Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 σημάδια του διαβήτη που δεν πρέπει να αγνοείτε
- 1. Παγκρεατική δυσλειτουργία
- 2. Απογόνους
- 3. λοίμωξη από ιούς
- 4. Παχυσαρκία
- 5. Κακή διατροφή
- 6. Τσιγάρα και αλκοόλ
- 7. Υπερβολικό άγχος
- 8. Έλλειψη ύπνου
- 9. Η κίνηση των αρσενικών
Ιατρικό βίντεο: 10 σημάδια του διαβήτη που δεν πρέπει να αγνοείτε
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο διαβήτης μπορεί να εμφανιστεί μόνο σε αυτούς που είναι μεγαλύτεροι. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Όσο πιο ευρύς είναι ο κακός τρόπος ζωής, αυτό κάνει τον διαβήτη μια ασθένεια που μπορεί επίσης να επιτεθεί σε εκείνους που είναι νεότεροι. Έτσι, τι προκαλεί τον διαβήτη σε νεαρή ηλικία; Μάθετε τις απαντήσεις σε αυτό το άρθρο.
Εδώ είναι οι αιτίες του διαβήτη σε νεαρή ηλικία που πρέπει να ξέρετε:
1. Παγκρεατική δυσλειτουργία
Η δυσλειτουργία του παγκρέατος συνήθως εμφανίζεται σε άτομα που το έχουν διαβήτη τύπου 1. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν το πάγκρεας δεν είναι σε θέση να παράγει ινσουλίνη η οποία είναι απαραίτητη για να σπάσει το φαγητό και να το μετατρέψει σε ενέργεια.
Λοιπόν, εάν το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή δεν μπορεί να παράγει καθόλου ινσουλίνη, αυτό θα αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και θα προκαλέσει διαβήτη.
2. Απογόνους
Ο διαβήτης είναι κληρονομικός. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα έχετε διαβήτη εάν ο πατέρας ή η μητέρα σας το έχει. Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε την ασθένεια αν έχετε γονείς, αδέλφια ή παππούδες που την βιώνουν.
3. λοίμωξη από ιούς
Οι ιογενείς λοιμώξεις μπορούν να καταστρέψουν ή να βλάψουν κύτταρα στο σώμα των νέων. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αυτοάνοση απόκριση που επηρεάζει δυσμενώς τη λειτουργία του παγκρέατος και μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Μερικές ιογενείς λοιμώξεις που μπορούν να προκαλέσουν διαβήτη περιλαμβάνουν τον ιό coxsackie B, τον κυτταρομεγαλοϊό, τον αδενοϊό, την ερυθρά και παρωτίτιδα.
4. Παχυσαρκία
Εκτός από τα τρία προαναφερθέντα, ένας από τους άλλους κύριους παράγοντες που μπορούν να κάνουν τους νέους ευάλωτους στον διαβήτη είναι παχυσαρκία. Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος θα εμποδίσουν το σώμα να ανταποκριθεί στην ινσουλίνη.
Επιπλέον, η κεντρική παχυσαρκία, γνωστή και ως περίσσεια λίπους στην κοιλιακή χώρα, δεν είναι μόνο ένας σημαντικός παράγοντας για τους νέους που είναι επιρρεπείς στον διαβήτη, αλλά και για διάφορες άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Γι 'αυτό, εάν έχετε υπερβολικό βάρος, είναι μια καλή ιδέα να χάσετε βαθμιαία βάρος μέχρι να φτάσετε το ιδανικό βάρος σας.
5. Κακή διατροφή
Οι νέοι άνθρωποι είναι πολύ ευάλωτοι στην κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων πρόχειρο φαγητό κάθε μέρα. Αν και μια κακή διατροφή όχι μόνο θα αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη, αλλά και άλλων προβλημάτων υγείας όπως αύξηση του βάρους, υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και καρδιακή νόσο.
Γι 'αυτό, είναι σημαντικό για όλους τους ανθρώπους, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης, να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην πρόσληψη τροφής που καταναλώνουν καθημερινά. Αυτό μπορεί να γίνει με την κατανάλωση ισορροπημένων θρεπτικών τροφίμων από φρούτα και λαχανικά. Μην ξεχνάτε, αποφύγετε ό, τι μπορεί να σας προκαλέσει να φάτε γλυκά τρόφιμα. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε το γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη και χαμηλές θερμίδες στην πρόσληψη γλυκών τροφίμων και ποτών που καταναλώνετε καθημερινά.
6. Τσιγάρα και αλκοόλ
Ο εθισμός στο αλκοόλ και οι συνήθειες καπνίσματος μπορούν επίσης να είναι παράγοντες που προκαλούν σε νέους ανθρώπους υψηλό κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Αυτές οι ανθυγιεινές συνήθειες μπορούν να διαταράξουν τις μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος και να επηρεάσουν την παραγωγή ινσουλίνης.
7. Υπερβολικό άγχος
Το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Όχι μόνο για τους ενήλικες, το άγχος τώρα γίνεται αντιληπτό και από πολλούς νέους λόγω σχολικών / πανεπιστημιακών καθηκόντων, πίεσης από ομοτίμους και κοινωνικών προβλημάτων.
Δεν είναι ασυνήθιστο να κάνεις πολλούς νέους να αγαπούν τα γλυκά για να ανακουφίσουν απλά το άγχος και να βελτιώσουν τη διάθεσή τους. Στην πραγματικότητα, χωρίς να γνωρίζουν ότι καταναλώνουν γλυκά τρόφιμα κατά καιρούς, θα τους κάνουν να τρώνε περισσότερα γλυκά τρόφιμα που έχουν άμεσο αντίκτυπο στον κίνδυνο του διαβήτη.
8. Έλλειψη ύπνου
Οι έφηβοι, ιδίως οι νέοι, συχνά ξυπνούν τα μεσάνυχτα (μένει αργά) που τους καθιστά ανίκανο να κοιμηθούν αρκετά. Στην πραγματικότητα, ο επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη διατήρηση της υγείας σας. Επειδή, η έλλειψη ύπνου κάνει κιρκαδικού ρυθμού διαταραγμένο έτσι ώστε να προκαλεί αλλαγές στις ορμόνες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης που ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος. Τώρα, αυτό κάνει οξεία στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει διαβήτη.
9. Η κίνηση των αρσενικών
Οι περισσότεροι νέοι σήμερα περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας παιχνίδια και βλέποντας τηλεόραση μπροστά στην οθόνη, όχι υπαίθρια αθλήματα. Αν και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση του μεταβολισμού του σώματος, έτσι είναι σε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξει διαβήτη σε νεαρή ηλικία.
Λοιπόν, αντί να κάθεστε όλη την ημέρα μπροστά σε τηλεόραση ή υπολογιστή, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας για να κάνετε σωματικές δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να κινηθείτε ενεργά, για παράδειγμα, χαλαρώνοντας το απόγευμα, ποδηλασία, αερόμπικ ή γυμναστική με φίλους.
Με φυσική δραστηριότητα, αυτό θα σας κάνει να αποφύγετε τον κίνδυνο παχυσαρκίας, κύριο παράγοντα κινδύνου για διαβήτη. Επιπλέον, η φυσική δραστηριότητα θα κάνει τα μυϊκά κύτταρα πιο ευαίσθητα στην ινσουλίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη συμβολή στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο σώμα. Επιπλέον, η φυσική δραστηριότητα είναι επίσης σε θέση να ισορροπήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
