Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΕΤΕ ΤΟ ΙΣΧΙΑΚΟ ΝΕΥΡΟ; 2 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ!
- Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να ξεπεραστεί με φαρμακευτική θεραπεία
- Διαφορετικοί τύποι θεραπείας
- Χειρουργική επέμβαση για πόνο στην πλάτη
- Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη
Ιατρικό βίντεο: ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΕΤΕ ΤΟ ΙΣΧΙΑΚΟ ΝΕΥΡΟ; 2 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ!
Κάνοντας καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να είναι δύσκολη όταν έχετε πόνο στην πλάτη. Πολλοί άνθρωποι με πόνο στην πλάτη διαταράσσονται από τις καθημερινές δραστηριότητές τους και πρέπει να περνούν το χρόνο κάθε μήνα που πηγαίνουν στο γιατρό για θεραπεία. Η θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πόσο καιρό είχατε πόνο στην πλάτη, πόσο σοβαρός είναι ο πόνος στην πλάτη σας και τις προσωπικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Τα παρακάτω είναι μερικές επιλογές θεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσουν εάν έχετε χρόνιο πόνο στην πλάτη:
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να ξεπεραστεί με φαρμακευτική θεραπεία
Η πρώτη θεραπεία για τους περισσότερους ανθρώπους με πόνο στην πλάτη μέσω της χρήσης ναρκωτικών. Στην αρχή μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο που κυκλοφορεί στην αγορά, αλλά καθώς ο πόνος εξελίσσεται, ίσως χρειαστεί να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα από το γιατρό σας. Μερικά φάρμακα για τον πόνο στην πλάτη είναι:
- Τα παυσίπονα της αγοράς, όπως η παρακεταμόλη (Tylenol®) ή τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs), όπως η ιβουπροφαίνη (Advil®, Motrin®, άλλα) ή το νάτριο ναπροξένης (Aleve®).
- Τα μυοχαλαρωτικά μπορούν να ανακουφίσουν τον ήπιο έως μέτριο πόνο στην πλάτη. Αλλά αυτό το φάρμακο μπορεί να σας κάνει να ζαχαροπλαστική και υπνηλία.
- Τα τοπικά αναλγητικά είναι οι κρέμες ή οι αλοιφές που τρίβετε στο δέρμα σας στην πληγείσα περιοχή.
- Ναρκωτικά όπως η κωδεΐνη ή η υδροκωδόνη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μικρό χρονικό διάστημα με προσεκτική παρακολούθηση από γιατρό.
- Τα αντικαταθλιπτικά, όπως τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, η αμιτριπτυλίνη - έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν ορισμένους τύπους χρόνιου πόνου στην πλάτη.
- Ένεση. Η έγχυση κορτιζόνης βοηθά στη μείωση της φλεγμονής γύρω από τις ρίζες των νεύρων, αλλά ο πόνος συνήθως διαρκεί λιγότερο από μερικούς μήνες.
Διαφορετικοί τύποι θεραπείας
Για χρόνιο πόνο στην πλάτη, εκτός από τα φάρμακα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πιο αποτελεσματικές και φυσικές θεραπείες για τον έλεγχο του πόνου:
- Κάνει φυσική θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει σε έναν εξειδικευμένο εκπαιδευτή, ο οποίος διδάσκει ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών σας και τη βελτίωση της στάσης σας.
- Χειροκίνητη θεραπεία. Η θεραπεία περιλαμβάνει χειραγώγηση, κινητοποίηση και μασάζ, που συνήθως εκτελούνται από χειροπράκτες, οστεοπαθητικούς ή φυσιοθεραπευτές.
- Βελονισμός. Μια θεραπεία στην οποία οι λεπτές βελόνες εισάγονται σε διαφορετικά σημεία του σώματος. Αυτή η μέθοδος έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του πόνου στην πλάτη.
- Ηλεκτροθεραπεία. Αυτή η θεραπεία μειώνει τον πόνο στην πλάτη χρησιμοποιώντας ηλεκτρική διέγερση χαμηλής τάσης που επηρεάζει το αισθητικό νευρικό σύστημα.
- Μικρή θέρμανση ή ψύξη του δέρματος. Αυτή η μέθοδος διαχείρισης πόνου περιλαμβάνει ψυχρές και θερμές συμπιέσεις, υπερήχους και διαθερμία.
- Τροποποίηση συμπεριφοράς. Η γνωστική θεραπεία γίνεται με τη διδασκαλία των ασθενών για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης, τεχνικές διαχείρισης πόνου και άλλες μεθόδους.
- Εκπαίδευση. Ασκήσεις που μπορούν να τεντώσουν και να ενισχύσουν τους μυς και να βελτιώσουν τη στάση του σώματος όπως η γιόγκα και το τέντωμα. Ακόμα κι αν μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε μια σειρά θέσεων αν κάνουν τα συμπτώματά σας χειρότερα.
Χειρουργική επέμβαση για πόνο στην πλάτη
Όταν όλες οι άλλες θεραπείες αποτύχουν ή αν ο πόνος στην πλάτη σας είναι τόσο σοβαρός που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή να κινηθείτε, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια επιλογή. Δύο πράξεις που πραγματοποιούνται μερικές φορές περιλαμβάνουν:
- Δισκτομή. Ανυψώνει ένα μέρος ενός δίσκου ανάμεσα στα οστά της σπονδυλικής στήλης για να σταματήσει να πιέζει ένα κοντινό νεύρο
- Spinal Fusion. Ανυψώνει δύο ή περισσότερους σπονδύλους που ενώνουν μαζί με τμήματα του οστού για τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και τη μείωση του πόνου
Αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου με την εργασία στα νεύρα που πιέζονται στη σπονδυλική σας στήλη που προκαλούν πόνο. Αυτή η λειτουργία μπορεί να λειτουργεί ή να μην λειτουργεί και υπάρχουν πιθανές παρενέργειες. Πριν συμφωνήσετε να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, πρέπει να συζητήσετε πλήρως τους κινδύνους και τα οφέλη με τον χειρουργό σας.
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι το κλειδί για την καλή υγεία. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τη δύναμη και την αντοχή και να βοηθήσει τους μυς σας να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να δημιουργήσετε μυϊκή δύναμη και ευελιξία που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη.
Αυτή η μέθοδος είναι επίσης σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στους μύες της πλάτης. Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε βάρος για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη.
Πρέπει να γνωρίζετε την πίεση στη σπονδυλική σας στήλη. Η παραμονή ή η καθυστέρηση σε μια κακή θέση, ή συχνά η ανύψωση βαρέων αντικειμένων μπορεί να προκαλέσει πίεση στη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας τελικά πόνο στην πλάτη. Προσπαθήστε να στηρίξετε την πλάτη σας, όπως η χρήση των σωστών παπουτσιών ή η χρήση οσφυϊκών μαλακών επιχρισμάτων εάν πρέπει να καθίσετε πάρα πολύ.
Συνδυάζοντας αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή σας πριν από τον πόνο στην πλάτη. Το σημαντικό είναι ότι πρέπει να διατηρήσετε το σχέδιό σας και να συνεχίσετε.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
