Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Oυρικό οξύ: Δείτε κάποιες καθημερινές τροφές/συνήθειες που ωφελούν ή βλάπτουν
- 1. Βάλτε το πρόσωπό σας στα χέρια σας
- 2. Φάτε κατά την πληκτρολόγηση
- 3. Kucek-kucek μάτια
- 4. Σταυρώστε τα πόδια σας
- 5. Φέρτε το κινητό τηλέφωνο στην τουαλέτα
Ιατρικό βίντεο: ✅ Oυρικό οξύ: Δείτε κάποιες καθημερινές τροφές/συνήθειες που ωφελούν ή βλάπτουν
Για τους εργαζομένους, το γραφείο μπορεί να θεωρηθεί ως δεύτερη κατοικία. Μπορείτε να περάσετε περίπου πέντε ημέρες την εβδομάδα και περίπου 8 ώρες την ημέρα στο γραφείο. Ως εκ τούτου, το περιβάλλον και οι δραστηριότητες μας στο γραφείο καθορίζουν ασφαλώς και την υγεία μας.
Ακόμη χειρότερο εάν μια δραστηριότητα ή συνήθεια που κάνετε συνήθως στο γραφείο αποδεικνύεται ότι έχει κακό ιατρικό αντίκτυπο. Αυτό το άρθρο θα εξηγήσει τα πέντε πράγματα που συνήθως κάνετε στο γραφείο και αποδεικνύεται ότι βλάπτει την υγεία σας.
1. Βάλτε το πρόσωπό σας στα χέρια σας
Αυτό το ένα θέτει μπορεί να είναι μια αγαπημένη στάση για τους εργαζόμενους όταν το μυαλό έχει αρχίσει να περιπλέκεται, τα προβλήματα στην εργασία έρχονται σταθερά, ή απλά αισθάνονται κουρασμένοι ενώ εργάζεστε. Φυσικά αυτή η στάση είναι πολύ άνετη, αλλά αποδεικνύεται ότι αυτή η στάση φέρνει μερικούς κινδύνους για να βλάψει την υγεία. Δρ. Ο Ahva Shamban είπε ότι αυτό κάνει το πρόσωπο επιρρεπές σε προκαλώντας ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα.
Η συνάντηση μεταξύ του προσώπου και του χεριού είναι ένας τρόπος για την εξάπλωση των βακτηριδίων. Τα χέρια που αγγίζουν περισσότερα πράγματα από το πρόσωπο συμβάλλουν σίγουρα σε πιο ποικίλα βακτήρια στο πρόσωπο.
2. Φάτε κατά την πληκτρολόγηση
Αυτό γίνεται συχνά από τους ανθρώπους στο όνομα της χρονικής απόδοσης ή επειδή είναι τεμπέλης για να κινηθούν. Πράγματι αισθάνεται άνετα και σαν να μην υπάρχουν προβλήματα με αυτό. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ο χώρος εργασίας και η τραπεζαρία πρέπει να διαχωριστούν.
Το πρώτο πρόβλημα είναι εάν τρώτε ενώ πληκτρολογείτε μπροστά στον υπολογιστή, αυτό που κάνετε είναι να μετακινήσετε τα βακτήρια του εργαστηρίου στο σώμα σας. Δεύτερον, η κατανάλωση σε κατάσταση άγχους ή διαιρεμένη συγκέντρωση θα ελαχιστοποιήσει την απόδοση των πεπτικών ενζύμων. Ως αποτέλεσμα, η διατροφή του φαγητού σας δεν θα αφομοιωθεί πλήρως στο σώμα μας.
3. Kucek-kucek μάτια
Όταν τα μάτια κουράζονται να κοιτάζουν την οθόνη του υπολογιστή, φυσικά ο σκληρότερος πειρασμός είναι τρίβονται μάτια. Προτείνεται ότι μπορεί να ξεκαθαρίσει ξανά το όραμά μας, αν και αυτό που συνέβη μετά από αυτό Ελέγξαμε τα μάτια γίνονται θολά.
Γνωρίζουμε ότι η επιφάνεια του ματιού είναι ένα ευαίσθητο τμήμα των μικροβίων. Με το να αγγίζετε τα χέρια στο μάτι, συμβαίνει αυτόματα η διεργασία μικροβιοκτόνων συναλλαγών. Όχι μόνο η μεταφορά των μικροβίων, τρίβονται πολύ σφιχτά μπορεί επίσης να βλάψει το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια. Ο γιατρός Shamban πρόσθεσε ότι αυτό μπορεί επίσης να κάνει τα μάτια μας ρυτίδα και την ηλικία γρηγορότερα.
4. Σταυρώστε τα πόδια σας
Το να είσαι στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μας ενθαρρύνει να κάνουμε stretching κινήσεις. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι κινήσεις τέντωσης αληθινές και ωφέλιμες για τα οστά και τους μύες μας, ένας από τους οποίους είναι να ισιώσει και να διασχίσει τα πόδια προς τα εμπρός.
Προφανώς, η κλίση της πλάτης, η ισοπέδωση των ποδιών και η τοποθέτηση της διασταύρωσης δεν είναι η ιδανική θέση για την τάνυση του σώματος. Αυτή η θέση θα προσκαλεί τον πόνο σε τρία σημεία, δηλαδή τους γοφούς, την πλάτη και τον λαιμό. Επομένως, επιλέξτε μια άλλη κίνηση stretching.
5. Φέρτε το κινητό τηλέφωνο στην τουαλέτα
Όταν ουρείτε στην τουαλέτα, θα το χρησιμοποιείτε συχνά ως α μου χρόνο και να κλέψουν τις διακοπές μεταξύ των ωρών εργασίας. Όχι μερικοί άνθρωποι πήραν τότε το κινητό του τηλέφωνο στην τουαλέτα. Ωστόσο, ποιος θα πίστευε ότι η απόφαση θα μπορούσε να προκαλέσει όλεθρο.
Τα κινητά τηλέφωνα και οι τουαλέτες είναι ένας πολύ κακός συνδυασμός όταν μιλάμε για μικρόβια. Και οι δύο αγγίζουν το ανθρώπινο σώμα εναλλάξ και επανειλημμένα. Αν αγγίξετε αυτά τα δύο πράγματα ταυτόχρονα, είναι βέβαιο ότι η διαδικασία μικροβιοκτόνων συναλλαγών εκτελείται πολύ ομαλά και στη συνέχεια μεταφέρετε τα μικρόβια στο γραφείο σας μετά την ούρηση.
Τα παραπάνω πράγματα μας δίνουν μια προειδοποίηση ότι πολλά ασήμαντα πράγματα που συνήθως συμβαίνουν αυθόρμητα στο γραφείο και αποδεικνύεται ότι μπορούν να έχουν κακή ιατρική επίδραση σε εμάς. Από εδώ και πέρα μπορείτε να θυμάστε τα σημεία σε αυτό το άρθρο έξω από το κεφάλι σας, ώστε να αποφύγετε την εξάπλωση μικροβίων μόνοι σας και να βλάψετε το περιβάλλον γραφείου σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 5 Ανθυγιεινές συνήθειες που συχνά κάνετε στο μπάνιο
- 10 μικρές συνήθειες που κάνουν το δέρμα του προσώπου γρήγορα ρυτίδες
- Εδώ είναι πώς να εξαλείψει τη συνήθεια της υποκλίσεως
