Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
- Βιταμίνες που το σώμα χρειάζεται να ασχοληθεί με λοιμώξεις των ούλων
- 1. Βιταμίνη C
- 2. Βιταμίνη Β
- 3. Βιταμίνη Α
Ιατρικό βίντεο: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
Οι λοιμώξεις από καρκίνο που εξαπλώνονται στα δόντια και τη γνάθο ονομάζονται περιοδοντίτιδα. Η περιοδοντίτιδα μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση ή απομάκρυνση των δοντιών σας. Αυτή η λοίμωξη προκαλείται συνήθως από φλεγμονή των ούλων (ουλίτιδα) που δεν αντιμετωπίζονται σωστά. Επιπλέον, είναι τεμπέλης για να βουρτσίζετε τα δόντια σας μπορεί επίσης να είναι ένας από τους παράγοντες που κάνουν την πλάκα και τα βακτήρια αναπτύσσονται στο στόμα για να προκαλέσουν λοίμωξη.Ωστόσο, η έλλειψη ορισμένων βιταμινών στο σώμα μπορεί επίσης να είναι μία από τις αιτίες μόλυνσης των ούλων.
Τότε, ποιες βιταμίνες πρέπει να καταναλώνονται και ταυτόχρονα μπορεί να ξεπεράσει τη λοίμωξη των ούλων;
Βιταμίνες που το σώμα χρειάζεται να ασχοληθεί με λοιμώξεις των ούλων
1. Βιταμίνη C
Gοι διογκωμένες αρθρώσεις που έχουν φλεγμονή, αιμορραγία ή οδυνηρό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας είναι ανεπαρκές στη βιταμίνη C. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C είναι σπάνια, αλλά πολλοί βιώνουν οι καπνιστές.
Η βιταμίνη C διαδραματίζει κυρίως σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου, μιας ειδικής πρωτεΐνης που συμβάλλει στη διαμόρφωση του ιστού των ούλων. Η βιταμίνη C είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
Υψηλές πηγές βιταμίνης C μπορούν να ληφθούν από φρούτα, όπως εσπεριδοειδή, καρπούζι, ανανά, πεπόνι, ακτινίδια, ντομάτες, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα και βακκίνια. Η βιταμίνη C βρίσκεται επίσης σε λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, οι πατάτες, τα γογγύλια και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το καλαμπόκι και το σπανάκι. Μην μαγειρεύετε τα λαχανικά για πολύ καιρό, επειδή οι θερμές θερμοκρασίες μπορούν να καταστρέψουν την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
2. Βιταμίνη Β
Το σύμπλεγμα βιταμίνης Β είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες που είναι σημαντικές για την στοματική και οδοντική υγεία, επειδή βοηθάει αυτή τη βιταμίνη κυτταρική ανάπτυξη και κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα - συμπεριλαμβανομένων των ούλων.
Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι ανεπάρκειες βιταμίνης Β-12 και Β9 συσχετίστηκαν με τον κίνδυνο της αιμορραγίας των ούλων. Η έλλειψη βιταμίνης Β9 μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης περιοδοντίτιδας. Η έλλειψη βιταμίνης Β, ιδιαίτερα της βιταμίνης Β9, είναι αρκετά συχνή στους ανθρώπους που καπνίζουν.
Μπορείτε να βρείτε βιταμίνη Β σε τρόφιμα από κρέας ζώων όπως ψάρια, κοτόπουλο, βόειο κρέας, αυγά, γάλα και παράγωγα (τυρί, γιαούρτι, βούτυρο), μέχρι ξηρούς καρπούς. Λαχανικά όπως το μπρόκολο ή το σπανάκι περιλαμβάνονται επίσης στη διατροφή των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β.
3. Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α παίζει ένα ρόλο στη διατήρηση της ακεραιότητας των επιθηλιακών κυττάρων που σχηματίζουν ιστό των ούλων. Η βιταμίνη Α είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να ξεπεράσει τις μολύνσεις των ούλων από μέσα. Η αυξημένη κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη Α μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της περιοδοντίτιδας σε άτομα που δεν καπνίζουν. Δυστυχώς, αυτό το φαινόμενο δεν παρατηρείται στους καπνιστές.
Οι πηγές τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη Α περιλαμβάνουν αυγά, καρότα, ήπαρ, γλυκοπατάτες, μπρόκολα και πράσινα φυλλώδη φυτά.
