Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σημάδια Του Οργανισμού Ότι Καταναλώνετε Πολλή Ζάχαρη!
- Διάφοροι κίνδυνοι για την υγεία από την ορειβασία
- 1. Υπόθερμα
- 2. ίλιγγος
- 3. Ακουστικά (Εμβοές)
- 4. Barotrauma
- 5. Ασθένεια βουνών (AMS)
- 6. Υπερήχων πνευμονικό οίδημα (HAPE /Πνευμονικό οίδημα Υψηλού Υψόμετρου)
- 7. Υπερήφανο οίδημα εγκεφάλου (HACE /Εγκεφαλικό οίδημα μεγάλου ύψους)
Ιατρικό βίντεο: Σημάδια Του Οργανισμού Ότι Καταναλώνετε Πολλή Ζάχαρη!
Η αναρρίχηση στο βουνό απαιτεί πρόσθετη προετοιμασία γιατί θα εξερευνήσετε το δάσος μεταφέροντας βαριά φορτία. Εκτός από την προετοιμασία του εαυτού σας, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τους κινδύνους για την υγεία που μπορεί να συμβεί ενώ βρίσκεστε στο βουνό και βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα έτοιμοι για τις δραστηριότητες που κάνετε εκεί επάνω. Εδώ είναι επτά προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψουν όταν οδηγείτε ένα βουνό που πρέπει να γνωρίζετε.
Διάφοροι κίνδυνοι για την υγεία από την ορειβασία
1. Υπόθερμα
Κατά τη διάρκεια της ορειβασίας, θα συνεχίσετε να εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες, ισχυρούς ανέμους και απρόβλεπτες βροχοπτώσεις. Βασικά, η έκθεση σε συνεχείς ψυχρές θερμοκρασίες από εξωτερικό περιβάλλον που είναι χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να προκαλέσει υποθερμία, εάν τα ρούχα σας δεν είναι σωστά ή δεν μπορείτε να ελέγξετε την κατάσταση του σώματος.
Το τρίξιμο του σώματος μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα της υποθερμίας που αισθάνεστε όταν η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει, επειδή η ρίγος είναι η αυτόματη αντίδραση του σώματός σας για να ζεσταθεί.
Στην αρχή, η ρίγος συνήθως ακολουθείται από κόπωση, λίγη σύγχυση, έλλειψη συντονισμού, ομιλία ραγισμένη, ταχεία αναπνοή και κρύο ή χλωμό δέρμα. Αλλά όταν η θερμοκρασία του σώματός σας πέσει πολύ χαμηλή κάτω από τους 35ºC, η καρδιά, το νευρικό σας σύστημα και άλλα όργανα δεν μπορούν να λειτουργήσουν άριστα.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατόν, η υποθερμία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, διότι προκαλεί σοκ και ολική αποτυχία στη λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος.
2. ίλιγγος
Ο ίλιγγος είναι ένα αίσθημα παραπαίουσας ή αγχωτικής αίσθησης όταν το σώμα δεν κινείται ή δεν υπάρχει κίνηση γύρω του ή κινήσεις σώματος που δεν είναι φυσιολογικές για να ανταποκρίνονται σε άλλες κινήσεις. Για παράδειγμα, το να είσαι σε ύψος, κοιτάζοντας από ψηλά, ή κοιτάζοντας μακριά σε υψηλό σημείο / αντικείμενο μπορεί να προκαλέσει μια ιδιαίτερη αίσθηση κεφαλής με ίλιγγο.
Ένα μasalahnya βρίσκεται στο εσωτερικό αυτί. Το εσωτερικό αυτί βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας του σώματος. Εάν αυτό δεν λειτουργεί καλά, μπορείτε να αισθανθείτε ζαλάδες κλώση ή παραπαίει. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε προβλήματα ακοής ή συμπτώματα ζάλης που αυξάνονται όταν η κεφαλή είναι κεκλιμένη σε κάποια θέση.
