Περιεχόμενα:
- Μια ματιά στο βιολογικό ρολόι του σώματος
- Ο διαταραγμένος κιρκαδικός ρυθμός αυξάνει την ευαισθησία του σώματος σε ιογενείς λοιμώξεις
- Οι εργαζόμενοι με βάρδιες νύχτας είναι πιο ευάλωτοι στις ιογενείς λοιμώξεις
Κάθε όργανο του σώματός σας έχει συγκεκριμένα χρονοδιαγράμματα όταν το όργανο λειτουργεί καλύτερα ή απλά στηρίζεται. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσετε το ρυθμό και το βιολογικό ρολόι του σώματός σας. Αυτό γίνεται εκτός από τη βελτίωση της καθημερινής απόδοσης του σώματός σας, καθώς και την πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων. Ποια είναι η σχέση μεταξύ του βιολογικού ρολογιού του οργανισμού και της ιογενούς λοίμωξης; Μάθετε τις απαντήσεις σε αυτό το άρθρο.
Μια ματιά στο βιολογικό ρολόι του σώματος
Στους ανθρώπους, ο κιρκαδικός ρυθμός ή ο κοινώς ονομαζόμενος βιολογικός ρολόι του σώματος δεν επηρεάζει μόνο τον κύκλο του ύπνου. Αλλά είναι επίσης σε θέση να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, τη θερμοκρασία του σώματος, την παραγωγή ορμονών, την τοξικότητα φαρμάκων και διάφορες άλλες σωματικές λειτουργίες.
Το βιολογικό ρολόι του σώματος ακολουθεί όλες τις αλλαγές στις ανθρώπινες, ψυχικές και σωματικές δραστηριότητες σε μια ολόκληρη ημέρα ή 24 ώρες. Εκτός από το γεγονός ότι ρυθμίζονται από φυσικούς παράγοντες στο ανθρώπινο σώμα όπως το υπερκασματικό νεύρο (SCN) στον εγκέφαλο, συνήθως το βιολογικό ρολόι επηρεάζεται επίσης από τις συνθήκες φωτός στο περιβάλλον περιβάλλον.
Ο διαταραγμένος κιρκαδικός ρυθμός αυξάνει την ευαισθησία του σώματος σε ιογενείς λοιμώξεις
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ανταπόκριση του ανθρώπινου σώματος σε ιικές λοιμώξεις εξαρτάται από ορισμένες ώρες σε 24 ώρες, είτε είναι πρωί είτε νύχτα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ρυθμός κυκλοφορίας του σώματος επηρεάζει επίσης την ικανότητα του ιού να πολλαπλασιάζεται και να εξαπλώνεται σε διάφορα κύτταρα του σώματος.
Αυτό αποδεικνύεται επίσης ότι είναι σύμφωνο με τα αποτελέσματα της έρευνας που δείχνει το χρονοδιάγραμμα της χορήγησης του εμβολίου κατά της γρίπης επηρεάζει πόσο αποτελεσματικό είναι το εμβόλιο κατά του ανθρώπινου σώματος.
Στην ουσία, η σοβαρότητα οποιασδήποτε μόλυνσης ποικίλλει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με το πότε ο ιός που προκαλεί τη μόλυνση εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα. Επομένως, μην εκπλαγείτε εάν μια λοίμωξη εμφανίζεται όταν ο λάθος χρόνος μπορεί να προκαλέσει ένα άτομοοι άνθρωποι παίρνουν οξείες λοιμώξεις που είναι πολύ πιο σοβαρές.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εθνικό Ακαδημία Επιστημών του 2016 εξετάζει τη σχέση μεταξύ ρυθμών sirkaμε την ευαισθησία του σώματος του αρουραίου ή με την ανάπτυξη λοίμωξης από ιό του έρπητα σε διαφορετικούς χρόνους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ως αποτέλεσμα, το βιολογικό ρολόι του σώματος σε κύτταρα ποντικού έχει στην πραγματικότητα αποτέλεσμα για το πόσο επιτυχώς αναπτύσσεται ο ιός στο σώμα του.
Οι εργαζόμενοι με βάρδιες νύχτας είναι πιο ευάλωτοι στις ιογενείς λοιμώξεις
Από τα αποτελέσματα αυτών των μελετών, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που είναι υποχρεωμένοι να εργάζονται ακολουθώντας το σύστημα βάρδιας γενικά έχουν ένα σπασμένο ρολόι σώματος. Επειδή, με τη νυχτερινή βάρδια, ο κύκλος του σώματος δεν ακολουθεί τον κανονικό κύκλο.
Έτσι,το σώμα σας μπαίνει φυσικά στη φάση χαλάρωσης μετά από το σκοτάδι ή τη νύχτα. Ενώ όταν παίρνετε μια βάρδια εργασίας στη νυχτερινή βάρδια, πρέπει να καταπολεμήσετε τις επιθυμίες του σώματος που φυσικά επιθυμούν το μωρόερεθίζει και αναγκάζει το σώμα σας να λειτουργήσει στο μέγιστοκατά την εργασία. Αντ 'αυτού, όταν το πρωί, όταν το σώμα σας είναι έτοιμο για εργασία, χρησιμοποιείται για να ξεκουραστεί.
Εάν εργάζεστε εναντίον του φυσικού σας κύκλου ύπνου, μπορείτε να υποφέρετε από κόπωση και διαταραχές του ύπνου. Η κόπωση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη διάθεση, να μειώσει τις γνωστικές ικανότητες και τα αντανακλαστικά και να σας διευκολύνει να αρρωστήσετε. Λοιπόν, αυτό κάνει τους εργαζόμενους στις βάρδιες ακόμη πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς.
