Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: The World's Most Powerful Laptop!
Τι είναι στο μυαλό σας να περιγράψετε κάποιον που έχει μια ισχυρή νοοτροπία; Το άτομο έχει μια ισχυρή νοοτροπία γιατί ποτέ δεν κλαίνε; Ή, εκείνοι που δεν είναι εύκολο να θρηνήσουν τη μοίρα τους όταν αντιμετωπίζουν τις δοκιμές της ζωής;
Όχι πάντα. Υπάρχουν και άλλα χαρακτηριστικά που μπορούν να διακρίνουν αυτούς τους ανθρώπους από άλλες ομάδες της κοινότητας. Και, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να το εφαρμόζετε στον εαυτό σας ως μια στρατηγική για να αυξήσετε την πνευματική σας δύναμη.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που έχουν ισχυρή νοοτροπία;
Τα παρακάτω είναι μια σειρά από χαρακτηριστικά των ανθρώπων που έχουν μια ισχυρή νοοτροπία, που αναφέρονται από αυτό που ο Δρ. Ο Travis Bradberry, συν-συγγραφέας της Συναισθηματικής Ευφυΐας 2.0, και η Amy Morin, LCSW, έχουν άδεια κλινικής ψυχολογίας καθώς και εμπειρογνώμονες ψυχοθεραπευτές στον τομέα της ψυχικής δύναμης.
1. Έχουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη
Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι η βάση της ψυχικής δύναμης. Δεν μπορείτε να είστε διανοητικά ισχυροί χωρίς την ικανότητα να κατανοείτε πλήρως και να ανεχτείτε ισχυρά αρνητικά συναισθήματα και να αναλάβετε αποφασιστική δράση αν θέλετε να περάσετε με επιτυχία.
Το EQ είναι μια ευέλικτη δεξιότητα που μπορείτε να εκπαιδεύσετε με κατανόηση και προσπάθεια. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το 90% των επιτυχημένων ανθρώπων στον κόσμο έχουν υψηλό EQ και τα άτομα με υψηλό EQ παράγουν υψηλότερο μέσο εισόδημα ανά έτος από ό, τι τα άτομα των οποίων το EQ είναι χαμηλό. Δυστυχώς, το να έχετε ένα EQ δεν είναι αρκετό για να είστε τόσο ισχυροί όσο ο χάλυβας.
2. Έχετε υψηλή αυτοπεποίθηση
Ισχυροί άνθρωποι σκέφτονται ότι η διανοητική έχει ισχυρή επίδραση στην ικανότητα ενός ατόμου να πετύχει. Και αυτό υποστηρίζεται από γεγονότα. Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης έδειξε ότι οι άνθρωποι που είναι σίγουροι εξακολουθούν να λαμβάνουν υψηλότερους μισθούς και προωθούνται γρηγορότερα από άλλους συναδέλφους.
Η αληθινή αυτοπεποίθηση είναι αντιστρόφως ανάλογη της ψεύτικης αυτοπεποίθησης, η οποία συχνά εγείρεται από κάποιον που να καλύπτει τις ανησυχίες του. Δεν επιτρέπουν σε άλλους να ελέγχουν τη ζωή τους και δεν τις επηρεάζουν. Καταλαβαίνουν ότι έχουν το δικαίωμα να ελέγχουν τα συναισθήματά τους. Οι πεποιθήσεις τους εμπνέουν τους άλλους και τους βοηθούν να κάνουν τα πράγματα να συμβούν.
3. Τολμούν να πουν "όχι"
Η έρευνα που διεξάγεται στο UC Berkeley δείχνει ότι τόσο πιο δύσκολο είναι να αρνηθείτε να κάνετε κάτι ακόμα κι αν γνωρίζετε ήδη ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο ή ικανότητα, τόσο πιο πιθανό είναι να αισθανθείτε άγχος, κόπωση και ακόμη και κατάθλιψη. Οι άνθρωποι που έχουν μια ισχυρή νοοτροπία γνωρίζουν ότι λέγοντας "όχι" είναι καλό για την υγεία τους, και έχουν μεγάλη εμπιστοσύνη και πρόβλεψη για να κάνουν τις προθέσεις τους σαφείς.
Όταν ήρθε η ώρα να πούμε όχι, οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί αποφεύγουν φράσεις όπως "Δεν νομίζω ότι μπορώ" ή "Δεν είμαι βέβαιος". Λένε "όχι" με εμπιστοσύνη επειδή ξέρουν ότι λέγοντας όχι στις νέες δεσμεύσεις αυτό ισοδυναμεί με το σεβασμό του τι είναι τώρα και την παροχή της ευκαιρίας να επιτύχει να το κάνει να συμβεί.
Οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί επίσης ξέρουν πώς να ελέγχουν τον εαυτό τους λέγοντας όχι στον εαυτό τους. Θα καθυστερήσουν την προσωρινή ευχαρίστηση και θα αποφύγουν παρορμητικές ενέργειες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη
4. Δεν αισθάνονται την ανάγκη να ευχαριστήσουν όλους
Τολμηρό να πει "όχι", οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυρή συνειδητοποιούν ότι δεν χρειάζεται να ευχαριστεί όλους τους πάντοτε. Δεν φοβούνται να λένε όχι ή να μιλούν ακανόνιστα όταν χρειάζεται. Προσπαθούν να είναι ωραίοι και δίκαιοι, αλλά μπορούν να χειριστούν άλλους ανθρώπους που είναι αναστατωμένοι αν δεν κάνουν τους ανθρώπους αυτούς ευτυχείς.
Όταν πρέπει να αντιμετωπίσουν αρνητικούς ανθρώπους γύρω τους, προσεγγίζουν την κατάσταση ορθολογικά. Αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και μην αφήνουν τον θυμό ή την απογοήτευση να προκαλέσουν χάος.
Θεωρούν επίσης την άποψη του αρνητικού ατόμου και μπορούν να βρουν ομοιότητες και λύσεις στα προβλήματα. Ακόμη και όταν η κατάσταση εξακολουθεί να είναι χαοτική, οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί δεν την αφήνουν να βυθιστεί στη δυσαρέσκεια.
5. Δεν παίρνουν ασταθή όταν συγκρούονται με πράγματα που δεν μπορούν να ελέγξουν
Δεν θα ακούσετε ανθρώπους που είναι διανοητικά ισχυροί που διαμαρτύρονται για να χάσουν τις αποσκευές τους ή να κολλήσουν στην κυκλοφορία. Αντ 'αυτού, εστιάζουν σε αυτό που μπορούν να ελέγξουν στη ζωή τους. Συνειδητοποιούν ότι μερικές φορές το μόνο που μπορούν να ελέγξουν είναι η στάση τους σε ορισμένες καταστάσεις.
6. Δεν φοβούνται να αναλάβουν κινδύνους
Οι άνθρωποι που έχουν μια ισχυρή νοοτροπία δεν φοβούνται να αναλάβουν κινδύνους, αλλά όχι απλά οποιοσδήποτε κίνδυνος. Δεν παίρνουν τον κίνδυνο να είναι εξάνθημα ή ηλίθιο, αλλά δεν πειράζει να πάρει τους κινδύνους που έχουν ληφθεί υπόψη. Οι άνθρωποι που έχουν μια ισχυρή νοοτροπία ξοδεύουν χρόνο να ζυγίζουν κινδύνους και οφέλη πριν κάνουν μεγάλες αποφάσεις και έχουν πλήρη επίγνωση των πιθανών απωλειών προτού ενεργήσουν.
7. Δεν παγιδεύονται στο παρελθόν
Οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί δεν χάνουν χρόνο νοσταλγικό στο παρελθόν και ελπίζουν ότι τα πράγματα μπορεί να είναι διαφορετικά. Αναγνωρίζουν το παρελθόν τους και μπορούν να πουν τι έχουν μάθει από αυτό. Ωστόσο, δεν επανέρχονται συνεχώς κακές εμπειρίες ή φαντάζονται για τις ημέρες δόξας. Αντ 'αυτού, ζουν για τώρα και σχεδιάζουν για το μέλλον.
8. Τολμούν να αλλάξουν
Οι χαλυβουργικοί άνθρωποι δεν προσπαθούν να αποφύγουν την αλλαγή. Αντ 'αυτού, καλωσορίζουν θετικές αλλαγές και είναι πρόθυμοι να είναι ευέλικτοι. Κατανοούν ότι η αλλαγή είναι ένα αναπόφευκτο πράγμα στη ζωή και πιστεύουν στην ικανότητά τους να προσαρμοστούν.
8. Δεν φοβούνται την αποτυχία
Οι ισχυροί άνθρωποι αγκαλιάζουν διανοητικά την αποτυχία, επειδή γνωρίζουν ότι ο δρόμος προς την επιτυχία βασίζεται σε σφάλματα και λάθη. Κανείς δεν έχει δοκιμάσει ποτέ την αληθινή επιτυχία, χωρίς πρώτα να αγκαλιάσει την αποτυχία.
Αναγνωρίζοντας ότι βρίσκεστε σε λάθος διαδρομή, η αποτυχία σας θα ανοίξει το δρόμο για να πετύχετε. Αυτή η απογοήτευση μετά από αποτυχία σας παρακινεί να γυρίσετε τον εγκέφαλό σας να σκέφτεται διαφορετικά, να βλέπει τα πράγματα από μια νέα οπτική γωνία και να βρίσκει τη λύση που ψάχνετε όλο αυτό το διάστημα.
