Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal
- Χαρακτηριστικά κατάθλιψης που πρέπει να γνωρίζετε
- Ψυχολογικά συμπτώματα
- Φυσικά συμπτώματα
- Κοινωνικά συμπτώματα
Ιατρικό βίντεο: The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal
Ο καθένας μπορεί να βιώσει την κατάθλιψη. Εκτιμάται ότι ένας στους πέντε ανθρώπους στον κόσμο μπορεί να βιώσει κατάθλιψη σε κάποιο στάδιο της ζωής τους. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης που προκύπτουν και η σοβαρότητά τους μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ποια είναι τα πιο κοινά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης και πρέπει να γνωρίζετε;
Χαρακτηριστικά κατάθλιψης που πρέπει να γνωρίζετε
Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από επιδείνωση των συναισθημάτων που διαρκούν για εβδομάδες ή για περισσότερους από 6 διαδοχικούς μήνες. Υπάρχουν διάφορα αλληλεπικαλυπτόμενα συμπτώματα μεταξύ άγχους και κατάθλιψης, όπως η δυσκολία συγκέντρωσης, η έλλειψη ενθουσιασμού και η απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που πάντα απολάβατε. Ωστόσο, γενικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης αισθάνονται πιο ήττα και μπορούν να σταματήσουν τη δραστηριότητα.
Τα παρακάτω είναι τα πιο κοινά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης:
Ψυχολογικά συμπτώματα
Τα ψυχολογικά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Η διάθεση επιδεινώθηκε δραστικά.
- Νιώθεις λυπημένος συνεχώς.
- Νιώστε άσχημα, συνεχώς απελπισμένος.
- Νιώστε άχρηστοι και αβοήθητοι. νιώθω σαν χαμένος.
- Λείπει κίνητρο και ενδιαφέρον
- Κρατήστε κραυγή.
- Αίσθημα ενοχής.
- Αίσθημα αναστάτωσης, εύκολα ανάφλεξης από συναισθήματα και δυσανεξία σε άλλους.
- Δύσκολο να αποφασίσεις
- Δεν μπορεί να αισθανθεί την παραμικρή ευχαρίστηση ή ευχαρίστηση από θετικές καταστάσεις και γεγονότα.
- Πάντα αίσθημα άγχους ή ανησυχίας.
- Σκεφτείτε την αυτοκτονία ή την αυτοτραυματισμό.
Φυσικά συμπτώματα
Τα φυσικά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Μετακινήστε ή μιλήστε πιο αργά απ 'ότι συνήθως
- Αλλαγές στην όρεξη. μπορεί να είναι όλο και λιγότερο, ή όλο και πιο συχνά.
- Μεταβολές στο σωματικό βάρος. Γενικά έπεσε δραματικά, αλλά μερικές φορές αυξήθηκε.
- Δυσκοιλιότητα.
- Ανεξήγητοι πόνους και πόνοι στο σώμα.
- Δεν υπάρχει ενέργεια ή πάντα κουρασμένος.
- Η σεξουαλική κίνηση μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς.
- Η εμμηνόρροια γίνεται ακανόνιστη.
- Προβλήματα ύπνου προκύπτουν, όπως η δυσκολία στον ύπνο, η συχνή εγρήγορση στη μέση της νύχτας ή η άνοδος νωρίς.
Κοινωνικά συμπτώματα
Τα κοινωνικά συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Δεν μπορεί να λειτουργήσει ή να μετακινηθεί ως συνήθως. εστίαση εύκολα σπασμένα ή αποσπασματικά.
- Κλείνοντας τον εαυτό σου? αποφύγετε την κοινωνικοποίηση με φίλους και οικογένεια.
- Αγνοήστε ή μισώστε τα χόμπι και τις δραστηριότητες που απολάβατε στο παρελθόν.
- Δυσκολία στην αλληλεπίδραση στο σπίτι και το περιβάλλον εργασίας σας. ευάλωτοι να αντιμετωπίσουν προβλήματα με τους ανθρώπους γύρω.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ειπωθούν για κατάθλιψη εάν διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες ή περισσότερο. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη και άλλα πιθανά χαρακτηριστικά της κατάθλιψης που δεν αναφέρονται παραπάνω. Εάν ανησυχείτε ή είστε ύποπτος για ορισμένα συμπτώματα, συμβουλευτείτε περαιτέρω έναν αξιόπιστο γιατρό ή ψυχολόγο.
