Είναι η γενέθλιες ακόμη και η κατάθλιψη; Γνωρίστε το Φαινόμενο των Blues Birthday

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: Δημήτρης Χριστοφορίδης - Κατάθλιψη

Θα γίνετε γενέθλια στο εγγύς μέλλον; Ή ακόμα και σήμερα είναι τα γενέθλιά σου; Συνήθως, κοντά στα γενέθλιά σας θα νιώσετε χαρούμενος, χαρούμενος και ενθουσιασμένος γιατί θέλετε να καλωσορίσετε τη νέα του ηλικία. Ή, πολλοί αισθάνονται επίσης ευτυχείς επειδή μπορούν να γιορτάσουν την ιδιαίτερη μέρα τους με τους πλησιέστερους ανθρώπους. Αλλά τι γίνεται αν δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι σε γενέθλια; Αντί να είστε ευτυχισμένοι, αισθάνεστε απελπισμένοι και λυπημένοι όταν φτάσετε τα γενέθλιά σας. Ίσως έχετε ένα μπλουζ γενεθλίων, γνωστό και ως κατάθλιψη γενεθλίων. Τι είναι τα γενέθλια των μπλουζ; Είναι το σύνδρομο επικίνδυνο; Ελέγξτε την απάντηση εδώ.

Γενέθλια μπλουζ, όταν μια ευτυχισμένη μέρα αισθάνεται λυπημένος

Τα μπλουζ των γενεθλίων είναι συναισθήματα θλίψης, απελπισίας, κατάθλιψης και δεν είναι ευχαριστημένα πριν ή ακόμα και όταν φτάσουν τα γενέθλια. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα, αυτό το σύνδρομο συμβαίνει πραγματικά και δεν το βιώνουν μερικοί άνθρωποι. Πολλές μελέτες έχουν αναφέρει ότι τα γενέθλια των μπλε μπορεί να βιώσουν όλοι.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται σε άτομα ηλικιωμένα. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, το άγχος και η θλίψη στα γενέθλια προέρχονται από το φόβο να γερνούν. Οι περισσότεροι από αυτούς αισθάνονται ανήσυχοι για τη ζωή τους στα γηρατειά, μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση κατάθλιψης.

Σε άλλη μελέτη αναφέρθηκε ότι αυτό οφείλεται σε ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα από κάθε άτομο. Μπορεί να αισθανθείτε ότι θα μεγαλώσετε, αλλά τα όνειρά σας και οι στόχοι ζωής δεν έχουν φτάσει μέχρι τώρα. Τα πράγματα όπως αυτό προκαλούν στη συνέχεια τους ανθρώπους να δοκιμάσουν τα μπλουζ της γενεθλίων ή την κατάθλιψη κατά τα γενέθλια.

Στην πραγματικότητα, η μελέτη διαπίστωσε ότι τα μπλουζ γενεθλίων μπορεί να προκαλέσουν υψηλά ποσοστά θνησιμότητας. Αυτό σχετίζεται με την κατάθλιψη που δεν επιλύθηκε ποτέ, έτσι ώστε όσοι αντιμετωπίζουν τα μπλουζ γενεθλίων να υποφέρουν από καρδιακή προσβολή ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι η καρδιακή νόσο μπορεί να προκληθεί από το άγχος που δεν αντιμετωπίζεται σωστά.

διάγνωση hiv

Πώς δεν παίρνετε κατάθλιψη ή θλιβερό στα γενέθλια;

Αν βιώσετε ένα μπλε γενέθλια, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές για να μπορείτε να απολαύσετε τα γενέθλιά σας με ένα ελαφρύτερο και ανακουφισμένο συναίσθημα.

  • Θυμηθείτε πάντα τους ανθρώπους που αγαπούν και είναι πολύτιμοι για εσάς, όπως οι σύζυγοι, οι οικογένειες και οι στενοί συγγενείς. Περάστε μια στιγμή φέτος μαζί τους.
  • Συγκεντρώστε με άλλους ανθρώπους. Εάν βαρεθείτε ή δεν θέλετε να γιορτάσετε υπερβολικά τα γενέθλιά σας, μπορείτε να κάνετε κοινωνικές δραστηριότητες και να μοιραστείτε με ανθρώπους που έχουν ανάγκη. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το αίσθημα του άγχους που βιώνετε και ταυτόχρονα να σας ευχαριστούμε.
  • Σκεφτείτε ποια οφέλη και καλά πράγματα θα έρθουν όταν μεγαλώσετε. Μια μελέτη αναφέρει ότι εάν μεγαλώσετε, η ικανότητά σας να λύσετε ένα πρόβλημα θα είναι καλύτερη.
  • Μπορείτε επίσης να ξοδέψετε χρόνο να ασκείτε τακτικά, να πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους και να απολαμβάνετε τη φύση ή διάφορα πράγματα που σας αρέσουν.
  • Κάντε τους στόχους ζωής πιο ρεαλιστικούς και σύμφωνα με τις ικανότητές σας.
Είναι η γενέθλιες ακόμη και η κατάθλιψη; Γνωρίστε το Φαινόμενο των Blues Birthday
Rated 5/5 based on 1912 reviews
💖 show ads