Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 6 Βήματα Για Σωστή Καθημερινή Περιποίηση Προσώπου
- Βήματα για την αντιμετώπιση του άσθματος
Ιατρικό βίντεο: 6 Βήματα Για Σωστή Καθημερινή Περιποίηση Προσώπου
Η ζωή με το άσθμα ως χρόνια ασθένεια μπορεί να είναι δύσκολη. Σε αντίθεση με τους πονοκέφαλους, τη γρίπη ή τα κατάγματα, οι χρόνιες παθήσεις δεν θα εξαφανιστούν για πάντα. Χρόνιες ασθένειες όπως το άσθμα μπορούν να προκαλέσουν πόνο, κόπωση, άγχος και διαταραχές στην καθημερινή ζωή. Η χρόνια ασθένεια μπορεί επίσης να αλλάξει μια θετική εικόνα του εαυτού για να είναι αρνητική και να κάνει τον πάσχοντα μακριά από την οικογένεια, τους φίλους και τις δραστηριότητες.
Οι χρόνιες παθήσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να πηγαίνει στο σχολείο ή να εργάζεται. Σε ακραίες περιπτώσεις, οι φυσικοί περιορισμοί (όπως η δύσπνοια που συχνά συνοδεύουν το άσθμα) μπορεί να απαιτήσουν από ένα άτομο να προσαρμόσει την εργασία, το σχολείο και τις δραστηριότητες ψυχαγωγίας. Οι μεταβολές των όρων απασχόλησης και των εξόδων, όπως οι ασφάλειες και τα ιατρικά έξοδα, μπορούν να προκαλέσουν οικονομικές δυσκολίες.
Ωστόσο, με αυτές τις προκλήσεις, πολλοί άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν τα συμπτώματα άσθματος, να αποτρέψουν τις επιπλοκές και να απολαύσουν καθημερινές ρουτίνες και δραστηριότητες. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το άσθμα.
Βήματα για την αντιμετώπιση του άσθματος
Τα άτομα με άσθμα δεν πρέπει να αρνηθούν την κατάστασή τους. Η παραβίαση της κατάστασης της ασθένειας μπορεί να κάνει την ασθένειά σας εκτός ελέγχου, οι επιθέσεις άσθματος είναι συχνότερες και η πιθανότητα επιπλοκών αυξάνεται. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να γίνουν για να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε το άσθμα.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε την κατάστασή σας, από τη φαρμακευτική αγωγή έως τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και το περιβάλλον. Ακολουθήστε ένα σχέδιο θεραπείας άσθματος που δόθηκε από γιατρό.
- Χρησιμοποιήστε τη θεραπεία κατάλληλα, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης φαρμάκων σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα και σωστής χρήσης της συσκευής εισπνοής. Ζητήστε οδηγίες ή διαδηλώσεις πριν αγοράσετε.
- Γνωρίστε τα συμπτώματα μιας επίθεσης άσθματος, όπως βήχας, συριγμός, σφίξιμο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή και χρήση φαρμάκων που δουλεύουν γρήγορα από τον γιατρό.
- Χρησιμοποιήστε το μέγιστο μετρητή ροής για την παρακολούθηση των συνθηκών.
- Ελέγξτε τα αλλεργιογόνα στο σπίτι. Ορισμένοι ενεργοποιητές (όπως καπνός τσιγάρων και τρίχες ζώων) μπορεί να επιδεινώσουν το άσθμα. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού για ένα ασφαλές σπίτι για άτομα με άσθμα.
- Τακτική άσκηση. Εάν μια επίθεση άσθματος περιορίζει τη φυσική δραστηριότητα, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού να συνδυάσει την άσκηση με τις καθημερινές δραστηριότητες. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με προβλήματα πνευμόνων ωφελούνται σωματικά και συναισθηματικά από τη σωματική άσκηση.
