Διάφορα οφέλη από κουρκούμη για την υγεία του σώματος

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Ρόφημα Με Κουρκουμά & Μαύρο Πιπέρι Για Απώλεια Βάρους & Υγεία
  
• Μερικά από τα οφέλη της κουρκούμης για την υγεία
  
• 1. Ως αντιφλεγμονώδες βότανο
  
• 2. Θεραπεία ασθένειας στομαχικό οξύ
  
• 3. Μειώνει το αέριο στην πέψη
  
• 4. Ανακουφίστε τον πόνο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
  
• 5. Μείωση της ναυτίας
  
• 6. Ανακουφίζει τη διάρροια
  
• Εκτός από το κίτρινο ή πορτοκαλί κουρκούμη, υπάρχει και λευκό κουρκούμη
  
• Γνωρίστε τα οφέλη της λευκής κουρκούμης
  
• 1. Περιέχει αντιμικροβιακές και αντιμυκητιακές ουσίες
  
• 2. Μπορεί να είναι ένα φάρμακο φυσικής αλλεργίας
  
• 3. Κατά του καρκίνου
  
• 4. Διατηρήστε την πεπτική υγεία
  
• 5. Το αντίδοτο στα δαγκώματα των φιδιών
  
• 6. Ανακούφιση του πόνου
  
• Οφέλη από ξινό κουρκούμη, ένα θρυλικό παραδοσιακό βότανο
  
• 1. Ανακουφίζει τον έμμηνο πόνο
  
• 2. Ως αντιοξειδωτικό
  
• 3. Χάστε βάρος
  
• 4. Ελέγξτε το σάκχαρο αίματος
  
• Οφέλη από κουρκούμη για το πρόσωπο και την ομορφιά
  
• 1. Μάσκες κουρκούρι κουρκούμης
  
• 2. Μάσκες κουρκούμης και παπάγια
  
• 3. Μάσκες κουρκούμης και γιαουρτιού
  

Ιατρικό βίντεο: Ρόφημα Με Κουρκουμά & Μαύρο Πιπέρι Για Απώλεια Βάρους & Υγεία

Το κουρκούμη είναι ένα από τα φυσικά καρυκεύματα που έχει ένα εκατομμύριο οφέλη, συμπεριλαμβανομένων των ωφελημάτων της κουρκούμης για την πέψη. Με το χαρακτηριστικό κίτρινο, το κουρκούμη χρησιμοποιείται συνήθως ως πιάτο αρωμάτων καθώς και σε βότανα τσάι βοτάνων. Τότε, ποια είναι τα οφέλη της κουρκούμης που μπορούν να ληφθούν; Ελέγξτε τα οφέλη παρακάτω.

Μερικά από τα οφέλη της κουρκούμης για την υγεία

1. Ως αντιφλεγμονώδες βότανο

Το Turmeric είναι ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά συστατικά. Σε μια μελέτη, 117 άτομα διαγνώστηκαν ότι έχουν πεπτικά προβλήματα. Τους δόθηκε 1 γραμμάριο σκόνης κουρκούμης για να κάνουν το τσάι για 8 εβδομάδες.

Στο τέλος της μελέτης, τα αποτελέσματα που διαπιστώθηκαν ήταν χαμηλότερη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος από αυτά που σπάνια κατανάλωναν κουρκούμη. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη της κουρκούμης για την πέψη, ειδικά για τη θεραπεία της φλεγμονής του εντέρου.

2. Θεραπεία ασθένειας στομαχικό οξύ

Μια μελέτη σε ένα περιοδικό Συστηματικές ανασκοπήσεις διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που μαγειρεύουν μια κουταλιά κουρκουμά μπαχαρικών στη μαγειρική τους αποδείχθηκε ότι έχουν πιο υγιές πεπτικό σύστημα. Η πέψη που αναφέρεται εδώ είναι το στομάχι και το παχύ έντερο.

Ορισμένα είδη τροφίμων μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία του στομάχου και να προκαλέσουν διάβρωση του εντερικού τοιχώματος. Οι ενώσεις που περιέχονται στο κουρκούμη είναι χρήσιμες για την προστασία και την επικάλυψη του τοιχώματος του στομάχου, αυξάνοντας την παραγωγή βλέννας.

