους από εσάς εξακολουθούν να νηστεύουν όταν φλεγμονή του εντέρου. Δίνοντας προσοχή στα ακόλουθα πράγματα, η νηστεία σας θα παραμείνει ομαλή και αδιάκοπη.
1. Δώστε προσοχή στις συνήθειες φαγητού την αυγή και σπάστε γρήγορα
Εάν έχετε εντερική φλεγμονή, συνιστάται να καταναλώνετε μικρότερες μερίδες συχνά. Γιατί; Επειδή ορισμένοι κανόνες δίαιτας ή δίαιτας για άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου είναι να διασφαλιστεί ότι η πρόσληψη τροφής που καταναλώνεται δεν επιβαρύνει το έργο του εντέρου που είναι φλεγμονώδες. Τρώτε μικρότερα μερίδια, αλλά συχνά μπορεί να βοηθήσει τα έντερα να λειτουργούν ελαφρύτερα.
Για να μειώσετε τα εντερικά βάρη σε άτομα με εντερική φλεγμονή, ορισμένα είδη τροφίμων που είναι πραγματικά καλά απαιτούν στενή παρακολούθηση, εάν θέλετε να τα καταναλώσετε. Η αρχή του φαγητού για το sahur και το σπάσιμο του γρήγορου για εκείνους από εσάς που έχουν φλεγμονή του εντέρου περιλαμβάνουν:
- Χαμηλή ίνα. Τα τρόφιμα που καταναλώνονται πρέπει να έχουν χαμηλές απαιτήσεις σε ίνες, επομένως τα τρόφιμα, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πρέπει να περιορίζονται σε καλαμπόκι, πατάτες, μπρόκολο, σπαράγγια, φρούτα όπως μήλα, μπανάνες, αχλάδια, παπάγια.
- Χαμηλό λίπος. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα καρύδας, το γάλα καρύδας, τα έντομα, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι πρέπει να περιορίζονται σε ασθενείς με φλεγμονώδες έντερο.
- Μειώστε τα πικάντικα τρόφιμα.
- Μειώστε τα τρόφιμα που είναι πολύ όξινα.
2. Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που περιέχουν προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι σημαντικά για όσους από εσάς έχουν εντερική φλεγμονή. Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που είναι παρόμοια με τα καλά βακτήρια που είναι συνήθως στο έντερο. Αυτά τα βακτήρια βοηθούν στην αποκατάσταση της κατάστασης των καλών βακτηρίων στην πεπτική οδό, η οποία έχει τη λειτουργία της βελτίωσης της πέψης, της απορρόφησης και της επεξεργασίας των τροφίμων μέσω του πεπτικού συστήματος.
Μπορείτε να φάτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε προβιοτικά όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το tempeh και το kombucha τσάι. Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το φαγητό ή ποτό στο sahur σας και να σπάσετε το γρήγορο μενού. Η κατανάλωση αυτών των τροφών και ποτών σας βοηθά να κρατάτε νηστεία κατά τη διάρκεια της φλεγμονής του εντέρου.
Συνιστάται να λαμβάνετε προβιοτικά συμπληρώματα που περιέχουν οργανισμούς L. acidophilus και L. bifidus, τα οποία βελτιώνουν την πεπτική υγεία. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη σωστή δόση των προβιοτικών συμπληρωμάτων.
3. Αρκετά για τις ανάγκες της βιταμίνης D
Οι φλεγμονώδεις ασθενείς συχνά έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2010 που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο McGill και στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ έδειξε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι μια κύρια αιτία της νόσου του Crohn (ένας τύπος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου).
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η βιταμίνη D παίζει ρόλο στη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης του οργανισμού και μπορεί ακόμη να ανακουφίσει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου του Crohn.
- Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D είναι ο ήλιος που ενεργοποιεί την παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα. Προσπαθήστε να εκθέσετε το σώμα σας στον πρωινό ήλιο.
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως συκώτι βοδινό, κρόκους αυγών, σαρδέλες, σολομό, γαρίδες, γάδο και γάλα πλούσια σε βιταμίνη D.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε 800 IU καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης D. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα.
