Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 τρόποι να τον κάνεις να σε θέλει - Τα Καλύτερα Top10
- 1. Σταματήστε το κάπνισμα
- 2. Μείνετε μακριά από τους όρχεις από τη θερμότητα
- 3. Συμβουλευτείτε τον μαιευτή σας για το φάρμακό σας
- 4. Τρώτε υγιεινή τροφή
- 5. Αποφύγετε κάποια αθλήματα
Ιατρικό βίντεο: 10 τρόποι να τον κάνεις να σε θέλει - Τα Καλύτερα Top10
Αναμένοντας την εμφάνιση δύο κόκκινων γραμμών στο πακέτο δοκιμών εγκυμοσύνης, το μεγαλύτερο μέρος της εστίασης θα είναι σίγουρα περισσότερο για τις γυναίκες. Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να βρεθείτε στο χέρι του ένας άνδρας με ένα σωρό βιβλία "Πώς να έμετρησε γρήγορα". Αν και για να βιώσετε τη γονιμοποίηση, χρειάζονται 2 κύτταρα για να καλύψουν: κύτταρα αυγών και κύτταρα σπέρματος. Τι μπορεί να γίνει για να αυξηθεί η αρσενική γονιμότητα έτσι ώστε η γυναίκα να επιβιώσει γρήγορα;
1. Σταματήστε το κάπνισμα
Ορισμένες μελέτες και λογοτεχνία έχουν πράγματι συνδέσει το κάπνισμα με μείωση της ποιότητας των σπερματοζωαρίων. Αυτό υποστηρίζεται από έρευνα που διεξήγαγε η Αμερικανική Εταιρεία για την Αναπαραγωγική Ιατρική, η οποία αποκάλυψε ότι το σπέρμα των ανδρών του ενεργού καπνιστή θα είναι μικρότερο, θα κινείται πιο αργά και θα σχηματίζεται ανώμαλα. Η κατάσταση αυτή έχει επίσης τη δυνατότητα να προκαλέσει μείωση της ποιότητας του σπέρματος στη γονιμοποίηση του αυγού.
2. Μείνετε μακριά από τους όρχεις από τη θερμότητα
Παρόλο που μπορεί να διαρκέσει μόνο προσωρινά, η ύπαρξη σε θερμαντική αίθουσα με συχνές συχνότητες μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τη θερμοκρασία του όσχεου και ενδεχομένως να προκαλέσει μείωση του αριθμού και της ποιότητας του σπέρματος. Εκτός από την ύπαρξη σε μια θέρμανση, μια μελέτη αποκάλυψε ότι η τοποθέτηση ενός φορητού υπολογιστή στον γύρο έχει επίσης τη δυνατότητα να αυξήσει τη θερμοκρασία του όσχεου.
3. Συμβουλευτείτε τον μαιευτή σας για το φάρμακό σας
Η κατανάλωση αρκετών φαρμάκων, όπως τα φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης και ο διαβήτης, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος σε έναν άνθρωπο. Ακόμα και η θεραπεία με τη μορφή χημειοθεραπείας και θεραπείας με τη μορφή ακτινοβολίας μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει στειρότητα. Άλλες ασθένειες που πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή για να συμπεριλάβετε τη φαρμακευτική αγωγή με τη μορφή στεροειδών ή ορμονών. Οι άνδρες με ορισμένες ασθένειες πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό αν περιμένει εγκυμοσύνη.
4. Τρώτε υγιεινή τροφή
Όχι μόνο οι γυναίκες που πρέπει να πάρουν μια θρεπτική πρόσληψη για να έχουν καλά αυγά, αυτό ισχύει και για τους άνδρες. Μερικές μελέτες αναφέρουν ότι τα τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά μπορούν να αυξήσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων όπως οι βιταμίνες C και Ε.
Οι δίαιτες πλούσιες σε λαχανικά και φρούτα που καταναλώνονται απευθείας θα είναι πιο ικανές να βελτιώσουν την ποιότητα των σπερματοζωαρίων από ότι καταναλώνεται σε μορφή συμπληρώματος. Αλλά αν σκοπεύετε να αγοράσετε συμπληρώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα.
Εκτός από την κατανάλωση υγιεινών τροφών, σας συμβουλεύουμε επίσης να ελέγχετε το βάρος σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η παχυσαρκία έχει αντίκτυπο στην χαμηλότερη τεστοστερόνη, τη μειωμένη ποιότητα σπέρματος και τη στειρότητα.
5. Αποφύγετε κάποια αθλήματα
Πολλές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι ορισμένα αθλήματα έχουν κακές επιπτώσεις στο σπέρμα. Η εκτέλεση ενός μαραθωνίου αποδεικνύεται ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στη γονιμότητά σας. Κάποιοι ερευνητές λένε επίσης ποδηλασία ή πολύ καιρό σε καθιστή θέση, περίπου 5 ώρες την εβδομάδα, μπορούν να μειώσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να αυξήσουν τη θερμοκρασία γύρω από το όσχεο, ειδικά εάν προστεθούν κραδασμοί και δονήσεις και χρήση παντελόνι ποδηλάτων που είναι πολύ σφιχτά.
Καλή τύχη!
