Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν Μουδιάζουν τα Χέρια σας, τότε σημαίνει ότι Κινδυνεύετε από ΑΥΤΕΣ τις 11 Σοβαρές Ασθένειες.
- 10 κακά παπούτσια
- 1. Bunion
- 2. Σκλήρυνση του δέρματος (καλαμπόκι)
- 3. Σφυριά (σφυρί)
- 4. Σταυρωμένα δάκτυλα
- 5. Τα νύχια μεγαλώνουν προς τα μέσα
- 6. Διαβητικά πόδια
- 7. Ντερόμαθος
- 8. Κτύπημα αντλίας
- 9. Μετατάρσια
- 10. Πόνος στην πλάτη
Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν Μουδιάζουν τα Χέρια σας, τότε σημαίνει ότι Κινδυνεύετε από ΑΥΤΕΣ τις 11 Σοβαρές Ασθένειες.
Οι γυναίκες φορούν συχνά ψηλά τακούνια, παπούτσια, σφιχτά παπούτσια και άλλα είδη κακών παπουτσιών. Ωστόσο, πολλοί δεν γνωρίζουν ότι τα επίπεδη παπούτσια που είναι πολύ επίπεδη μπορεί να είναι ακόμη και ένας από τους πιο επικίνδυνους τύπους παπουτσιών εκεί έξω. Η έλλειψη στήριξης στα πέλματα των ποδιών μπορεί να προκαλέσει κρίσιμα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της πελματιαίας περιτονίτιδας, η οποία είναι φλεγμονή των ιστών στα κάτω πόδια. Συνολικά, πρόκειται για διάφορες ασθένειες που συχνά αντιμετωπίζουν οι χρήστες κακών τύπων παπουτσιών και πολλοί από αυτούς χρειάζονται ακόμη χειρουργική επέμβαση για την αποκατάστασή τους.
10 κακά παπούτσια
1. Bunion
Bunion είναι η μεγέθυνση του οστού ή του ιστού γύρω από τη βάση της άρθρωσης του μεγάλου ποδιού. Αν το κουτάλι μεγαλώσει, το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού μπορεί να αλλάξει προς το δάχτυλο δίπλα στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού και μπορεί να προκαλέσει οίδημα και πόνο όταν φοράει παπούτσια. Παρόλο που οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην εμφάνιση των κυδωνιών, σε πολλές περιπτώσεις το αγγείο είναι πάντα συνδεδεμένο με την κακή χρήση παπουτσιών, ειδικά όταν χρησιμοποιούν παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά.
Η μη χειρουργική θεραπεία σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνει τη χρήση παπουτσιών με ευρύτερα πόδια, χρήσης spacer (δίνοντας απόσταση) ανάμεσα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και το επόμενο δάχτυλο, πατώντας το μεγάλο δάκτυλο ή συμπιέζοντας τα παγάκια στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας. Εάν τα απλά βήματα θεραπείας δεν είναι αποτελεσματικά, ο γιατρός μπορεί να συζητήσει τη χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσει το μπούστο.
2. Σκλήρυνση του δέρματος (καλαμπόκι)
Καλαμπόκι είναι ένα είδος κάλων που αναπτύσσονται όταν σφιχτά παπούτσια πιέζουν συνεχώς το δέρμα. Η απλή θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση pad αφρό πάνω καλαμπόκι για να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης. Επιπλέον, φορούν παπούτσια που είναι σωστά και σύμφωνα με την περιοχή του ποδιού που είναι ευρύχωρο θα είναι πολύ χρήσιμη.
3. Σφυριά (σφυρί)
Hammertoe συμβαίνει όταν το πόδι αρχίζει να λυγίζει αντί να σκαρφαλώνει. Η μεσαία άρθρωση του δακτύλου θα λυγίσει προς τα πάνω και αν βάλετε το πόδι σας σε σφιχτά παπούτσια, θα τρίβεται στην επιφάνεια του παπουτσιού και θα προκαλεί πόνο. Επιπλέον, οι μύες που συνδέονται με τα δάκτυλα των ποδιών θα συνεχίσουν να εξασθενίζουν εάν το πόδι εξακολουθεί να βρίσκεται σε αυτή την ανώμαλη θέση.
Τα δάχτυλα χτυπημάτων συνήθως έχουν επίσης καλαμπόκι πάνω από την αψίδα, προσθέτοντας έτσι στην ενόχληση. Για να κάνετε μια απλή θεραπεία, χρησιμοποιήστε παπούτσια με ένα ευρύτερο κιβώτιο ποδιών, φορέστε τα δάκτυλα των ποδιών και εφαρμόστε παγάκια στην πληγείσα περιοχή. Αν αυτή η τεχνική δεν είναι αποτελεσματική, η χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση της παραμόρφωσης μπορεί να είναι μια επιλογή.