9. Αλλά, δεν παραιτήθηκαν μετά την πρώτη αποτυχία
Δεν είδαν την αποτυχία ως δικαιολογία για να παραδοθούν. Οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί γνωρίζουν ότι όπου επικεντρώνετε την προσοχή σας είναι αυτό που καθορίζει τη συναισθηματική σας κατάσταση. Δηλαδή, εάν συνεχίζετε να σκέφτεστε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, δημιουργείτε και επεκτείνετε τα συναισθήματα και το αρνητικό άγχος, το οποίο εμποδίζει την απόδοση.
Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούν την αποτυχία ως ευκαιρία να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν. Είναι πρόθυμοι να συνεχίσουν να προσπαθούν μέχρι να το κάνουν σωστά.
10. Δεν κάνουν τα ίδια λάθη επανειλημμένα
Αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη συμπεριφορά τους και μαθαίνουν από λάθη του παρελθόντος. Ως αποτέλεσμα, δεν επαναλαμβάνουν αυτά τα λάθη ξανά και ξανά. Αντ 'αυτού, συνεχίζουν και λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις στο μέλλον.
11. Δεν ζηλεύουν την επιτυχία των άλλων
Οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί μπορούν να εκτιμήσουν και να γιορτάσουν την επιτυχία άλλων. Δεν είναι ζηλιάρης ή αισθάνονται προδομένοι όταν άλλοι τους ξεπερνούν. Αντ 'αυτού, συνειδητοποιούν ότι κάθε επιτυχία έρχεται με σκληρή δουλειά.
Οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί δεν κρίνουν άλλους επειδή γνωρίζουν ότι ο καθένας έχει κάτι θετικό να προσφέρει στον κόσμο και δεν χρειάζεται να μιλούν τους άλλους να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους.
Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους είναι το ίδιο με τον περιορισμό των δυνατοτήτων σας. Η ζήλια και η εκδίκηση απορροφούν ενέργεια από τη ζωή. Οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί δεν χάνουν χρόνο ή ενέργεια συγκρίνοντάς τους με άλλους και είναι πρόθυμοι να εργαστούν σκληρά για τη δική τους επιτυχία.
12. Δεν περιμένουν άμεσα αποτελέσματα
Είτε ασκούν για να βελτιώσουν την υγεία τους είτε για να ανυψώσουν την επιχείρησή τους σε υψηλότερο επίπεδο, τα άτομα που είναι διανοητικά ισχυρά δεν περιμένουν άμεσα αποτελέσματα. Αντ 'αυτού, εφαρμόζουν τις ικανότητες και το χρόνο τους καθώς και τις ικανότητές τους και καταλαβαίνουν ότι η πραγματική αλλαγή απαιτεί χρόνο.
13. Δεν φοβούνται τον εαυτό τους
Οι άνθρωποι που είναι διανοητικά ισχυροί μπορούν να ανεχθούν τη μοναξιά και δεν φοβούνται σιωπηλά. Δεν φοβούνται να είναι μόνοι με το μυαλό τους και μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτό το μόνο χρόνο για να είναι παραγωγικοί. Απολαμβάνουν τη δική τους μοναξιά και δεν εξαρτώνται από τους άλλους να συνοδεύουν και να διασκεδάζουν όλη την ώρα, αλλά μπορούν να είναι ευχαριστημένοι από τον εαυτό τους.
14. Ασκούν
Μια μελέτη που διεξήχθη στο Ινστιτούτο Ερευνών του Ανατολικού Οντάριο διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασκούν δύο φορές την εβδομάδα για 10 εβδομάδες αισθάνονται πιο ικανοί από κοινωνική, πνευματική και αθλητική άποψη. Έχουν επίσης υψηλότερη εικόνα σώματος και αυτοπεποίθηση.
Επιπλέον, η άσκηση όχι μόνο ενθαρρύνει σωματικές αλλαγές στο σώμα τους που είναι υπεύθυνες για αυξημένη αυτοπεποίθηση, αλλά και θετική σκέψη που κατευθύνεται άμεσα από ενδορφίνες από την άσκηση. Όταν συνδυάζονται, και τα δύο είναι τα κύρια κλειδιά της διανοητικής δύναμης.
15. Έχουν αρκετό ύπνο
Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται στενά με την καταρτισμένη ψυχική υγεία. Όταν κοιμάστε, το μυαλό σας ξεπλένει τοξικές πρωτεΐνες από το σώμα, οι οποίες είναι ένα παραπροϊόν της νευρικής δραστηριότητας όταν είστε ξύπνιοι.
Δυστυχώς, ο εγκέφαλός σας μπορεί μόνο να το αφαιρέσει σε μεγάλες ποσότητες ενώ κοιμάστε. Έτσι, όταν δεν έχετε τον ύπνο, τα υπολείμματα αυτής της τοξικής πρωτεΐνης παραμένουν στα εγκεφαλικά σας κύτταρα, προκαλώντας όλεθρο την επόμενη μέρα επειδή παρεμβαίνει στην ικανότητά σας να σκέφτεστε καθαρά.
