Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πως να ξεφορτωθείτε τα λιπώματα με φυσικό τρόπο!
- Αιτίες κακής αναπνοής το πρωί
- 1. Η παραγωγή σάλιου μειώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου
- 2. Υπάρχουν προβλήματα με τα δόντια και το στόμα
- 3. Αλλεργία
- 4. Νάρκη με το στόμα ανοιχτό και ροχαλητό
- 5. Κάπνισμα
- 6. Πάρτε φάρμακα
- 7. Δεν διατηρεί την οδοντιατρική και την στοματική υγιεινή
- 8. Ορισμένες συνθήκες υγείας
- Πώς να μειώσετε την κακή αναπνοή το πρωί
- Βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα σας σωστά
- Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πως να ξεφορτωθείτε τα λιπώματα με φυσικό τρόπο!
Έχετε αισθανθεί ποτέ ανασφάλιστος να πείτε καλό σύντροφο στο σύντροφό σας λόγω κακής αναπνοής; Ναι, πολλοί άνθρωποι πρέπει να το έχουν βιώσει. Η κακή αναπνοή το πρωί αισθάνεται ενοχλητική. Από ιατρικούς όρους, αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης halitosis. Η Sally J. Cram, DDS, ένας περιοδοντιστής στις Ηνωμένες Πολιτείες (ΗΠΑ), καθώς και ένας σύμβουλος καταναλωτών στην American Dental Association, δήλωσε ότι όλοι έχουν διαφορετικά επίπεδα κακής αναπνοής.
Αιτίες κακής αναπνοής το πρωί
Η ψωρίαση προκαλείται συχνά από τη συσσώρευση βακτηριδίων στο στόμα σας που προκαλεί φλεγμονή και παράγει οσμές ή αέρια που μυρίζουν σαν θείο ή ακόμα χειρότερα. Ίσως να αισθάνεστε έκπληκτοι γιατί συμβαίνει κακή αναπνοή όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας τη νύχτα πριν. Εδώ είναι μερικές αιτίες που θα απαντήσουν γιατί η αναπνοή σας μυρίζει το πρωί:
1. Η παραγωγή σάλιου μειώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου
Η κακή αναπνοή το πρωί οφείλεται κυρίως στην έλλειψη σάλιου. "Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το στόμα σας παράγει μεγάλες ποσότητες σάλιου. Αλλά όταν κοιμάστε, η παραγωγή σάλιου πέφτει ", είπε ο Drg. Ο Hugh Flax, ένας οδοντίατρος και πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Καλλυντικών Οδοντιατρικών στην Ατλάντα, αναφέρθηκε από την Medical Daily.
Αυτή η μείωση στην παραγωγή σάλιου επιτρέπει στα βακτήρια να αναπτυχθούν και να παράγουν πτητικές ενώσεις θείου (VSCs) έτσι ώστε να προκαλούν κακή αναπνοή.
2. Υπάρχουν προβλήματα με τα δόντια και το στόμα
Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 80% της κακής αναπνοής προέρχεται από στοματικές πηγές. Για παράδειγμα, κοιλότητες στα δόντια, ασθένεια των ούλων, ρωγμές και οδοντοστοιχίες που είναι λιγότερο καθαρές. Έτσι, για εκείνους που έχετε προβλήματα με το στόμα και τα δόντια, αυτό προκαλεί τη μυρωδιά της αναπνοής σας το πρωί.
3. Αλλεργία
Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακή αναπνοή. Η βλέννα που στάζει στο πίσω μέρος του λαιμού σας είναι μια πηγή τροφής για βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή για να επιδεινωθεί.
4. Νάρκη με το στόμα ανοιχτό και ροχαλητό
Δρ. Ο Cram, ένας περιοδοντιστής στις Ηνωμένες Πολιτείες, είπε ότι εάν ροχαληθείτε ή κοιμηθείτε με το στόμα ανοιχτό και αναπνέετε από το στόμα σας, τείνετε να έχετε κακή αναπνοή το πρωί από ό, τι δεν το κάνετε. Και οι δύο καταστάσεις καθιστούν το στόμα πιο ευαίσθητο στην ξηρότητα, έτσι ώστε τα βακτήρια να μεγαλώνουν περισσότερο. Βασικά, όταν μειώνετε την παραγωγή σάλιου στο στόμα, ισοδυναμεί με τη μείωση της ικανότητας του στόματος να καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή.