Η αίσθηση μιας περιστρεφόμενης κεφαλής μπορεί να είναι επικίνδυνη όταν εμφανίζεται στο βουνό επειδή μπορεί εύκολα να προκαλέσει αποπροσανατολισμό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τον ίλιγγο σε ένα βουνό είναι να μην ανεβαίνετε στο βουνό εάν έχετε πονοκεφάλους, ημικρανίες, πυρετό ή αλλεργίες που δεν έχουν αντιμετωπιστεί.
3. Ακουστικά (Εμβοές)
Η εμβοή είναι μια αμείλικτη διαταραχή του αυτιού. Όπως και με τον ίλιγγο, εάν είστε απελπισμένοι να ανεβείτε σε ένα βουνό όταν έχετε πονοκέφαλο ή έχετε άλλα προβλήματα στο αυτί, μπορείτε να διακινδυνεύσετε να το αντιμετωπίσετε.
Όταν είστε χιλιάδες χιλιόμετρα ψηλά, η εξωτερική πίεση αέρα πιέζει τον αέρα στο κανάλι του αυτιού, προκαλώντας μια αίσθηση πίεσης και πόνου στο κεφάλι και στα αυτιά. Πρέπει να εξισώσετε την πίεση σε αυτό το δωμάτιο με διάφορες μεθόδους, όπως το τσίμπημα των ρουθουνιών σας, ενώ φυσάτε απαλά τη μύτη σας. Αν το κάνετε σωστά, μπορείτε να αντισταθείτε στην αυξανόμενη πίεση χωρίς προβλήματα.
Ωστόσο, η συμφόρηση του κόλπου που προκαλείται από το κρυολόγημα, τη γρίπη ή τις αλλεργίες μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να εξισώνετε την πίεση έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο τύμπανο.
4. Barotrauma
Το Barotrauma μπορεί να επιτεθεί στους ορειβάτες όταν βρίσκονται σε υψόμετρο πάνω από 2.000 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Το βαροτράμαυρο αναφέρεται σε τραυματισμούς που προκαλούνται από δραστική αύξηση της πίεσης του αέρα ή του νερού, όπως κατά την οδήγηση σε βουνό ή κατάδυση. Τα αυτιά Barotrauma είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος.
Η αλλαγή της πίεσης δημιουργεί ένα κενό στο μέσο αυτί που τραβάει το τύμπανο προς τα μέσα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και να μειώσει τον ήχο. Τα αυτιά σας θα αισθάνονται γεμάτα και ίσως αισθάνεστε σαν να χρειάζεται να ανατινάξετε ένα "μπαλόνι ζεστού αέρα" σε αυτό το αυτί. Η ίδια αίσθηση είναι επίσης κοινή όταν βρίσκεστε σε αεροπλάνο.
Στην περίπτωση βαριότερων βαροτραυμάτων, το μέσο αυτί μπορεί να γεμίσει με καθαρό υγρό όταν το σώμα προσπαθεί να εξισώσει την πίεση και στις δύο πλευρές του τυμπάνου. Αυτό το υγρό λαμβάνεται από ένα αιμοφόρο αγγείο στο εσωτερικό στρώμα του αυτιού και μπορεί να ρέει μόνο εάν ο ευσταχιακός σωλήνας είναι ανοιχτός. Το υγρό πίσω από το τύμπανο ονομάζεται serous otitis media. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στον πόνο και την ακοή παρόμοια με τις λοιμώξεις του μέσου ωτός.
5. Ασθένεια βουνών (AMS)
Η ορεινή ασθένεια (AMS) συμβαίνει όταν οι ορειβάτες μένουν ή παραμένουν ολονυκτίς σε ένα συγκεκριμένο ύψος, ειδικά σε υψόμετρο μεταξύ 2400 και 3000 μέτρων πάνω από τη στάθμη της θάλασσας. Το AMS μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία του. Ωστόσο, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η AMS είναι συχνότερη στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Το AMS προκαλείται από τη μείωση των επιπέδων οξυγόνου και τη μείωση της πίεσης του αέρα κατά την αναρρίχηση σε υψηλότερο σημείο.
