Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Ο κίνδυνος ύπνου κοντά σε κινητό τηλέφωνο
- 1. Μείωση της ικανότητας συγκέντρωσης
- 2. Κινητά τηλέφωνα κάτω από το μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσουν πυρκαγιά
- 3. Είναι δύσκολο για εσάς να κοιμηθείτε
- 4. Διαταραχές εγκεφαλικών κυττάρων
- Τι πρέπει λοιπόν να κάνω για να αποφύγω τις κακές επιπτώσεις των κινητών τηλεφώνων;
Ιατρικό βίντεο: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Στη σημερινή περίπλοκη εποχή, πολλοί άνθρωποι δύσκολα μπορούν να ξεφύγουν από τα κινητά τηλέφωνα ή τα gadget. Όταν ξυπνήσω μέχρι που θέλω να πάω ξανά να κοιμηθώ, τα χέρια και τα μάτια μου θα κοιτάξουν αδιάκοπα την οθόνη του κινητού τηλεφώνου. Είτε πρόκειται για διασκεδαστικές ενημερώσεις κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, για την αποστολή μηνυμάτων κειμένου προς και από εδώ, είτε για αναζήτηση πληροφοριών σε δικτυακές πύλες ειδήσεων - όποιος κι αν είναι ο λόγος, τώρα πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται ήδη από αυτή την ηλεκτρονική συσκευή, . Βάλτε το στο πλάι του κεφαλιού ή ακόμα και κάτω από το μαξιλάρι.
Αλλά ξέρατε ότι ο ύπνος κοντά σε ένα κινητό είναι επικίνδυνο;
Ο κίνδυνος ύπνου κοντά σε κινητό τηλέφωνο
1. Μείωση της ικανότητας συγκέντρωσης
Έχετε ξυπνήσει ενώ κρατάτε ένα κινητό τηλέφωνο; Ή μήπως το έβαλε τυχαία κάτω από το μαξιλάρι; Χμμμ ... Δεν είστε μόνοι, επειδή το 63% των ιδιοκτητών κινητής τηλεφωνίας κοιμούνται κοντά σε κινητά τηλέφωνα που τοποθετούνται ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι. Αυτό γίνεται για να καταστεί ευκολότερο να φτάσετε στο κινητό τηλέφωνο ή να κάνετε τον ήχο του συναγερμού καθαρό. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι η τοποθέτηση ενός κινητού τηλεφώνου κάτω από ένα μαξιλάρι ή κοντά σε σας όταν κοιμάστε είναι επικίνδυνο για την υγεία;
Σύμφωνα με την έρευνα, κάθε τύπος κινητού τηλεφώνου εκπέμπει ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας. Τα αποτελέσματα της ακτινοβολίας κινητής τηλεφωνίας που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου προκαλούν τη βέλτιστη ροή αίματος στους μύες σας. Επομένως, το πρωί, μπορεί να αντιμετωπίσετε λιγότερη συγκέντρωση, πόνο και εστίαση.
2. Κινητά τηλέφωνα κάτω από το μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσουν πυρκαγιά
Η περίπτωση του τηλεφώνου που καίγεται ή εκραγεί έχει πράγματι διανεμηθεί ευρέως στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Αλλά ακόμα πολλοί απρόσεκτοι άνθρωποι βάζουν τα κινητά τους τηλέφωνα κάτω από τα μαξιλάρια τους, ειδικά όταν φορτίζουν τις μπαταρίες τους και μένουν μια μέρα στην άλλη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν τηλέφωνα που δεν εκρήγνυνται, αλλά ούτως ή άλλως, θέτοντας το κινητό τηλέφωνο κάτω από το μαξιλάρι, ενώ η φόρτιση της μπαταρίας δεν συνιστάται. Ο λόγος είναι ότι λογικά το κινητό τηλέφωνο σε κατάσταση φόρτισης της μπαταρίας θα τείνει να ζεσταθεί γρήγορα όταν τεθεί σε κλειστό χώρο όπως μαξιλάρια, κουβέρτες ή άλλα παχιά υλικά, έτσι ώστε ο κίνδυνος πυροδότησης πυρκαγιάς.
3. Είναι δύσκολο για εσάς να κοιμηθείτε
Τα τηλέφωνα, ταμπλέτες, τηλεοράσεις και άλλα gadgets θα εκπέμπουν μπλε φως. Μια μελέτη δείχνει ότι το μπλε φως μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης - η οποία λειτουργεί για να ρυθμίζει τον ύπνο και να διαταράσσει τον κιρκαδικό ρυθμό (το βιολογικό ρολόι του σώματος). Αυτό συμβαίνει επειδή το μπλε φως εκπέμπει μεγάλα κύματα όπως κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθιστώντας το σώμα να σκεφτεί αν είναι ακόμα το απόγευμα - όλη την ώρα, ακόμα κι αν είναι ήδη νύχτα.
Όταν θέλετε να κοιμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε απενεργοποιήσει όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο. Καλύτερα, κρατήστε το κινητό σας και το φορητό σας σε άλλο δωμάτιο όταν κοιμάστε.
4. Διαταραχές εγκεφαλικών κυττάρων
Σύμφωνα με το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείαςn (ΠΟΥ), η ακτινοβολία κυττάρων μπορεί να επηρεάσει το ανθρώπινο νευρικό σύστημα, ώστε να μπορεί να προκαλέσει καρκίνο ή όγκους, ιδιαίτερα στα παιδιά, των οποίων το τριχωτό της κεφαλής και το κρανίο είναι λεπτότερο από τους ενήλικες και είναι πιο ευαίσθητα στην ακτινοβολία.
Ένας περιβαλλοντικός επιστήμονας υγείας, Δρ. Devra Davis, δήλωσε ότι η έκθεση σε ακτινοβολία από κινητά τηλέφωνα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα. Τα κατεστραμμένα κύτταρα του εγκεφάλου καθιστούν τον κίνδυνο συρρίκνωσης διαφόρων ειδών ασθενειών, επειδή ο εγκέφαλος είναι το κέντρο του ελέγχου του σώματος.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνω για να αποφύγω τις κακές επιπτώσεις των κινητών τηλεφώνων;
Τα παρακάτω είναι απλές και εύκολες συνήθειες που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τις κακές επιρροές των κινητών τηλεφώνων:
- Προσπαθήστε να κρατήσετε το κινητό σας ή άλλη ηλεκτρονική συσκευή μακριά από την περιοχή ύπνου, ώστε να σιγουρευτείτε ότι κοιμάστε μακριά από το κινητό τηλέφωνο.
- Για όσο διάστημα κοιμάστε, αλλάξτε τη λειτουργία τηλεφώνου σε αεροπλάνο ή καλύτερα να απενεργοποιήσετε το κινητό τηλέφωνο.
- Συνηθίστε να μην παίζετε το κινητό τηλέφωνο από τις 10 μ.μ., ώστε να μπορείτε να κοιμάστε πιο ήρεμα.
- Μειώστε τον έλεγχο του κινητού σας τηλεφώνου πάρα πολύ συχνά όταν εργάζεστε, συναντάτε ή κάνετε άλλα σημαντικά πράγματα που σας κρατούν εστιασμένα.