3. Μειώνει το αέριο στην πέψη

Η απόρριψη του αερίου (farting) είναι σημαντική για να εξασφαλιστεί ότι η πέψη σας είναι ωραία, αλλά αν είναι πάρα πολύ; Υπάρχει κάτι λάθος στο στομάχι σας.

Τα οφέλη της κουρκούμης για την πέψη είναι προβληματικά, αποτελεσματικά για τη μείωση της πίεσης του αερίου στο στομάχι. Οι κουρκουρικές ενώσεις λειτουργούν για τη μείωση του οξέος στο περίσσεια του στομάχου, το οποίο επίσης κάνει το στομάχι να γίνει φουσκωμένο.

Το κόλπο, δοκιμάστε να ρίχνετε μια κουταλιά ωραία κουρκούμη σκόνης σε ένα μεσαίου μεγέθους φλιτζάνι ζεστό νερό. Δείτε τα καλά αποτελέσματα, για 2 εβδομάδες με τακτική κατανάλωση.

4. Ανακουφίστε τον πόνο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια κατάσταση ασθένειας που προκαλεί εντερικές συσπάσεις για να γίνει ανώμαλη, η οποία επηρεάζει το έργο του παχέος εντέρου στο πεπτικό σύστημα.

Τα οφέλη της κουρκούμης για την πέψη, ενεργεί ως φυσικό φάρμακο που μειώνει τις μη φυσιολογικές μυϊκές κινήσεις. Με τις βιταμίνες, τα μέταλλα και άλλες καλές χημικές ουσίες, το κουρκούμη μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που έχει ως αποτέλεσμα τη διάρροια αν η συστολή είναι υπερβολική.

5. Μείωση της ναυτίας

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις υγείας που μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, όπως άγχος, αφυδάτωση ή ακόμη και πεπτικές λοιμώξεις. Εάν η ναυτία προκαλείται από πεπτικά προβλήματα, το κουρκούμη ως φυσικό βότανο μπορεί να μειώσει τη ναυτία στην πέψη.

Η περιεκτικότητα των φυτοχημικών στο κουρκούμη χρησιμεύει στην παρουσία αντιοξειδωτικών στο σώμα που λειτουργούν για την καταπολέμηση των δηλητηρίων, έτσι ώστε να σας απαλλαγούμε από τη ναυτία.

6. Ανακουφίζει τη διάρροια

Φάρμακα, τροφική δηλητηρίαση, ιοί, αλλεργικές επιδράσεις και ανθυγιεινά τρόφιμα μπορούν πραγματικά να προκύψουν διάρροια. Όταν πίνετε ένα φυτικό σκεύος από τσάι κουρκουμά, η διάρροια μπορεί να θεραπευτεί. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και κάλιο στο κουρκούμη βοηθά στην καταπολέμηση της αφυδάτωσης και εξισορροπεί τα υγρά του σώματος που αποστραγγίσθηκαν λόγω επιθέσεων διάρροιας.

Εκτός από το κίτρινο ή πορτοκαλί κουρκούμη, υπάρχει και λευκό κουρκούμη

Πορτοκαλί κουρκούμη μπορεί να είναι εύκολο να βρείτε τη μορφή και τα οφέλη. Αλλά ξέρετε, πορτοκαλί κουρκούμη έχει αδέλφια. Ναι, τα αδέλφια πορτοκαλιού κουρκούμης είναι λευκά κουρκούμη.

Το λευκό κουρκούμη αποδεικνύεται ότι έχει διαφορετικό περιεχόμενο, αλλά είναι εξίσου αποτελεσματικό στη θεραπεία διαφόρων ειδών ασθενειών και είναι επωφελές για την υγεία. Έλα, δείτε για περισσότερες λεπτομέρειες.

Γνωρίστε τα οφέλη της λευκής κουρκούμης

Λευκό κουρκούμη ή συχνά ονομάζεται Ζεδορία (Curcuma Zedoaria) είναι ένας τύπος φυτού που σχεδόν όλα τα μέρη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για φάρμακα, όπως ρίζες, έλαια και φύλλα.

