Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Η αποτελεσματικότητα των jalapeno πιπεριών για την υποστήριξη της υγείας του σώματος
- 1. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
- 2. Χάστε βάρος
- 3. Ανακουφίζει από τον πόνο στο στομάχι
- 4. Ξεπερνώντας τη μόλυνση των τροφίμων
- 5. Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα
- 6. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Ιατρικό βίντεο: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Το Jalapeno Chili (jalapenos) είναι ένα από τα πιο καυτά τσίλι στον κόσμο που έχει ποσοστό καρυκεύματος 2.500-8.000 σε αποτελέσματα Scoville. Αυτό το τσίλι έχει σχήμα παρόμοιο με το πιπέρι καγιέν, αλλά μεγαλύτερο σε μέγεθος. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πίσω από την πικάντικη γεύση, αποδεικνύεται ότι το jalapeno έχει πολλές καλές ιδιότητες. Οτιδήποτε, ε;
Η αποτελεσματικότητα των jalapeno πιπεριών για την υποστήριξη της υγείας του σώματος
1. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Η διατροφή Jalapeno δεν είναι κατώτερη από άλλα λαχανικά και φρούτα. Με την κατανάλωση ενός φρούτου jalapeno, είναι βέβαιο ότι θα πάρετε διάφορες θρεπτικές ουσίες, όπως η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη Κ, το φυλλικό οξύ, το μαγγάνιο, οι ίνες και οι θερμίδες.
Όχι μόνο αυτό, το jalapeno συνεισφέρει επίσης πολλή βιταμίνη C και βιταμίνη Α. Η βιταμίνη C δρα ως αντιοξειδωτικό ενάντια στη βλάβη των ελεύθερων ριζών, ενώ η βιταμίνη Α είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας των ματιών ενώ παράλληλα βοηθά στην ανάπτυξη νέων κυττάρων στο σώμα.
Μια από τις πιο μοναδικές ενώσεις στο jalapeno είναι η καψαϊκίνη, η οποία είναι ένα εκχύλισμα αλκαλοειδών από τσίλι που δίνει μια χαρακτηριστική πικάντικη γεύση. Η καψαϊκίνη υποστηρίζει επίσης διάφορα οφέλη για την υγεία.
2. Χάστε βάρος
Για όσους από εσάς σκοπεύετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν καλά νέα αν εσείς γαντζώθηκε πικάντικο φαγητό. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Βιολογικής Χημείας, η καψαϊκίνη που περιέχεται στις πιπεριές jalapeno μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος βελτιώνοντας το μεταβολικό σας έργο, αυξάνοντας το κάψιμο λίπους και μειώνοντας την όρεξη.
Αυτό το εύρημα ενισχύεται επίσης από την έρευνα του περιοδικού Nutritional Science and Vitaminology, η οποία διαπίστωσε ότι η καψαϊκίνη και άλλες παρόμοιες ενώσεις που ονομάζονται καψαϊκινοειδείς μπορούν να αυξήσουν το μεταβολισμό, έτσι ώστε το δυναμικό να χάσει πιο εύκολα το βάρος.
Εκτός από τον αυξανόμενο μεταβολισμό, τα συμπληρώματα με καψαϊκινοειδές έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν το λίπος και την όρεξη στο στομάχι.
3. Ανακουφίζει από τον πόνο στο στομάχι
Γενικά, όλοι οι τύποι τσαγιού μπορούν να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν τον κοιλιακό πόνο. Ωστόσο, η έρευνα από το American Journal of Gastroenterology αναφέρει ότι η καψαϊκίνη μπορεί να έχει καλό αποτέλεσμα στη μείωση της γαστρικής φλεγμονής, ειδικά εκείνων που προκαλούνται από τη μόλυνση με βακτήρια Helicobacter.
Επιπλέον, το τσίλι μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της βλάβης στο στομάχι που προκαλείται από τη χρήση παυσίπονων ΜΣΑΦ και υπερβολικού αλκοόλ.
Παρόλα αυτά, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί εάν η ποσότητα καψαϊκίνης στο jalapeno έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για την ανακούφιση του κοιλιακού άλγους.
4. Ξεπερνώντας τη μόλυνση των τροφίμων
Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα των ενώσεων που απαντώνται σε τσίλι για να επιβραδύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων και ζύμης στα τρόφιμα.
Ακόμη και το εκχύλισμα τσίλι πιστεύεται ότι είναι σε θέση να σταματήσει την ανάπτυξη δηλητηρίων που παράγονται από βακτήρια χολέρας στα τρόφιμα έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών από ασθένειες τροφίμων που μπορούν να επιτεθούν στο ανθρώπινο σώμα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μελέτη δεν χρησιμοποίησε ολόκληρο τσίλι. Αντ 'αυτού, εξακολουθεί να χρησιμοποιεί το εκχύλισμα τσίλι που δοκιμάστηκε στο δοκιμαστικό σωλήνα και η δοκιμή είναι ειδικά για τα τρόφιμα.
5. Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα
Μια μελέτη που υποστηρίζει αυτό, δηλώνει ότι η κατανάλωση 5 γραμμάρια τσίλι πριν από την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να αποτρέψει τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό.
6. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Ένα φρούτο jalapeno μπορεί να συνεισφέρει περίπου το 66% των καθημερινών σας αναγκών σε βιταμίνη C. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία δεν είναι μικρή, πιστεύεται ότι συμβάλλει στη μείωση της βλάβης στα κύτταρα του σώματος που προκαλείται από προσβολές ελεύθερων ριζών.
Επιπλέον, οι πιπεριές jalapeno μπορούν ακόμη να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων για την πρόληψη ασθενειών.
