Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν Μουδιάζουν τα Χέρια σας, τότε σημαίνει ότι Κινδυνεύετε από ΑΥΤΕΣ τις 11 Σοβαρές Ασθένειες.
- Τι είναι η διαταραχή του ύπνου;
- Ποια είναι τα συμπτώματα;
- Μπορούν οι διαταραχές ύπνου να προκαλέσουν κτυπήματα
- Πώς να διαγνώσετε διαταραχές ύπνου;
- Πώς να αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου;
- Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η άπνοια ύπνου;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν Μουδιάζουν τα Χέρια σας, τότε σημαίνει ότι Κινδυνεύετε από ΑΥΤΕΣ τις 11 Σοβαρές Ασθένειες.
Το εγκεφαλικό και ο ύπνος έχουν μια ενδιαφέρουσα σχέση. Ορισμένα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου, αλλά μερικά προβλήματα ύπνου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Παρακάτω θα βρείτε μια ομάδα άρθρων που εξηγούν το πιο συνηθισμένο πρόβλημα που δημιουργείται από τη σχέση μεταξύ στέρησης ύπνου και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τι είναι η διαταραχή του ύπνου;
Η διαταραχή ύπνου είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να απολαμβάνει κανονικό ύπνο. Οι διαταραχές ύπνου ποικίλλουν από ήπιες δυσκολίες και ξεπερνούνται εύκολα, αποφεύγοντας τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε σοβαρή αϋπνία που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα αυτής της διαταραχής είναι ο υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής του ύπνου που επηρεάζει ένα άτομο. Για παράδειγμα, το δυνατό ροχαλητό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα στην αποφρακτική άπνοια του ύπνου, οι νυχτερινές κινήσεις τη νύχτα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της νυχτερινής επιληψίας και οι συχνές και ανεξέλεγκτες κινήσεις των ποδιών μπορεί να αποτελούν ένδειξη συνδρόμου ανήσυχων ποδιώνσύνδρομο ανήσυχων ποδιών).
Μπορούν οι διαταραχές ύπνου να προκαλέσουν κτυπήματα
Η απώλεια ύπνου μπορεί να προκαλέσει παροδικά ισχαιμικά επεισόδια (ήπιες κτυπήσεις) ή ακόμα και πραγματικά εγκεφαλικά επεισόδια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν πάσχετε από μια κατάσταση γνωστή ως αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA), όπου η γλώσσα και άλλοι μύες στο φάρυγγα δονείται καθώς κοιμάστε, εμποδίζοντας το πέρασμα του αέρα από τη μύτη στους πνεύμονες.
Τα άτομα που παρουσιάζουν άπνοια ύπνου μπορούν να σταματήσουν να αναπνέουν για λίγα δευτερόλεπτα και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να σταματήσουν την αναπνοή για περισσότερο από ένα λεπτό. Αυτό αναγκάζει τον εγκέφαλο και ολόκληρο το σώμα να στερηθεί οξυγόνο και να συγκρατήσει το διοξείδιο του άνθρακα.
Όταν ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου, το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την ποσότητα οξυγόνου που χορηγείται στο αίμα. Αυτό γίνεται με την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης και με την αποστολή σημάτων στο αναπνευστικό κέντρο στον εγκέφαλο έτσι ώστε οι άνθρωποι να προσπαθούν να αναπνεύσουν στον ύπνο τους.
Συνήθως, οι ασθενείς με OSA ξυπνούν επειδή αισθάνονται άβολα όταν προσπαθούν να αναπνεύσουν με κλειστό αεραγωγό. Αφού ξυπνήσουν, παίρνουν μερικές βαθιές αναπνοές πριν ξαναβρεθούν.
Αυτό μπορεί να συμβεί δεκάδες φορές κάθε βράδυ, που μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση χρόνιας νυχτερινής υψηλής αρτηριακής πίεσης και αυξημένου καρδιακού ρυθμού. Αυτό προκαλεί χρόνιο στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για το εγκεφαλικό επεισόδιο και την ΤΙΑ.
Πώς να διαγνώσετε διαταραχές ύπνου;
Εάν είχατε προβλήματα με τον ύπνο για λίγο, ίσως είναι καιρός να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η παροχή συμβουλών σε έναν ειδικό μπορεί να μειώσει τους πονοκεφάλους, την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας και ενδεχομένως να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και ακόμη και να σώσει τη ζωή σας.
Όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο, δοκιμάστε να το κάνετε μελέτη ύπνου. Τι είναι αυτό μελέτη ύπνου; Επίσης ονομάζεται πολυσωματογραφία, μελέτη ύπνου είναι μια ειδική δοκιμή που διεξάγεται για να χαρακτηρίσετε τις αιτίες της διαταραχής του ύπνου που βιώνετε.
Μελέτη ύπνου γνωστός ως ύπνος έρευνα αποτελείται από ένα σύνολο συσκευών καταγραφής που παρακολουθούν διάφορες παραμέτρους των φυσιολογικών σωματικών λειτουργιών σας ενώ κοιμάστε. Αυτές οι παράμετροι περιλαμβάνουν κινήσεις των ματιών (ηλεκτρο-οφθαλμόγραμμα), κύματα εγκεφάλου (ηλεκτροεγκεφαλογράφημα), καρδιακό ρυθμό και καρδιακό ρυθμό (ηλεκτροκαρδιογράφημα), μυϊκή λειτουργία (ηλεκτρομυογράφημα), ροή αέρα μέσω της μύτης και του στόματος, προσπάθειες αναπνοής και επίπεδα οξυγόνου στο αίμα.
Η μέτρηση διαφορετικών παραμέτρων όταν κοιμάστε θα σας ενημερώσει ο γιατρός (συνήθως νευρολόγος) εάν ο εγκέφαλός σας περνάει από τα σωστά στάδια του ύπνου, υπάρχουν ασυνείδητες μυϊκές κινήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο σας (για παράδειγμα, κινήσεις των ποδιών στο σύνδρομο ανήσυχων ποδιών) Το σχήμα αναπνοής είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Οι εγγραφές βίντεο και ήχου του ύπνου πραγματοποιούνται επίσης κατά την έρευνα του ύπνου. Όταν εντοπίζονται προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, τέτοιες μελέτες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για τη διάκριση της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου από άλλη άπνοια.
Πώς να αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου;
Σε πολλές περιπτώσεις, η χρήση μιας συσκευής συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP) είναι πολύ χρήσιμη για την αντιμετώπιση των παρεμποδίσεων που προκαλούν βραχυπρόθεσμη άπνοια τη νύχτα. Οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστούν με χειρουργική επέμβαση, αν και αυτό απαιτεί λεπτομερή αξιολόγηση των κινδύνων και των οφελών της επέμβασης.
Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η άπνοια ύπνου;
Λαμβάνοντας υπόψη τις παρακάτω συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο να υποστείτε εγκεφαλικό επεισόδιο εμποδίζοντας τον εαυτό σας από την άπνοια ύπνου.
- Χάστε βάρος.
- Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ και να χρησιμοποιείτε ηρεμιστικά πριν πάτε για ύπνο.
- Σταματήστε το κάπνισμα.
- Αποφύγετε την οροφή όταν κοιμάστε.
- Αν είναι δυνατόν, σηκώστε τη θέση του κεφαλιού σας ενώ κοιμάστε.