Το φυτό αυτό είναι εγγενές στην Ινδία και την Ινδονησία, αλλά έχει καλλιεργηθεί και στην Ευρώπη, στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε διάφορες άλλες ασιατικές περιοχές. Αυτό το φυτό βρίσκεται συχνά σε πολλές χώρες όπως το Μπαγκλαντές, η Σρι Λάνκα, η Ινδία, η Κίνα, η Ιαπωνία, η Βραζιλία, το Νεπάλ και η Ταϊλάνδη.

Αυτό το κουρκούμη έχει μαλακότερο κρέας και γεύσεις πολύ παρόμοια με το τζίντζερ, αν και αφήνει ένα ίχνος πικρής γεύσης στο τέλος. Το λευκό κουρκούμη σπανίως χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό και συχνά αντικαθίσταται από τζίντζερ.

Ωστόσο, σε μερικά ασιατικά πιάτα, το κουρκούμη εξακολουθεί να χρησιμοποιείται. Στην Ινδονησία προστίθεται συχνά σκόνη λευκής κουρκούμης για να πλένονται τα πιάτα. Στην Ταϊλάνδη, λευκές φέτες κουρκούμης χρησιμοποιούνται ως αναζωογονητική γεύση σαλάτας.

Αυτό το φυτό περιέχει επίσης αιθέρια έλαια, άμυλο και κουρκουμίνη. Τα αιθέρια έλαια από λευκή κουρκούμη πιστεύεται ότι μειώνουν τις επιπτώσεις ορισμένων ελεύθερων ριζών.

Ενώ στην Ινδία, το φυτό εδώ και πολύ καιρό χρησιμοποιείται παραδοσιακά για θεραπεία εμμήνου πόνου, έλκος, έμετο και καρκίνο. Εδώ είναι τα διάφορα πλεονεκτήματα του λευκού κουρκούμη που πρέπει να ξέρετε.

1. Περιέχει αντιμικροβιακές και αντιμυκητιακές ουσίες

Το λευκό κουρκούμη δείχνει μια ισχυρή αντιμικροβιακή και αντιμυκητιακή δραστηριότητα σε αυτό. Έρευνα έχει αποδείξει ότι το λευκό εκχύλισμα κουρκουμά μπορεί να καταπολεμήσει πολλά είδη βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες, όπως Ε. Coli αιτίες πολλών πεπτικών διαταραχών όπως η διάρροια και η δηλητηρίαση των τροφίμων, και Staphylococcus aureus αιτίες έλκους, εμφύσημα, κυτταρίτιδα, σηψαιμία και οστεομυελίτιδα.

Το λευκό εκχύλισμα κουρκουμά μπορεί επίσης να καταπολεμήσει τις μολυσματικές μολύνσεις Candida και Aspergillus. Το λευκό κουρκούμη μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των κακών βακτηρίων στο στόμα με ένα προϊόν που είναι το ίδιο στοματικό διάλυμα στην αγορά.

2. Μπορεί να είναι ένα φάρμακο φυσικής αλλεργίας

Το λευκό κουρκουμάρι περιέχει την ένωση curcuminoids η οποία είναι χρήσιμη ως αντι-αλλεργική και έχει αποδειχθεί ότι είναι σε θέση να ξεπεράσει τα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης στο δέρμα. Αυτό το κουρκούμη λειτουργεί σαν ένα αντιισταμινικό για να αναστέλλει τη δραστηριότητα της πρωτεΐνης που προκαλεί φλεγμονή και εμποδίζει την απελευθέρωση της ισταμίνης, μιας χημικής ουσίας προκαλούν αλλεργική αντίδραση.

3. Κατά του καρκίνου

Το λευκό κουρκούμη πιστεύεται ότι αναστέλλει μεταστάσεις καρκίνου ή την εξάπλωση του καρκίνου από το ένα όργανο στο άλλο. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά του στην αντιμετώπιση του καρκίνου εξακολουθεί να χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.