Τα συμπτώματα και τα σημάδια της AMS συνήθως εμφανίζονται μέσα σε λίγες ώρες έως 1 ημέρα, μπορεί να είναι ήπια έως σοβαρά συμπτώματα. Τα συμπτώματα AMS περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζάλη, κόπωση, συχνή αφύπνιση κατά την διάρκεια του ύπνου, απώλεια όρεξης, ναυτία και έμετο.
Το AMS μπορεί να επανεμφανιστεί αν φτάσετε σε μεγαλύτερο υψόμετρο. Όσο υψηλότερο είναι το φορτίο, τόσο πιο λεπτό είναι το επίπεδο οξυγόνου. Αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, το AMS μπορεί να είναι θανατηφόρο και να προκαλέσει οίδημα του εγκεφάλου και των πνευμόνων.
6. Υπερήχων πνευμονικό οίδημα (HAPE /Πνευμονικό οίδημα Υψηλού Υψόμετρου)
Το αυξημένο πνευμονικό οίδημα (HAPE) είναι μία από τις επιπλοκές του AMS κατά την αναρρίχηση. Το πνευμονικό οίδημα προκαλείται από τη συσσώρευση περίσσειας υγρού στους πνεύμονες. Το HAPE μπορεί να εμφανιστεί μόνο του χωρίς πρώτα να ακολουθείται από συμπτώματα του AMS (αυτό συμβαίνει σε περισσότερο από το 50% των περιπτώσεων). HAPE είναι η πιο θανατηφόρα υψόμετρο ασθένεια, αλλά συχνά παρεξηγηθεί ως πνευμονία.
Το πιο σημαντικό σημείο της HAPE για να προσέξουμε είναι η δύσπνοια. Επιπλέον, η κόπωση, η αδυναμία και ο ξηρός βήχας μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι πρώιμης προειδοποίησης για αυτή την κατάσταση. Το HAPE μπορεί να αναπτυχθεί πολύ γρήγορα, περίπου 1-2 ώρες, ή σταδιακά μόνο σε μια μέρα.
Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται συχνά τη δεύτερη νύχτα σε νέο ύψος. Το HAPE μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν κατεβαίνετε από ύψος. Το HAPE είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν κρυολογήματα ή έχουν μολύνσεις στο στήθος.
7. Υπερήφανο οίδημα εγκεφάλου (HACE /Εγκεφαλικό οίδημα μεγάλου ύψους)
Οίδημα εγκεφάλου συμβαίνει όταν υπάρχει συσσώρευση περίσσειας υγρού στον εγκέφαλό σας. Οι σοβαρές περιπτώσεις HAPE μπορούν να προχωρήσουν στο HACE, γνωστό και ως οίδημα του εγκεφάλου. Αλλά το HACE μπορεί να εμφανιστεί μόνο του χωρίς να προηγείται τα συμπτώματα του HAPE ή του AMS.
Τα σημάδια και τα συμπτώματα HACE περιλαμβάνουν έντονους πονοκεφάλους που δεν βελτιώνονται με τη φαρμακευτική αγωγή, απώλεια συντονισμού σώματος (αταξία) όπως δυσκολία στο περπάτημα ή εύκολη πτώση, μειωμένο επίπεδο συνείδησης (δυσκολία στην ανάμνηση, σύγχυση, υπνηλία, χαζοκέφαλο), ναυτία και έμετος, θολή όραση , μέχρι τις ψευδαισθήσεις.
HACE συμβαίνει συχνά όταν οι ορειβάτες βρίσκονται σε υψόμετρο τις τελευταίες ημέρες. Η κατάβαση είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία του HACE και του HAPE, και αυτό δεν πρέπει να καθυστερήσει.
