Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Βικτώρια Χαλκίτη: Η εγκυμοσύνη και η κατάθλιψη που πέρασε
- Τι προκαλεί κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
- Οι υποτροπές της κατάθλιψης μετά τον τοκετό κατά την επόμενη εγκυμοσύνη είναι σωστές;
- Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο υποτροπής της κατάθλιψης μετά τον τοκετό;
Ιατρικό βίντεο: Βικτώρια Χαλκίτη: Η εγκυμοσύνη και η κατάθλιψη που πέρασε
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, δηλαδή η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, είναι μια συνήθης κατάσταση, αλλά δυστυχώς συχνά δεν πραγματοποιείται. Μια στις επτά γυναίκες μπορεί να παρουσιάσει κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αυτός ο κίνδυνος θα αυξηθεί επίσης στις μητέρες που έχουν υποστεί άγχος και κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, μπορεί η υποτροπή της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της επόμενης εγκυμοσύνης;
Τι προκαλεί κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
Οι ειδικοί δεν καταλαβαίνουν πλήρως γιατί ορισμένες γυναίκες μπορούν να υποφέρουν από κατάθλιψη μετά τον τοκετό, ενώ άλλοι δεν το κάνουν.
Αυτό που προκαλεί την κατάθλιψη επηρεάζεται συνήθως από πολλά διαφορετικά πράγματα και όχι μόνο λόγω μιας αιτίας. Αλλά γενικά, τα συναισθήματα της θλίψης, του άγχους, της νοημοσύνης, της ευερεθιστότητας προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό.
Οι παράγοντες κινδύνου κατάθλιψης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν σοβαρή κατάθλιψη πριν από την εγκυμοσύνη, νεαρή εγκυμοσύνη, ψυχοκοινωνικό στρες, ανεπαρκή κοινωνική υποστήριξη, κατανάλωση οινοπνεύματος ή ναρκωτικών και οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν κακή διάθεση, συχνό κλάμα, αίσθημα απελπισίας / πτώσης (μειωμένη), έλλειψη / αδυναμία να απολαύσετε ευχάριστες δραστηριότητες, αϋπνία, κόπωση, αισθήματα άνευ αξίας, διατροφικές διαταραχές, αυτοκτονικές τάσεις, αισθήματα ανεπάρκειας τους γονείς και τις διαταραχές συγκέντρωσης.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό εμφανίζονται συνήθως εντός των πρώτων πέντε εβδομάδων μετά την παράδοση και διαρκούν έως και 6 μήνες μετά την παράδοση. Ωστόσο, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή κατά το πρώτο έτος.
Οι υποτροπές της κατάθλιψης μετά τον τοκετό κατά την επόμενη εγκυμοσύνη είναι σωστές;
Ναι, Δεν είναι αδύνατο να επαναληφθεί η κατάθλιψη μετά τον τοκετό κατά την επόμενη εγκυμοσύνη.
Οι γυναίκες που έχουν βιώσει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό πριν κινδυνεύουν περισσότερο να επιστρέψουν στην κατάθλιψη κατά την επόμενη εγκυμοσύνη.
Η Sheila Marcus, καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, δήλωσε, βασικά εάν έχετε παρουσιάσει ένα επεισόδιο μονοπολικής κατάθλιψης μετά τον τοκετό, τότε έχετε 30% μεγαλύτερο κίνδυνο να το δοκιμάσετε ξανά.
Εάν εμφανίσετε διπολική κατάθλιψη μετά τον τοκετό, ο κίνδυνος είναι περίπου 50% μεγαλύτερος. Εάν έχετε παρουσιάσει ψωρίαση μετά τον τοκετό (ψυχιατρική διαταραχή που είναι πιο σοβαρή από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό), ο κίνδυνος είναι 70% μεγαλύτερος για υποτροπή στην επόμενη εγκυμοσύνη.
Αυτός ο αυξημένος κίνδυνος μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις πολλών γυναικών με ιστορικό κατάθλιψης για να έχουν περισσότερα παιδιά. Ευτυχώς, αν είστε πραγματικά έτοιμοι να έχετε ένα άλλο μωρό, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο υποτροπής της κατάθλιψης μετά τον τοκετό;
Εάν έχετε υποστεί κατάθλιψη μετά τον τοκετό, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο υποτροπής:
- Συμμορφωθείτε με τη θεραπεία σας. Εάν βρίσκεστε σε θεραπεία θεραπείας, πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με το συνταγογραφούμενο φάρμακο.
- Οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να είναι σωματικά δραστήριες. Οι ειδικοί λένε ότι οι γυναίκες που κινδυνεύουν από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορούν να επωφεληθούν τουλάχιστον από 30-40 λεπτά άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα.
- Μειώστε το άγχος. Μειώστε το άγχος όσο μπορείτε, κάνοντας αυτό που αισθάνεστε είναι διασκεδαστικό. Η θεραπεία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι τονίζει εσείς, ώστε να μπορείτε να τον ελέγξετε.
- Ξεκουραστείτε περισσότερο. Η επίτευξη επαρκούς ύπνου μετά τη γέννηση ενός μωρού είναι πολύ σημαντική και πρέπει να είστε καλοί στη διαχείριση των περιόδων ανάπαυσης.
- Εξετάστε το φάρμακο. Αρκετές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει μικτά αποτελέσματα σχετικά με τα οφέλη της λήψης αντικαταθλιπτικών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας σχετικά με τη δοσολογία και την εξέταση των οφελών και των μειονεκτημάτων της για την πάθησή σας.