4. Διατηρήστε την πεπτική υγεία

Ίδια με τα οφέλη του πορτοκαλιού κουρκούμη, λευκό κουρκούμη έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων. Αυτό το ανοιχτό αιθέριο έλαιο κουρκουμά αναφέρεται ότι είναι ευεργετικό στη θεραπεία του κολικού, μυϊκών σπασμών, μειωμένης όρεξης, σκουλήκια, μετεωρισμός, σπάνια απολέπιση, και μια γλώσσα που αισθάνεται πικρή. Είναι επίσης ένα φυσικό βοήθημα στην πρόληψη της εντερικής φλεγμονής λόγω του στρες.

5. Το αντίδοτο στα δαγκώματα των φιδιών

Το λευκό κουρκούμη μπορεί επίσης να είναι ένα αντίδοτο φίδι δάγκωμα επειδή τα εκχυλίσματα αναστέλλουν τη δραστηριότητα του δηλητηρίου του φιδιού.

6. Ανακούφιση του πόνου

Το κουρκούμη είναι αναλγητικό καλύτερα από το ασπιρίνη επειδή περιέχει φυσικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Αυτό το φυσικό ινδονησιακό βότανο έχει χρησιμοποιηθεί από τις ημέρες των προγόνων μας για τη θεραπεία της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (ελκώδης κολίτιδα).

Χρησιμοποιείται επίσης για την προστασία των πνευμόνων ασθενών με άσθμα, καταστέλλοντας τη φλεγμονή στους βρόγχους που μπορεί να προκαλέσει συστολή του αεραγωγού κατά τη διάρκεια βραχείας θεραπείας.

Άλλα οφέλη από το κουρκούμη είναι αντιφλεγμονώδη, χάρη στο διουρητικό του περιεχόμενο. Ως εκ τούτου, αυτό το βότανο πιστεύεται ότι είναι σε θέση να ξεπεράσει τον πόνο στις αρθρώσεις λόγω του ρευματισμού και της αρθρίτιδας.

SΤα διπολικά φάρμακα υποστηρίζουν την εξάλειψη τοξικών ουσιών από το σώμα και την περίσσεια υγρών, ειδικά στις αρθρώσεις. Εάν δεν υπάρχει αποτοξίνωση, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και πόνο σε περιπτώσεις αρθρίτιδας και ρευματισμών. Το λευκό κουρκούμη μειώνει επίσης τη θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια του πυρετού, καταπολεμώντας τη μόλυνση και προωθώντας την εφίδρωση.

Και όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το zedoaria μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου της εμμηνόρροιας. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί υποδεικνύουν ότι το κουρκούμη δεν χρησιμοποιείται από γυναίκες που παρουσιάζουν βαριά εμμηνόρροια αιμορραγία.

Οφέλη από ξινό κουρκούμη, ένα θρυλικό παραδοσιακό βότανο

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το αναλγητικό δραστικό συστατικό στο κουρκούμη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια του πυρετού και είναι αντιφλεγμονώδες. Ομοίως με tamarind που περιέχει δραστικά συστατικά ως αντιφλεγμονώδη, αντιπυρετικά και ηρεμιστικά.

Ο λεπτός συνδυασμός των θρυλικών φυσικών συστατικών, του κουρκούμη και του tamarind, έχει αποδειχθεί ασφαλές και δεν προκαλεί δηλητηρίαση αν ληφθεί από κοινού. Λοιπόν, εδώ είναι τα οφέλη που μπορείτε να πάρετε από τα οφέλη του οξέος tamarind:

1. Ανακουφίζει τον έμμηνο πόνο

Τα οφέλη του βοτανοθεραπευτικού φαρμάκου από το tamarind acid έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως και καταναλώνονται από γυναίκες με παράπονα εμμήνου πόνου. Ακόμα και τώρα πολλά προϊόντα και οφέλη από το ξινό κουρκούμη παρέχονται με τη μορφή συσκευασίας σε σκόνη ή ποτό, ώστε να μην χρειάζεται να τους ενοχλείτε να τα αναμίξετε μόνοι σας.

Η περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη σε κουρκουμά λειτουργεί μειώνοντας την εισροή ιόντων ασβεστίου στα επιθηλιακά κύτταρα της μήτρας και μειώνοντας την παραγωγή προσταγλανδίνης, μιας ορμόνης που δημιουργεί πόνο και οίδημα.

