Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Όσες γυναίκες ΔΕΝ κάνουν αυτό το απλό πράγμα πριν κοιμηθούν, γεμίζουν ρυτίδες στο πρόσωπο και γερν
- Μικρές συνήθειες που προκαλούν το ζαρωμένο δέρμα
- 1. Τσίχλα
- 2. Ξύρισμα και συμπίεση zits
- 3. Τραβήξτε το δέρμα όταν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ
- 5. Λιγότερη κατανάλωση υγιών λιπών
- 6. Μη φοράτε γυαλιά ηλίου
- 7. Πίνετε με καλαμάκια
Ιατρικό βίντεο: ✅ Όσες γυναίκες ΔΕΝ κάνουν αυτό το απλό πράγμα πριν κοιμηθούν, γεμίζουν ρυτίδες στο πρόσωπο και γερν
Το τσαλακωμένο δέρμα αποτελεί μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Οι ρυτίδες στο πρόσωπο θα εμφανιστούν και θα δημιουργήσουν ρυτίδες στο δέρμα σας. Εκτός από τη γήρανση, υπάρχουν και άλλες αιτίες τσαλακωμένου δέρματος που δεν πραγματοποιούνται λόγω καθημερινών συνηθειών. Ποιες είναι οι συνήθειες που προκαλούν ρυτίδες;
Μικρές συνήθειες που προκαλούν το ζαρωμένο δέρμα
1. Τσίχλα
Το τσίχλα μπορεί να είναι μια αιτία ρυτίδων στο κάτω μέρος του στόματος, καθώς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη δομή του στόματος. Η κατανάλωση τσίχλας με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί επίσης να προκαλέσει κίνδυνο διαβήτη.
2. Ξύρισμα και συμπίεση zits
Για όσους από εσάς επιθυμείτε να ξύνετε τα σπυράκια, ας σταματήσουμε αυτή τη συνήθεια αμέσως. Αφήστε τα σπυράκια σας να εξαφανιστούν με φάρμακα ακμής, θεραπεία πηγαίνετε στο γιατρό ή απλά αφήστε το μόνο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Το ξύσιμο ή το στρίψιμο του κοκκινισμένου δέρματός σας θα προκαλέσει βλάβη, ερεθισμό, πληγές και ρυτίδες.
3. Τραβήξτε το δέρμα όταν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ
Το τράβηγμα ή το τρίψιμο του δέρματος του προσώπου όταν ο ντύσιμο μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες. Φορέστε μακιγιάζ χωρίς να χρειαστεί να τραβήξετε το δέρμα του προσώπου όπως οι άκρες των ματιών, του στόματος ή των φρυδιών κατά την εφαρμογή μακιγιάζ. Η μετακίνηση του προσώπου σας για να κάνετε το μακιγιάζ πιο κατάλληλο για εφαρμογή στο πρόσωπο είναι εντάξει, αρκεί να μην τραβάτε το δέρμα μέχρι να φαίνεται επίπεδο.
4. Πίνετε γλυκά, αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά
Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών (που συνήθως περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης) θα επηρεάσει δυσμενώς το δέρμα σας. Επειδή η περιεκτικότητα σε γλυκαντικά σε γλυκά ποτά μπορεί να προκαλέσει την αύξηση του εύρους του κολλαγόνου στο δέρμα. Η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος σας μπορεί να μειωθεί, έτσι ώστε το πρόσωπο να γίνεται εύκολα να εμφανίζονται ρυτίδες.
Εκτός από τα αναψυκτικά, το αλκοόλ δεν είναι επίσης καλό για το δέρμα, επειδή μπορεί να αυξήσει τη διαρροή στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να χαλαρώσει ή να φαίνεται μαλακό. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να σας κάνει να αφυδατωθεί και να κάνετε τις ρυτίδες πιο ορατές.
5. Λιγότερη κατανάλωση υγιών λιπών
Τα καλά λίπη, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα ψάρια, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη διαφόρων χρόνιων παθήσεων, όπως είναι οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Επιπλέον, το λίπος στα ψάρια μπορεί να ανανεώσει τις κυτταρικές μεμβράνες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της περιεκτικότητας σε νερό στο δέρμα ώστε να είναι θρεπτικά και να νιώθουν υγρά και ομαλά. Εκτός από τα ψάρια, μπορείτε επίσης να πάρετε ωμέγα-2 λιπαρά οξέα μέσω ξηρών καρπών όπως αμύγδαλα και καρύδια.
6. Μη φοράτε γυαλιά ηλίου
Για την πρόληψη των ρυτίδων και της ακτινοβολίας από τον ήλιο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε sunblock και ενυδατική κρέμα κάθε μέρα. Επίσης, γνωρίζετε ότι τα γυαλιά ηλίου που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της αντανάκλασης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια;
Ναι, συχνά ματιάζοντας τα μάτια σας επειδή κρατάτε λαμπερό βλέμμα θα κάνει τα μάτια σας να ρυτίδες. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε γυαλιά που έχουν φίλτρο υπεριώδους ακτινοβολίας για να κρατήσετε τα μάτια σας μακριά από τον ήλιο που μπορεί να βλάψει το δέρμα γύρω από τα μάτια σας.
7. Πίνετε με καλαμάκια
Τα καλαμάκια μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε λεκέδες στα δόντια σας, αλλά αυτό μπορεί επίσης να είναι αιτία ρυτίδων στο στόμα. Η αναρρόφηση συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες γύρω από το στόμα. Δοκιμάστε να πίνετε απευθείας από το δοχείο ή το μπουκάλι αν είναι δυνατόν.
