Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Κάνετε «κρακ» στον αυχένα; Δείτε τι συμβαίνει
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας;
- Αυτές οι δύο συνθήκες προκαλούνται από το ίδιο πράγμα;
- Τι γίνεται με τη θεραπεία της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Κάνετε «κρακ» στον αυχένα; Δείτε τι συμβαίνει
Η απώλεια οστού είναι συχνά γνωστή ως οστεοπόρωση, ενώ η ασβεστοποίηση των αρθρώσεων ονομάζεται οστεοαρθρίτιδα (εφεξής ΟΑ). Η οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται από μειωμένη αντοχή των οστών λόγω της μειωμένης ποιότητας και ποσότητας των οστών. Οι άνθρωποι που έχουν αυτή την ασθένεια θα είναι πιο επιρρεπείς σε κατάγματα. Τα σπασμένα οστά μπορεί να εμφανιστούν αυθόρμητα (ξαφνικά) ή λόγω μικρού τραύματος.
Ενώ η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων των οστών, προκαλώντας την αραίωση των οστών. Η ΟΑ προκαλείται γενικά από την υπερβολική χρήση οστού, τη γήρανση ή τη βλάβη του χόνδρου. Η οστεοαρθρίτιδα θα προκαλέσει δυσκαμψία, πόνο και περιορισμούς στην κίνηση.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας;
Η οστεοπόρωση συνήθως δεν έχει συμπτώματα αλλά μπορεί να παρατηρηθεί όταν γίνεται με έρευνα. Η οστεοπόρωση πρέπει να παρακολουθείται, επειδή συχνά προκαλεί κατάγματα λόγω μειωμένης ποιότητας οστού. Τοποθεσίες που συχνά εμφανίζουν κατάγματα είναι η λεκάνη, η σπονδυλική στήλη, οι ώμοι και οι καρποί. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα οστά μπορούν ακόμη να σπάσουν, ενώ φτάνουν ή βήχουν.
Ενώ στην ΟΑ, συνήθως συνοδεύεται από ένα αίσθημα δυσκαμψίας το πρωί που διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά. Επιπλέον, ο πόνος στις αρθρώσεις θα επηρεαστεί επίσης από τη δραστηριότητα. Ο πόνος στις αρθρώσεις θα αυξηθεί επίσης όταν κάνετε σωματικές κινήσεις που είναι υπερβολικά ακραίες.
Οι αρθρώσεις που συνήθως εμφανίζουν φλεγμονή είναι τα γόνατα, οι γοφοί, οι αρθρώσεις στα δάκτυλα και οι αρθρώσεις στο κάτω μέρος του αντίχειρα. Αυτά τα μέρη είναι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μέρη της άρθρωσης. Αυτές οι αρθρώσεις θα παρουσιάσουν πρήξιμο, δυσκαμψία και περιορισμένη κίνηση. Στην περίπτωση της προχωρημένης ΟΑ, πόνος μπορεί να προκύψει όταν ηρεμήσει μέχρι τις αλλαγές στο σχήμα των οστών.
Αυτές οι δύο συνθήκες προκαλούνται από το ίδιο πράγμα;
Η απώλεια των οστών προκαλείται συνήθως από την ηλικία. Όσο μεγαλύτερος είναι ένα άτομο, τόσο πιο μειώνεται η δύναμη των οστών. Ωστόσο, αυτό μπορεί να προκληθεί και από πολλά πράγματα. Για παράδειγμα, επαναλαμβανόμενες βλάβες στα οστά, μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων που εμφανίζονται δραστικά (όταν μια γυναίκα έχει υποστεί εμμηνόπαυση), μεταβολικές διαταραχές, στο τραύμα της σπονδυλικής στήλης.
Ενώ για την αποκόλληση των αρμών, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες ενεργοποίησης. Μεταξύ αυτών είναι οι παράγοντες ηλικίας (ηλικίας 40 ετών και άνω, λόγω των επιπτώσεων της γήρανσης στην ικανότητα των μυών και της μείωσης της ικανότητας του σώματος να θεραπεύει βλάβες), το γυναικείο φύλο (γυναίκες με εμμηνόπαυση έχουν διπλάσιο κίνδυνο από τους άνδρες), την παχυσαρκία και το τραύμα περιοχές που έχουν φλεγμονή.
Έτσι, υπάρχουν πράγματι αρκετοί παράγοντες κινδύνου για την οστεοπόρωση και την οστεοαρθρίτιδα που είναι τα ίδια, δηλαδή την ηλικία, το φύλο και τον τραυματισμό. Για να προσδιορίσετε την ακριβή διάγνωση και την αιτία της νόσου που βιώνετε, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας.
Τι γίνεται με τη θεραπεία της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας;
Εάν έχετε οστεοπόρωση, μπορείτε να δοκιμάσετε να παίρνετε αλενδρονάτη, risendronate, και ούτω καθεξής. Αυτά τα φάρμακα δρουν μειώνοντας τη δραστηριότητα των κυττάρων, η οποία καταστρέφει τα παλιά οστικά κύτταρα και διεγείρει την ανάπτυξη νέων οστικών κυττάρων. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καταγμάτων και να αυξήσουν την πυκνότητα των οστών.
Εάν αντιμετωπίζετε την ΟΑ, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε:
- Άσκηση. Για παράδειγμα, αεροβική άσκηση, κολύμβηση ή μερικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση της περιοχής των μυών που έχει φλεγμονή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη θεραπεία σε έναν φυσιοθεραπευτή για να κάνετε κινήσεις που εκπαιδεύουν τη μυϊκή σας δύναμη.
- Ελέγξτε το βάρος σας. Εάν ο δείκτης μάζας σώματος σας δείχνει παχυσαρκία, μειώστε το βάρος. Για να υπολογίσετε τι είναι ο δείκτης μάζας σώματος σας, ελέγξτε αυτήν την αριθμομηχανή δείκτη μάζας σώματος ή στο bit.ly/indeksmassatubuh.
- Πάρτε παυσίπονα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να παίρνετε NSAIDs ή φάρμακα παρακεταμόλης για να ανακουφίσετε τον πόνο που αισθάνεστε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη χρήση αντιφλεγμονώδους γέλης ή πηκτής ανακούφισης πόνου.
- Ενέσεις με κορτικοστεροειδή. Αυτό απαιτείται μόνο εάν ο πόνος επιμένει και τα συνηθισμένα φάρμακα δεν λειτουργούν για τη μείωση του πόνου.
- Αποφύγετε τα υπερβολικά φορτία. Εάν υπάρχει κάποιο παράπονο στο γόνατό σας, μην φοράτε υποδήματα με ψηλά τακούνια (υψηλή τακούνια) και μην ανυψώνετε τα βάρη που είναι πολύ βαριά.
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό. Αν έχετε πρόβλημα στον ύπνο λόγω του πόνου, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο ή να συμπιέσετε την περιοχή που έχει φλεγμονή με ζεστό νερό.
