Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Mesopotamia: Crash Course World History #3
- Η σημασία των ανδρών να δώσουν προσοχή στη γόνιμη περίοδο
- Η ποιότητα του σπέρματος μειώθηκε μετά την ηλικία αναπαραγωγής
- Οι κακές συνήθειες μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματός σας
- Βελτιώστε την ποιότητα των σπερματοζωαρίων με έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Ιατρικό βίντεο: Mesopotamia: Crash Course World History #3
Πολλοί λόγοι εκφράστηκαν από τους γονείς, ώστε οι γυναίκες να μην παντρεύονται σε μια ώριμη ηλικία. Ένας από αυτούς οφείλεται σε προβλήματα γονιμότητας, η ποιότητα του αυγού αν γερνάει, μειώνεται. Τι γίνεται με τους άνδρες; Η ηλικία των αρσενικών θα επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος
Η σημασία των ανδρών να δώσουν προσοχή στη γόνιμη περίοδο
Όχι μόνο οι γυναίκες που πρέπει να δώσουν προσοχή στην εύφορη περίοδο, οι άνδρες πρέπει επίσης να το γνωρίζουν. Σε λαϊκούς κύκλους, οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν μόνο τα προβλήματα γονιμότητας ως θέμα των γυναικών, αν και οι άνδρες έχουν επίσης εύφορες περιόδους που θα καθορίσουν την επιτυχία ή την αποτυχία της διαδικασίας εγκυμοσύνης.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος στο σώμα ενός ατόμου, όπως η ηλικία και ο τρόπος ζωής. Γι 'αυτό, η ποιότητα του σπέρματος στο σώμα ενός ανθρώπου δεν είναι πάντα η ίδια κατά καιρούς. Αλλά σε γενικές γραμμές, η καλύτερη ποιότητα σπέρματος μπορεί να επιτευχθεί στο εύρος της γόνιμης ηλικίας, η οποία είναι μεταξύ 25-40 ετών.
Η ποιότητα αυτή μπορεί να μετρηθεί χρησιμοποιώντας σπερματοζωάριο (δοκιμασία ανάλυσης σπέρματος). Σύμφωνα με τα πρότυπα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, υπάρχουν τρεις παράμετροι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μέτρηση της ποιότητας του σπέρματος, δηλαδή τον αριθμό (συγκέντρωση), την ταχύτητα (κινητικότητα) και τη μορφή (μορφολογία).
Όσο το άτομο έχει εξαιρετική σωματική υγεία και σεξουαλική υγεία, το σπερματοζωάριο δεν παρουσιάζει διαφορά στην ποιότητα του σπέρματος των ανδρών ηλικίας 20, 30 και 40 ετών.
Η ποιότητα του σπέρματος μειώθηκε μετά την ηλικία αναπαραγωγής
Αφού ξεπεράσετε το εύφορο ηλικιακό εύρος, τότε συμβαίνουν ορισμένες αλλαγές στην ποιότητα των σπερματοζωαρίων. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Otago, Νέα Ζηλανδία, το 2014, η ποιότητα του σπέρματος θα μειωθεί με την ηλικία. Εκτός από τον μειωμένο όγκο σπέρματος, η ταχύτητα του σπέρματος μειώθηκε επίσης. Ως αποτέλεσμα, το σπέρμα είναι πιο δύσκολο να φτάσει στο αυγό για να πραγματοποιήσει τη διαδικασία γονιμοποίησης.
Η έρευνα δείχνει επίσης μείωση της ποιότητας όσον αφορά το σχήμα (μορφολογία) του σπέρματος. Είναι σημαντικό να σημειώσουμε αλλαγές σε αυτή τη φόρμα, επειδή υποδηλώνει το γενετικό περιεχόμενο που περιέχεται στο σπέρμα. Η ύπαρξη σημαντικής απόκλισης σπερματοζωαρίων μπορεί να περιπλέξει τη σύλληψη ή να προκαλέσει προβλήματα με τις χρωμοσωμικές ανωμαλίες, μία από τις οποίες είναι ικανή να αυξήσει τον κίνδυνο σύνδρομου Down στο έμβρυο που προκύπτει από γονιμοποίηση.
Οι κακές συνήθειες μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματός σας
Ένα πράγμα που δεν πρέπει να ξεχαστεί, η ηλικία δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος. Η συνολική διατροφή και ο τρόπος ζωής έχουν μεγαλύτερη συμβολή στον προσδιορισμό της ποιότητας.
Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, για παράδειγμα, υπερβολική πρόσληψη λίπους και ζάχαρης, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας και διαβήτη. Και οι δύο τύποι διαταραχών υγείας μπορούν να προκαλέσουν μείωση της ποιότητας.
Όχι μόνο αυτό, οι τύποι σοβαρών ασθενειών όπως η φυματίωση, ο τυφοειδής και η ηπατίτιδα, καθώς και οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η τοξικομανία και ο αλκοολισμός, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μείωση της ποιότητας των σπερματοζωαρίων. Ειδικά τα τσιγάρα πρέπει να αποφεύγονται επειδή οι τοξίνες που περιέχονται στη νικοτίνη μπορούν να βλάψουν το κεφάλι του σπέρματος. Ως αποτέλεσμα, το σπέρμα θα αντιμετωπίσει δυσκολία να είναι σε θέση να διεισδύσει στον τοίχο των κυττάρων αυγών.
Βελτιώστε την ποιότητα των σπερματοζωαρίων με έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Τα καλά νέα, η ποιότητα του σπέρματος που αρχίζει να μειώνεται, μπορεί να βελτιωθεί με την εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την πραγματοποίηση κάποιων καλών συνηθειών. Αν είστε σε θέση να το κάνετε, δεν είναι αδύνατο η ποιότητα του σπέρματος των ανδρών που βρίσκονται στο τελικό κατώφλι της γόνιμης ηλικίας να είναι ακόμη ανώτερη από εκείνες που βρίσκονται ακόμα στο μέσο της γόνιμης γόνιμης γκάμας.
Ποιες είναι οι καλές συνήθειες που πρέπει να υιοθετηθούν για τη βελτίωση της ποιότητας; Όχι μόνο να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ισορροπημένη διατροφή, αυξάνετε την κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά (φολικό οξύ, βιταμίνη C, ψευδάργυρος, βιταμίνη Ε κ.λπ.) και ασκούν τακτικά για να διατηρούν ένα ιδανικό βάρος σώματος.
Η συνήθεια του μούσκεμα σε ζεστό νερό ή φορώντας σφιχτά παντελόνια πρέπει επίσης να μειωθεί για να αποφευχθεί η αύξηση της θερμοκρασίας των όρχεων. Επειδή η αύξηση της θερμοκρασίας στους όρχεις μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
Όχι μόνο αυτό, πρέπει να διατηρηθούν και οι συνθήκες σεξουαλικής υγείας. Δηλαδή, μην αλλάζετε αυθαίρετα τους εταίρους και κάνετε τακτικές σχέσεις τακτικά έτσι ώστε ο κύκλος παραγωγής σπέρματος να διατηρείται καλά. Γι 'αυτό, καλέστε τον σύντροφό σας να διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής ώστε να διατηρηθεί η ποιότητα του σπέρματος.
