Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως να ΑΥΞΗΣΕΙΣ την ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ σου με ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ
- Διάφορα οφέλη του ginseng που ίσως δεν γνωρίζετε
- 1. Γνωστική λειτουργία
- 2. Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα
- 3. Μείωση του στρες
- 4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη
- 5. Πρόληψη του καρκίνου
- 6. Αποτρέψτε την πρόωρη γήρανση
- Τι πρέπει να προσέξετε πριν καταναλώσετε το ginseng
Ιατρικό βίντεο: Πως να ΑΥΞΗΣΕΙΣ την ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ σου με ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ
Το Ginseng είναι ένα από τα βότανα που έχει πολλά οφέλη. Η ρίζα αυτού του φυτού έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυτικό φάρμακο στην παραδοσιακή ιατρική. Συνήθως η ρίζα του ginseng καταναλώνεται αναμειγνύοντάς την σε ποτά, όπως το τσάι. Αυτό το ρόφημα τσαγιού ginseng πιστεύεται συνήθως ότι αυξάνει την ασυλία, ξεπερνά την κόπωση και πολλά άλλα. Θέλετε να μάθετε ποια είναι τα οφέλη του ginseng; Ελέγξτε εδώ.
Διάφορα οφέλη του ginseng που ίσως δεν γνωρίζετε
1. Γνωστική λειτουργία
Το πρώτο όφελος του ginseng είναι να βελτιώσει τις σκέψεις ή τις γνωστικές ικανότητες. Έρευνα που δημοσιεύεται από τη Βιβλιοθήκη του Cochrane δείχνει ότι το ginseng έχει πολλά οφέλη για τη γνωστική, τη συμπεριφορά και την ποιότητα ζωής. Η χορήγηση του ginseng στα παιδιά πιστεύεται ότι αυξάνει το επίπεδο συγκέντρωσης και εστίασης.
Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο στο ginseng μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα στον εγκέφαλο. Έτσι, το ginseng μπορεί επίσης να αποτρέψει την άνοια, τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες γνωστικές διαταραχές.
2. Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα
Εκτός από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες, το ginseng έχει επίσης αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Αυτή η αντιφλεγμονώδης επίδραση στο ginseng μπορεί να οφείλεται σε ενώσεις ginsenoside στο ginseng. Αυτή η ένωση έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της ανοσίας του σώματος, με βάση την έρευνα που δημοσιεύτηκε από την Journal of Translational Medicine.
3. Μείωση του στρες
Το τζίνσενγκ μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα του σώματος με διάφορους τρόπους, όπως η τόνωση του μεταβολισμού και η αύξηση των ενεργειακών επιπέδων. Και οι δύο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και του άγχους στο σώμα. Οι ενώσεις προσαρμογέων στο ginseng μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο σε αυτό. Adaptogens στο ginseng μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών που παράγει ο οργανισμός όταν τονίζεται. Έτσι, το ginseng μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα και να βοηθήσει να δημιουργήσει μια καλύτερη διάθεση.
4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη
Το Ginseng αποδεικνύεται ωφέλιμο για όσους πάσχετε από διαβήτη. Το Ginseng έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτά τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της απορρόφησης γλυκόζης στο σώμα. Έτσι, σας προστατεύει από ξαφνικές αιχμές στο σάκχαρο του αίματος (γεγονός που καθιστά τον διαβήτη επικίνδυνο).
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό της κινεζικής ιατρικής το 2005, έδειξε ότι το ginseng (αμερικανικό και ασιατικό είδος), συμπεριλαμβανομένων των ριζών, των καρπών και των φύλλων μπορεί να θεραπεύσει τον διαβήτη. Ωστόσο, προτού να καταναλώσετε το ginseng, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αν έχετε λάβει αντιδιαβητικά φάρμακα, ίσως δεν χρειάζεται να πάρετε πια το ginseng.
5. Πρόληψη του καρκίνου
Το Ginseng περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, ώστε να σας εμποδίσουν από τον καρκίνο. Το ginsenoside που περιέχεται στο ginseng έχει επίσης αντικαρκινικές ιδιότητες για να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Ένας τύπος καρκίνου που μπορεί να βοηθήσει με το ginseng είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση του ginseng μπορεί να μειώσει το ποσοστό εξάπλωσης του καρκίνου του παχέος εντέρου.
6. Αποτρέψτε την πρόωρη γήρανση
Ίσως έχετε δει συχνά προϊόντα ομορφιάς που περιέχουν ginseng σε αυτά. Ναι, το ίδιο το ginseng έχει οφέλη στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Το Ginseng μπορεί να μειώσει τα σημάδια της γήρανσης. Αυτό οφείλεται στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ginseng. Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι ικανά να αποτρέψουν τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στο σώμα που μπορούν να βλάψουν τα υγιή κύτταρα. Τα αντιοξειδωτικά στο ginseng είναι επίσης σε θέση να αυξήσουν την ανοσία και να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις.
Το Ginseng είναι επίσης σε θέση να διεγείρει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, ειδικά στα κύτταρα του δέρματος. Έτσι, το ginseng βοηθά επίσης το δέρμα να φαίνεται πιο νεανικό και υγρό. Τα σημάδια της γήρανσής σας θα μειωθούν επίσης.
Τι πρέπει να προσέξετε πριν καταναλώσετε το ginseng
Εκτός από τα διάφορα οφέλη που έχει, το ginseng έχει επίσης παρενέργειες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ginseng είναι ένα πολύ ισχυρό καρύκευμα. Ορισμένες από τις παρενέργειες του καταναλώνοντας ginseng είναι κοιλιακό άλγος, πονοκεφάλους, διαταραχές του ύπνου και αλλεργικές αντιδράσεις. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να καταναλώνετε πάρα πολύ και συχνά καταναλώνετε ginseng. Ακριβώς αρκετή κατανάλωση. Εάν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα ginseng, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