Αυτό το όφελος ενισχύεται περαιτέρω από την αντίδραση των τανινών, των σαπωνινών, των σεσκιτερπενίων, των αλκαλοειδών και της φλοβαταμίνης στο tamarind που μπορεί να επηρεάσουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος στέλνει εντολές στο σώμα για να ανακουφίσει τις συστολές της μήτρας.

Επομένως, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα ποτά από τα οφέλη των ξινών βότανα είναι πράγματι αποδεδειγμένα ικανά να ξεπεράσουν τον έμμηνο πόνο στις γυναίκες.

2. Ως αντιοξειδωτικό

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα οφέλη από το ξινό κουρκούμη είναι χρήσιμα ως αντιοξειδωτικά. Επειδή η ένωση κουρκουμίνης στο κουρκούμη είναι γνωστό ότι έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση, καθώς και tamarind που περιέχει επίσης αντιοξειδωτικές ενώσεις που είναι καλές για το σώμα.

Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο των πλεονεκτημάτων των ξινών βότανα κουρκούμης έχει επίσης μεγαλύτερη δραστηριότητα σε σύγκριση με τα συνθετικά αντιοξειδωτικά. Μια μελέτη λέει ότι η καλύτερη φόρμουλα για τα οφέλη της ξινό κουρκούμη αποτελείται από 25 τοις εκατό οξύ, 5 τοις εκατό κουρκουμά και 70 τοις εκατό νερό για τα μέγιστα επίπεδα αντιοξειδωτικών.

3. Χάστε βάρος

Τα οφέλη των βοτάνων tamarind tamarind χρησιμοποιούνται συχνά από τους προγόνους για να χάσουν βάρος. Αυτό το όφελος είναι βέβαια ακόμη πιο βέλτιστο συνδυάζοντας αυτά τα δύο φυσικά συστατικά.

Η κουρκουμίνη, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό στο κουρκούμη, λειτουργεί για την καταστολή της φλεγμονώδους απόκρισης στα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των παγκρεατικών, λιπωδών και μυϊκών κυττάρων. Αυτή η αντίδραση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης και άλλες μεταβολικές παθήσεις που οφείλονται στην παχυσαρκία.

Ως αποτέλεσμα, το βάρος σας τείνει να είναι πιο σταθερό και να μειώσει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας. Επιπλέον, το σώμα σας γίνεται πιο εστιασμένο όταν χάσετε βάρος εξαιτίας της έλλειψης φλεγμονωδών αντιδράσεων στο σώμα μετά από πόσιμο κουρκούμη.

4. Ελέγξτε το σάκχαρο αίματος

Εάν έχετε μια ασθένεια διαβήτη, προσπαθήστε να αποκτήσετε τα οφέλη και τα οφέλη των ξινών βότανα κουρκούμης. Το κουρκούμη είναι γνωστό από καιρό για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Αυτό το φαινόμενο θεωρείται ότι οφείλεται στην αντιφλεγμονώδη ικανότητα του κουρκούμη.

Οφέλη από κουρκούμη για το πρόσωπο και την ομορφιά

Εκτός από την καλή υγεία του σώματος, το κουρκούμη περιέχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη. Και τα δύο παρέχουν μια σειρά από οφέλη από κουρκούμη για το πρόσωπο που μπορεί να προσφέρει φυσική λάμψη και φωτεινότητα στο δέρμα. τα οφέλη του κουρκούμη μπορούν να ληφθούν χρησιμοποιώντας μια μάσκα κουρκούμη στο δέρμα του προσώπου και του σώματος. Θέλετε να μάθετε πώς να πάρετε τα οφέλη της κουρκούμης για το πρόσωπο; Ελέγξτε τους τρόπους χρήσης μιας μάσκας κουρκούμης παρακάτω.

