Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Γιατί πονάει η μέση; Η λύση σε 4 λεπτά!
- Η κοκκίνισμα μετά από άσκηση είναι η φυσική απάντηση του σώματος
- Το κόκκινο πρόσωπο μετά την άσκηση μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα θερμοπληξία
Ιατρικό βίντεο: Γιατί πονάει η μέση; Η λύση σε 4 λεπτά!
Τα αθλήματα προσφέρουν πολλά οφέλη για το σώμα, τα οποία είναι κρίμα αν χάσετε. Εκτός από το να σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο, η άσκηση θα κάνει επίσης το δέρμα σας ξαφνικά να ζεσταίνεται ή ζεστό και να φαίνεται κοκκινωπό. Ειδικά από την πλευρά του προσώπου σας. Έτσι, τι προκαλεί το δέρμα να ζεσταθεί και το κόκκινο πρόσωπο μετά την άσκηση; Αυτό σημαίνει ότι ασκείτε πάρα πολύ σκληρά; Δείτε την εξήγηση παρακάτω.
Η κοκκίνισμα μετά από άσκηση είναι η φυσική απάντηση του σώματος
Όταν ασκείτε, το σώμα σας παράγει θερμότητα. Όταν θερμαίνεται το σώμα σας, η θερμοκρασία και η θερμοκρασία του δέρματος θα αυξηθούν. Ως φυσική απάντηση στη σταθεροποίηση της θερμοκρασίας του σώματος, τα τριχοειδή αγγεία στο πρόσωπο και σε όλο το σώμα θα επεκταθούν και θα διευρυνθούν.
Αυτή η διεύρυνση ονομάζεται αγγειοδιαστολή και κάνει το δέρμα σας κόκκινο επειδή περισσότερο αίμα μεταφέρεται από τριχοειδή κάτω από το δέρμα σας. Ωστόσο, επειδή το δέρμα του προσώπου τείνει να είναι λεπτό, το μέρος του προσώπου σας θα φαίνεται πιο κόκκινο από τα άλλα μέρη του σώματος.
Ο καθένας δεν μπορεί να εκφράσει σαφώς αυτή την αντίδραση. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση είναι συχνότερη σε αυτούς που έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα από το σκοτάδι. Επιπλέον, συνήθως οι άνθρωποι που έχουν περισσότερες τριχοειδείς αρτηρίες στο δέρμα των μάγουλων και στο πηγούνι, καθώς και σε άτομα που έχουν ροδόχρου ακμή και αγγειοκινητική δυσλειτουργία, το δέρμα των προσώπων τους τείνει επίσης να φαίνεται κόκκινο όταν ασκούν από άλλους.
Ακόμα κι έτσι, δεν ανησυχείτε. Αυτή η αντίδραση συνήθως δεν θα διαρκέσει πολύ. Ωστόσο, παράγοντες όπως η φυσική κατάσταση και η ένταση άσκησης θα επηρεάσουν το επίπεδο ερυθρότητας που εμφανίζεται στο δέρμα σας. Σε γενικές γραμμές, εάν η θερμοκρασία του σώματος σας είναι σε κανονική και σταθερή κατάσταση, το δέρμα του προσώπου σας δεν θα ξεπλύνει ξανά.
Το κόκκινο πρόσωπο μετά την άσκηση μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα θερμοπληξία
Το κόκκινο πρόσωπο κατά την άσκηση είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, αν το πρόσωπό σας είναι κόκκινο όταν η άσκηση συνοδεύεται από υπερβολική εφίδρωση, ένας υψηλός πυρετός είναι πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου, kliyengan, αίσθημα παλμών της καρδιάς, δύσπνοια, ναυτία και ζάλη, αμέσως ανάπαυσης. Γιατί, αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα θερμοπληξία γνωστός και ως θερμοπληξία.
Διαρροή θερμότητας είναι η κατάσταση της θερμοκρασίας του σώματος που αυξάνεται απότομα και ξαφνικά σε έναν γρήγορο χρόνο, αλλά το σώμα σας είναι ανίκανο ή δεν έχει αρκετό χρόνο για να κρυώσει. Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε μεγάλη θερμότητα, όχι μόνο έξω από το σώμα, αλλά και από το εσωτερικό.
Διαρροή θερμότητας συνήθως συμβαίνει όταν ένα άτομο εκτίθεται σε θερμότητα από το περιβάλλον έξω από την ανοχή του σώματος του, για παράδειγμα όταν ο καιρός είναι ασυνήθιστα ζεστός.Διαρροή θερμότητας μπορεί επίσης να προκληθεί από κόπωση λόγω της υψηλής έντασης σωματικής δραστηριότητας που μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, όπως άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η κατάσταση αυτή δεν πρέπει να αγνοηθεί. Αν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα. Ακόμη και σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει θάνατο.
Για να αποφευχθεί αυτό, δεν πρέπει να ασκείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν ο καιρός είναι ζεστός. Δοκιμάστε να προγραμματίσετε αθλήματα ή άλλες φυσικές δραστηριότητες όταν η θερμοκρασία του αέρα είναι χαμηλή, για παράδειγμα το πρωί ή το βράδυ.