5. Κάπνισμα
Το κάπνισμα όχι μόνο προκαλεί το στέγνωμα του σάλιου, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τη θερμοκρασία του στόματος. Αυτό κάνει το στόμα σας μια φωλιά για τα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται περισσότερο από τους μη καπνιστές. Το κάπνισμα τη νύχτα πριν από το κρεβάτι προκαλεί επίσης κακή ανάσα το χειρότερο το πρωί.
6. Πάρτε φάρμακα
Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα στο στόμα σας για μια νύχτα. Αυτή η κατάσταση επιδεινώνει την halitosis σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ηλικιωμένοι ή οι άνθρωποι που πρέπει να πάρουν πολλά φάρμακα συχνά βρίσκουν πιο δυσάρεστη ανάσα το πρωί.
7. Δεν διατηρεί την οδοντιατρική και την στοματική υγιεινή
Τα βακτήρια τρώνε ενώσεις όπως οι πρωτεΐνες, τα αμινοξέα και τα εναπομείναντα τρόφιμα που παγιδεύονται στα δόντια και στο στόμα σας για να παράγουν ενώσεις θείου. Αυτό προκαλεί μια παραπλανητική οσμή. Εσείς που καθαρίζετε τα δόντια και το στόμα σας τακτικά μετά το φαγητό και πριν από το κρεβάτι έχουν χαμηλότερα επίπεδα κακής αναπνοής από όσους δεν το κάνουν.
8. Ορισμένες συνθήκες υγείας
Μερικές συνθήκες υγείας μπορούν επίσης να επηρεάσουν την κακή αναπνοή λόγω επιπλοκών της οδοντικής υγείας. Συνήθως, σύμφωνα με τον Δρ. Μάθιου Νεάντ και Δρ. Ο Kyle Stanley, οδοντίατρος στις Ηνωμένες Πολιτείες, η πρώτη αιτία κακής αναπνοής είναι ένα περιοδοντικό πρόβλημα όπως η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα, η οποία αποδεδειγμένα σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.
Αυτό δείχνει ότι η στοματική υγεία σας συνδέεται στενά με άλλες συνθήκες υγείας.Ο διαβήτης, η ηπατική νόσο, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και η χρόνια βρογχίτιδα πιστεύεται επίσης ότι συμβάλλουν στην κακή αναπνοή. Για το λόγο αυτό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε περισσότερες εξηγήσεις σχετικά με το εάν η κατάσταση της υγείας σας επηρεάζει την halitosis.
Πώς να μειώσετε την κακή αναπνοή το πρωί
Βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα σας σωστά
Τα βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή συσσωρεύονται στα δόντια και τη γλώσσα σας. Για το λόγο αυτό, κρατήστε το καθαρό με το βούρτσισμα των δοντιών για τουλάχιστον δύο λεπτά. Βουρτσίστε μέσα στην κοιλότητα και ανάμεσα στα δόντια, ώστε να μην υπάρχουν τυχόν ραβδώσεις τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν πολλαπλασιασμό της δυσάρεστης αναπνοής από τα βακτήρια.
Επιπλέον, καθαρίστε απαλά τη γλώσσα τόσο στο πάνω όσο και στο κάτω μέρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αργά μια οδοντόβουρτσα ή να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό γλωσσών. Irwin Smigel, οδοντίατρος και πρόεδρος και ιδρυτής Η Αμερικανική Εταιρεία Οδοντικής Εστωτικής αναφέρει ότι το 85% της κακής αναπνοής προέρχεται από τη γλώσσα.
Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα
Απλά το βούρτσισμα δεν θα αφαιρέσει σωματίδια που κολλάνε ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα σας. Χρησιμοποιήστε το οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε τη βρωμιά στο δύσκολο μέρος. "Οδοντικό νήμα τόσο σημαντικό όσο το βούρτσισμα των δοντιών σας ", δήλωσε ο Kimberly Harms DDS, οδοντίατρος και εκπρόσωπος της American Dental Association.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για να μειώσετε την κακή αναπνοή το πρωί. Ωστόσο, εξακολουθείτε να πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο για να ασκεί τακτικό έλεγχο της οδοντικής και της στοματικής υγείας σας. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε εάν η κακή σας αναπνοή επιδεινώνεται και ακόμη και εμφανίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