1. Μάσκες κουρκούρι κουρκούμης

Εκτός από τη λειτουργία του ως παραδοσιακό μπαχαρικό τροφίμων, κουρκούμη μάσκες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως ένας τρόπος για να αφαιρέσετε τα σπυράκια. Αλλά έχετε επίσης κατά νου ότι ο συνηθισμένος τύπος κουρκούμης μπορεί να λερώσει το δέρμα, το αποτέλεσμα του δέρματος μπορεί να είναι πορτοκαλί κίτρινο. Turmeric που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει μάσκες κουρκούμη είναι kurmeric kasturi.

Πώς να κάνετε kastur κουρκούμη μάσκες:

• Πάρτε μια κουταλιά της κουρκούμης kasturi, το βάζετε σε ένα μείγμα από λάδι καρύδας έως ότου η υφή είναι σαν ζυμαρικά.
• Εφαρμόστε στο πρόσωπο που έχει σπυράκια, αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά
• Απαλά μασάζ στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη και πηγούνι)
• Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και το κάνετε τακτικά για να αποφύγετε να επιστρέψετε τα σπυράκια.

2. Μάσκες κουρκούμης και παπάγια

Οι μάσκες Papaya είναι γενικά κατάλληλες για όλους τους τύπους δέρματος του προσώπου, συμπεριλαμβανομένης της ευαίσθητης επιδερμίδας του προσώπου. Η ακατέργαστη παπάγια περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται "παπαΐνη", το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της τριχοφυΐας, διασπώντας θύλακες όπου αναπτύσσεται η τρίχα.

Λοιπόν, για να αντισταθμιστεί η φλεγμονή λόγω της διάσπασης των τριχοθυλακίων, ένα μείγμα αντιφλεγμονωδών ουσιών στο κουρκούμη μπορεί να εξουδετερώσει τη φλεγμονή στο δέρμα ως αποτέλεσμα των μάσκες παπάγιας. Αυτή η φροντίδα στο σπίτι είναι επίσης χρήσιμη ως φυσικό απολέπιση που μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να αποκαταστήσει την ελαστικότητα του δέρματος. Υπάρχουν δύο επιλογές για τη χρήση του ακατέργαστου χυμού κουρκούμης για το δέρμα. Πώς να το κάνετε ως εξής:

• Ξεφλουδίστε την ακατέργαστη παπάγια και κόψτε σε μικρά κομμάτια
• Ανακατέψτε την παπάγια σε ένα μείγμα
• Πάρτε 2 κουταλιές από μίγμα πολτοποιημένης παπάγιας και ανακατέψτε με 1/2 κούπα κουρκούμη σκόνης. Ανακατεύουμε καλά.
• Εφαρμόστε μια μάσκα στο πρόσωπο ή σε άλλα μέρη του σώματος που θέλετε
• Απαλά μασάζ το δέρμα που καλύπτεται με μάσκα για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό
• Επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα

3. Μάσκες κουρκούμης και γιαουρτιού

Τα οφέλη του κουρκούμη για το πρόσωπο δεν είναι μόνο να συρρικνωθεί πόροι ή να κάνει το δέρμα να φανεί φωτεινότερο. Οι μάσκες κουρκούμης και τα μείγματα γιαουρτιού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των παραγόμενων σπυριών και ουλών. Οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες στις μάσκες κουρκούμης μπορούν να κάνουν τον ιστό ουλής ακμής να είναι ήρεμος και να μην έχει φλεγμονή.

Τα οφέλη από το κουρκούμη για το πρόσωπο είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τις ουλές στο δέρμα των σημείων ακμής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκα κουρκούμη και γιαούρτι για το πρόσωπό σας με τους εξής τρόπους:

• Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού κουρκούμη σκόνη, 4 κουταλιές της σούπας κρύο γιαούρτι και το μέλι
• το γιαούρτι και τη σκόνη κουρκούμης αργά έως ότου το κίτρινο χρώμα κατανεμηθεί ομοιόμορφα
• Αφήστε να σταθείτε και ψήστε στο ψυγείο για 10-15 λεπτά
• Μετά από αυτό το μείγμα με το μέλι
• Εφαρμόστε σε πρόσωπο που έχει καθαριστεί αργά. Αποφύγετε τα μάτια και τη μύτη
• Αφήστε την μάσκα κουρκούμη στο πρόσωπό σας για 15-30 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε με νερό.