Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε γιατί είναι τοξικά για το δέρμα σας
- Αποχή από τα τρόφιμα για τα λιπαρά είδη δέρματος
- 1. Τηγανητό
- 2. Γάλα
- 3. Αλκοόλ
- 4. Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
- 5. Ζάχαρη
Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε γιατί είναι τοξικά για το δέρμα σας
Το λιπαρό δέρμα δεν μπορεί να θεωρηθεί ασήμαντο. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν αυτό το πρόβλημα. Μερικά από τα προβλήματα που προκαλούνται από το λιπαρό δέρμα είναι η ακμή και τα σπυράκια. Ναι, οι άνθρωποι που έχουν λιπαρούς τύπους δέρματος θα είναι πιο επιρρεπείς στην ακμή εάν δεν έχουν σωστή φροντίδα του προσώπου.
Εκτός από τη φροντίδα του προσώπου, άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα γίνονται πιο λιπαροί και η ακμή είναι ο τύπος των τροφίμων που καταναλώνονται. Η επιλογή του φαγητού για το λιπαρό δέρμα έχει μεγάλο ρόλο, επειδή τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα, μπορείτε να ελέγξετε την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα.
Έτσι ποια τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται εάν έχετε λιπαρούς τύπους δέρματος; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.
Αποχή από τα τρόφιμα για τα λιπαρά είδη δέρματος
Εδώ είναι μερικοί τύποι τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγονται αν έχετε λιπαρό τύπο δέρματος.
1. Τηγανητό
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε τρόφιμα που περιέχουν πάρα πολύ λιπαρά οξέα ωμέγα-6 θα είναι πιο επιρρεπείς στην ακμή, για παράδειγμα τα τηγανητά τρόφιμα χρησιμοποιούν πολύ λάδι όπως τηγανητές πατάτες και τσιπς. Και τα δύο αυτά τρόφιμα έχουν υψηλές ποσότητες ω-6 λιπαρών οξέων και μπορούν να προκαλέσουν τον όλεθρο στο δέρμα σας.
Επομένως, μην εκπλαγείτε, ότι τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά λιπαρά και λάδια θα κάνουν τη μεγαλύτερη συμβολή στο λιπαρό δέρμα σας.
2. Γάλα
Για όσους από εσάς είστε λάτρεις του γάλακτος, αυτό το γεγονός δεν μπορείτε να το δεχτείτε Επειδή καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες γάλακτος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο εάν έχετε λιπαρούς τύπους δέρματος.
Αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν προκαλεί ακμή επειδή περιέχει λίπος και αυξάνει τα επίπεδα ορμονών έτσι ώστε να μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ζίττες. Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο στις ορμόνες στο γάλα, μπορείτε να μεταβείτε σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα αμυγδάλου.
3. Αλκοόλ
Εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να κάνει ξηρό δέρμα, η κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που περιέχουν αλκοόλ θα κάνει το δέρμα επιρρεπές σε ακμή. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν καταναλώνετε αλκοόλ, ο δείκτης θερμότητας σώματος θα αυξηθεί έτσι ώστε το σώμα σας να ζεσταθεί και να ιδρωθεί υπερβολικά.Τώρα, όταν το σώμα επιπλέει υπερβολικά, το αποτέλεσμα θα προκαλέσει φραγμένους πόρους που στη συνέχεια προκαλούν ακμή.
4. Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
Τα τρόφιμα όπως το ψωμί με φρούτα, το άσπρο ρύζι, τα ζυμαρικά και άλλοι υδατάνθρακες περιέχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που μπορεί να προκαλέσει σημαντική αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της παραγωγής πετρελαίου και επίσης ακμή στο πρόσωπο.
5. Ζάχαρη
Εκτός από τις συνθήκες διάθεση ή η νοοτροπία κάποιου, στην πραγματικότητα καταναλώνοντας περίσσεια ζάχαρης μπορεί επίσης να προκαλέσει αδένες πετρελαίου να παράγουν περισσότερο πετρέλαιο στο πρόσωπο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα ορμονών και το σάκχαρο του αίματος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει υπερβολική παραγωγή πετρελαίου. Επιπλέον, ο γλυκαιμικός δείκτης της ζάχαρης είναι αρκετά υψηλός και επιβλαβής για το δέρμα.