4. Σταυρωμένα δάκτυλα
Το σχήμα της διασταύρωσης των δακτύλων εμφανίζεται όταν τα δάκτυλα είναι τσαλακωμένα σε ένα κιβώτιο των ποδιών που είναι πολύ μικρό και η σταθερή πίεση προκαλεί το δεύτερο ή τρίτο δάκτυλο να κινηθεί προς το δάχτυλο δίπλα του. Μια απλή θεραπεία για αυτή την προϋπόθεση είναι να φορέσετε παπούτσια με ένα ευρύτερο κιβώτιο ποδιών, χρησιμοποιώντας spacer ή πιέζοντας το πόδι προς το πάτωμα για να ξεχωρίσετε τα δάκτυλα και εφαρμόζοντας παγάκια στην περιοχή προβλημάτων. Αν αυτή η απλή θεραπεία αποτύχει, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή.
5. Τα νύχια μεγαλώνουν προς τα μέσα
Συγκεντρωμένα καρφιά συνήθως εμφανίζονται στο μεγάλο δάκτυλο όταν τα νύχια κόβονται κοντά στα άκρα των ποδιών. Αυτός ο τραυματισμός μπορεί να επιδεινωθεί όταν τοποθετήσετε το πόδι σας σε ένα παπούτσι που έχει ένα κουτί για τα πόδια πολύ σφιχτά, προκαλώντας το πρώτο πόδι σας να πιέσει το δεύτερο πόδι και να προκαλέσει ασυνήθιστη πίεση στο νύχι. Το αποτέλεσμα αυτής της σταθερής πίεσης προκαλεί φλεγμονή και πόνο στα νύχια.
Μια απλή θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση παπουτσιών με ένα ευρύτερο πόδι και το μούσκεμα των ποδιών τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα σε ζεστό νερό. Στερεώστε τα νύχια σας ευθεία και αποφύγετε τις μικρές γωνίες κοπής.
6. Διαβητικά πόδια
Τα άτομα με διαβήτη συχνά υποφέρουν από νευρική βλάβη (περιφερική νευροπάθεια) στα πόδια και δεν μπορούν να αισθάνονται ερεθισμό του δέρματος ή ακόμα και τριβές. Εάν τα παπούτσια είναι πολύ σφιχτά, αυτό μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες ή πληγές που μπορεί γρήγορα να εξελιχθούν σε σοβαρές λοιμώξεις. Εάν είστε διαβητικός, ελέγχετε τα πόδια σας κάθε μέρα για περιοχές που είναι καταθλιπτικές, κοκκινωπό, φλεγμονώδεις, τραυματισμένες, γρατζουνισμένες και επίσης προβλήματα με τα νύχια.
7. Ντερόμαθος
Πρόκειται για τραυματισμό στο νεύρο του μέσου ποδιού. Αυτό προκαλεί την πυκνότητα του ιστού γύρω από την περιοχή και μπορεί να προκαλέσει πόνο και μούδιασμα. Χρειάζεται μερικές φορές χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση αυτού του ιστού, προκειμένου να ανακουφιστούν τα συμπτώματα.
8. Κτύπημα αντλίας
Τεχνικά αυτό ονομάζεται παραμόρφωση Haglund, η οποία είναι ανάπτυξη οστών που συμβαίνει στη φτέρνα λόγω της σταθερής πίεσης και τριβής στην άκαμπτη πλάτη και των ιμάντων των ψηλών τακουνιών. Ο μόνος τρόπος για τη θεραπεία αυτής της διαταραχής είναι η χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του υπερβολικού οστού
9. Μετατάρσια
Αυτός είναι ένας επώδυνος τύπος φλεγμονής και συνήθως εμφανίζεται στη σφαίρα του ποδιού ως αποτέλεσμα της επανειλημμένης πίεσης στο μεταταρσικό οστό, το κόκαλο ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών και το τόξο του ποδιού.
10. Πόνος στην πλάτη
Για την περίπτωση των ψηλών τακουνιών, ο Δρ. Ο Splichal λέει ότι το αυξημένο βάρος στη σφαίρα ποδιών μπορεί να προκαλέσει την κλίση της λεκάνης σας προς τα εμπρός. Έτσι, για να αντισταθμίσετε αυτό, πρέπει να κλίνετε προς τα πίσω, αυξάνοντας την καμπύλη της κάτω ράχης, έτσι ώστε να μπορεί να ασκήσει πίεση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής σας στήλης. Όσο ψηλότερα είναι τα τακούνια, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την οσμή των αθλητικών παπουτσιών
- Υψηλές διαφορές στα υψηλά τακούνια, διαφορετικές επιπτώσεις στην υγεία
- Επιλέξτε Τρέχοντα παπούτσια ανά τύπο διαδρομής
