Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Beautiful Truth - Full Documentary.
- Πώς να βοηθήσετε τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν τις ημικρανίες
- 1. Δώστε το φάρμακο
- 2. Ζητήστε του να ξεκουραστεί
- 3. Κατανόηση της κατάστασης
- 4. Προσκαλέστε έναν γιατρό να συμβουλευτεί
- Βοηθήστε τα ζευγάρια να αποτρέψουν την υποτροπή των επιθέσεων ημικρανίας
- 1. Κρατήστε τους εκτονωτές ημικρανίας μακριά
- 2. Προσκαλέστε ζευγάρια να ασκηθούν μαζί
Ιατρικό βίντεο: The Beautiful Truth - Full Documentary.
Ο επόμενος πονοκέφαλος που αισθάνεται σοβαρός και επαναλαμβανόμενος είναι τα κλασσικά σημάδια της ημικρανίας, ειδικά αν συνοδεύεται από μια αίσθηση ναυτίας και εμέτου και ευαισθησία στο φως ή το θόρυβο. Μερικοί άνθρωποι που έχουν ημικρανίες μπορούν επίσης να παρουσιάσουν οπτικές διαταραχές, όπως να βλέπουν εικόνες zigzag ή ελαφρές κηλίδες στην ορατότητα τους.
Οι επαναλαμβανόμενες ημικρανίες μπορούν να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται αβοήθητος επειδή τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και 4 έως 72 ώρες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει κανέναν, αλλά οι γυναίκες έχουν αναφερθεί ότι είναι πιο επιρρεπείς σε ημικρανίες. Εάν ο σύντροφός σας έχει ημικρανία, μπορείτε να κάνετε τις διάφορες μεθόδους παρακάτω για να τον βοηθήσει να θεραπεύσει τις ημικρανίες που υποτροπιάζουν.
Πώς να βοηθήσετε τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν τις ημικρανίες
Ως καλός συνεργάτης, πρέπει να είστε στο πλευρό του συνεργάτη σας όταν δέχεται επίθεση από ημικρανία. Ο λόγος είναι ότι μια σοβαρή επίθεση ημικρανίας κάνει τον πάσχοντα αδύνατον να εκτελέσει διάφορες φυσικές δραστηριότητες. Οι ημικρανίες μπορούν να προκαλέσουν οδυνηρές αισθήσεις, όπως βελόνες σε όλα τα πόδια και τα χέρια, αδυναμία του σώματος, ακόμα και δυσκολία στην ομιλία.
Επιπλέον, η επανεμφάνιση συμπτωμάτων ημικρανίας μπορεί επίσης να επηρεάσει την όραση και την ακοή. Όταν ένα άτομο με ημικρανίες εκτίθεται σε έντονα φώτα ή ακούγεται αρκετά δυνατά, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί. Τότε, πώς θα πρέπει να τον βοηθήσει να ασχοληθεί με την ημικρανία;
1. Δώστε το φάρμακο
Εάν η ημικρανία δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, ο πόνος γύρω από την περιοχή των ματιών και τους ναούς θα εξαπλωθεί στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ώστε να είναι πολύ δύσκολο να σταματήσει. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε αμέσως το φάρμακο όταν η ημικρανία ενός εταίρου εμφανιστεί ξανά.
Οι πάσχοντες από ημικρανία συνήθως έχουν ειδικά φάρμακα ημικρανίας που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό. Λοιπόν, θα πρέπει να ξέρετε πού φυλάσσει το φάρμακο, ώστε να μπορείτε αμέσως να έχετε πρόσβαση στο φάρμακο γι 'αυτόν, όταν δεν αισθάνεται ικανός να το πάρει.
Είναι επίσης μια καλή ιδέα να κρατήσετε ένα αντίγραφο των ναρκωτικών ημικρανίας όταν τις χρειάζεστε κάποια μέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει επίσης τη δόση και τους κανόνες για τη λήψη του φαρμάκου όταν πρέπει να το δώσετε στον σύντροφό σας.
2. Ζητήστε του να ξεκουραστεί
Όταν η ημικρανία επανέλθει, καλέστε τον σύντροφο να σταματήσει τη δραστηριότητα και αμέσως να κάνει ένα διάλειμμα. Επειδή οι ημικρανίες είναι ευαίσθητες στο φως και τον ήχο, φέρνετε τον σύντροφό σας να ξεκουραστεί σε ένα σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό δωμάτιο.
