Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μειώστε το ζάχαρο με αυτές τις τροφές
- Επίδραση του θερμού καιρού στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- Επιδράσεις του κρύου καιρού στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Ιατρικό βίντεο: Μειώστε το ζάχαρο με αυτές τις τροφές
Γνωρίζατε ότι ο καιρός μπορεί να κάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να ανεβαίνουν ή να πέφτουν; Ναι, ο καιρός μπορεί να επηρεάσει τη θερμοκρασία και το μεταβολισμό του σώματος, ώστε να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, ο καιρός μπορεί επίσης να επηρεάσει τα κιτ δοκιμής σακχάρου αίματος που χρησιμοποιείτε. Αυτή η καιρική κατάσταση πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για όσους πάσχετε από διαβήτη.
Οι ακραίες καιρικές συνθήκες (πολύ ζεστό ή πολύ κρύο) μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματος να παράγει και να χρησιμοποιεί την ορμόνη ινσουλίνη. Όταν ο καιρός είναι ζεστός ή κρύος, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξηθούν ή να μειωθούν.
Επίδραση του θερμού καιρού στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Στην πραγματικότητα, οι σωστοί λόγοι για να κατανοηθεί πώς ο καιρός μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου ή γλυκόζης αίματος δεν είναι ακόμη γνωστά. Η επίδραση του θερμού καιρού στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα μπορεί να σχετίζεται με περιφερικά αιμοφόρα αγγεία τα οποία διευρύνονται κατά τη διάρκεια των θερμών καιρικών συνθηκών και με αύξηση της ροής γλυκόζης και ινσουλίνης στους περιφερικούς ιστούς.
Επιπλέον, η αύξηση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της θερμότητας μπορεί επίσης να σχετίζεται με μειωμένα σωματικά υγρά κατά τη διάρκεια του θερμού καιρού. Δήλωση του Δρ. Ο Lori Roust, ένας ενδοκρινολόγος στην κλινική Mayo, ότι όταν αφυδατωθεί κατά τη διάρκεια του καυτού καιρού, θα έχετε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα γιατί η ποσότητα αίματος που ρέει στα νεφρά σας θα μειωθεί.
Με βάση την προσφορά Dr. Το Roust, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι ο καυτός καιρός μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας εάν υπάρχει αλλαγή στην κατάσταση του σώματός σας, όπως όταν είστε αφυδατωμένοι. Εάν μπορείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του σώματος σας σε υγρές συνθήκες κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, μπορεί να είστε σε καλύτερη θέση να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Το πιο σημαντικό πράγμα που κάνετε τώρα είναι να πίνετε πολύ νερό όλη την ημέρα.
Ο καιρός μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης υπογλυκαιμίας (πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα), ειδικά για όσους παίρνετε φάρμακα που μειώνουν τη γλυκόζη του αίματος. Κατά τη διάρκεια του θερμού καιρού, ο ρυθμός μεταβολισμού του οργανισμού είναι υψηλότερος, οπότε ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας αυξάνεται. Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας είναι εφίδρωση και κόπωση.
Επιδράσεις του κρύου καιρού στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Ο κρύος καιρός μπορεί επίσης να επηρεάσει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας. Όταν είστε κρύο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να αυξηθούν. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το κρύο προκαλεί άγχος (πίεση) στο σώμα, οπότε το σώμα θα αντιδράσει αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, όταν είστε κρύο, τα χέρια σας θα κρυώσουν και μπορεί να κάνει τις εξετάσεις σακχάρου στο αίμα πιο δύσκολες.
Έτσι, αν νιώσετε κρύο, θα πρέπει να κάνετε το σώμα σας να νιώθει θερμότερο, ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας να μπορούν να ελεγχθούν περισσότερο. Ένα πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε θερμότεροι σε χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτό συμβαίνει επειδή η περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο αίμα μπορεί να κάνει το αίμα πιο δύσκολο για να κάνει το σώμα να νιώθει κρύο.
Είναι καλύτερο να διατηρείτε τη θερμοκρασία του σώματος σε πολύ κρύο ή πολύ καυτό καιρό, έτσι ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας να μπορούν να ελεγχθούν περισσότερο. Πολλά ποτά χρειάζονται όταν ο καιρός είναι ζεστός, έτσι ώστε να μην πάρετε αφυδατωμένα που μπορεί να επιδεινώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η παραμονή σε ψυχρό καιρό είναι επίσης απαραίτητη για να θερμανθεί το σώμα και να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, φυλάξτε ένα κιτ δοκιμής σακχάρου σε καλό μέρος, μην το εκθέτετε σε άμεσο ηλιακό φως.