Η κόπωση μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Προσπαθήστε λοιπόν να κοιμηθείτε αρκετά για περίπου επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Μην ξεχάσετε να δώσετε αρκετό νερό για να αποφευχθεί η αφυδάτωση του, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Είναι καλό να προετοιμάσετε παχιά ρούχα ή κουβέρτες για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματος ζεστή.
3. Κατανόηση της κατάστασης
Όταν αισθάνεται ότι δεν είναι σε θέση να περάσει χρόνο μαζί σας επειδή είναι υποτροπιάζον, καταλάβετε ότι τα συμπτώματα της ημικρανίας μπορούν να αισθάνονται πολύ οδυνηρά και να τον κάνουν ανίσχυρο. Μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ασχοληθεί με τις ημικρανίες δίνοντάς του χρόνο και χρόνο για να μένει μόνος, αν πραγματικά δεν θέλει να διακοπεί για λίγο.
Ωστόσο, πρέπει πάντα να είστε έτοιμοι να δώσετε ένα χέρι και να υποστηρίξετε και τα δύο σωματικά, για παράδειγμα φέρνοντας το ποτό και τα φάρμακα ή απλά το καλύπτοντάς το, καθώς και ψυχολογικά, όπως αγκάλιασμα ή συνοδεία του χωρίς να μιλάτε, όταν του ζητήσετε.
4. Προσκαλέστε έναν γιατρό να συμβουλευτεί
Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που έχετε μια ημικρανία, τότε πρέπει να πάρετε αμέσως στον γιατρό για να πάρετε περαιτέρω βοήθεια. Εάν η επανεμφάνιση των ημικρανιών συνεχίζει να επαναλαμβάνεται, καλέστε τον σύντροφό σας να συμβουλευτεί έναν νευρολόγο για να πάρει τη σωστή διάγνωση. Με αυτόν τον τρόπο, θα πάρει τη σωστή θεραπεία και σύμφωνα με την κατάστασή του.
Βοηθήστε τα ζευγάρια να αποτρέψουν την υποτροπή των επιθέσεων ημικρανίας
Εάν ο σύντροφός σας έχει ημικρανία, σας βοηθά να καταλάβετε και τα συμπτώματα της νόσου, ώστε να μπορείτε να το προβλέψετε όταν τα συμπτώματα επανέλθουν.
Αν και η αιτία των ημικρανιών δεν είναι γνωστή ακριβώς, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε τα ζευγάρια να αποφύγουν τις ημικρανικές επιθέσεις από:
1. Κρατήστε τους εκτονωτές ημικρανίας μακριά
Τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των καιρικών συνθηκών, του στρες, σε ορισμένα τρόφιμα και ποτά που καταναλώνετε, μπορούν να αποτελέσουν έναυσμα για ημικρανίες.
Επομένως, προσπαθήστε να μάθετε ποια πράγματα προκαλούν συνήθως μια επίθεση ημικρανίας στον σύντροφό σας. Ακόμα κι έτσι, μερικές φορές δεν είναι εύκολο να εντοπιστεί ποια προκαλεί ακριβώς τις ημικρανίες. Η σκανδάλη μπορεί να είναι ένας συνδυασμός πολλών πραγμάτων, ή ίσως μια σκανδάλη ενεργοποιεί μόνο σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές.
Εάν γνωρίζετε ήδη ποια είναι η σκανδάλη, βοηθήστε τον σύντροφό σας να το αποφύγει, έτσι ώστε τα συμπτώματα της ημικρανίας να μην επαναληφθούν.
2. Προσκαλέστε ζευγάρια να ασκηθούν μαζί
Αναφέρονται από την καθημερινή υγεία, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ημικρανίας. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά την άσκηση, η ένταση και το στρες θα κυκλοφορήσουν έτσι ώστε να σας κάνει πιο χαλαρούς.
Για το λόγο αυτό, μην πείτε μόνο στον σύντροφό σας να ασκεί, αλλά να συμμετέχετε στη σωματική δραστηριότητα μαζί του. Εκτός από το να κάνει το σώμα πιο υγιές, να κάνει αθλήματα μαζί μπορεί επίσης να κολλήσει και να αυξήσει την οικειότητα με τον σύντροφό σας.
