Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: TUS feat. Remis Xantos - ΜΗ ΡΩΤΑΣ ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΩ (SCHAU HIN) - Official Video Clip (HQ)
- Είναι το αραιό γάλα η ποιότητα δεν είναι καλή;
- Μην βιαστείτε να απελευθερώσετε το στήθος από το μωρό
- Τι επηρεάζει την περιεκτικότητα σε λίπος στο μητρικό γάλα;
Ιατρικό βίντεο: TUS feat. Remis Xantos - ΜΗ ΡΩΤΑΣ ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΩ (SCHAU HIN) - Official Video Clip (HQ)
Πολλές μητέρες μπορεί να ανησυχούν εάν το παραγόμενο γάλα είναι πολύ κακή. Θεωρούν ότι το αραιωμένο μητρικό γάλα έχει λιγότερες θρεπτικές ουσίες από το παχύ γάλα. Αυτό επίσης καθιστά μερικές φορές οι θηλάζουσες μητέρες να μην είναι σίγουροι για το γάλα που παράγουν. Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι το πάχος του ASI μπορεί να καθορίσει τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο μητρικό γάλα;
Είναι το αραιό γάλα η ποιότητα δεν είναι καλή;
Στην πραγματικότητα, το πάχος του μητρικού γάλακτος μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή. Το μητρικό γάλα μερικές φορές φαίνεται πιο υδαρής και έχει ένα μάλλον λευκό χρώμα, ενώ άλλες φορές το γάλα μπορεί επίσης να μετατραπεί σε παχύτερο και ελαφρώς κίτρινο χρώμα. Αυτό είναι φυσιολογικό για όλες τις μητέρες που θηλάζουν.
Το γάλα που βλέπετε συχνά είναι πιο παχύ ίσως το μητρικό γάλα οπισθόφυλλο, που βγαίνει στο τέλος του θηλασμού. Ενώ το πιο υγρό γάλα μπορεί να είναι μητρικό γάλα μαστίχα, που βγαίνει στην αρχή του θηλασμού. Το ιξώδες του μητρικού γάλακτος επηρεάζεται από την περιεκτικότητα σε λίπος στο μητρικό γάλα.
Όταν τα στήθη είναι γεμάτα ή στην αρχή του θηλασμού, το μητρικό γάλα περιέχει μικρότερο λίπος από ό, τι όταν το μαστό είναι άδειο ή όταν το μωρό θα τελειώσει το θηλασμό. Όσο λιγότερο γάλα παραμένει στο στήθος, τόσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε λιπαρά και τόσο πιο γρήγορα αφαιρείται το γάλα από το στήθος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν τα στήθη αρχίζουν να αδειάζουν, οι συστάδες λίπους αρχίζουν να κινούνται προς τα κάτω στους αγωγούς γάλακτος.
Μην βιαστείτε να απελευθερώσετε το στήθος από το μωρό
Επειδή η περιεκτικότητα σε λιπαρά βρίσκεται πολύ στο τελευταίο γάλα, έτσι δεν πρέπει να σπεύδετε να απελευθερώσετε το στήθος σας από το στόμα του μωρού ενώ θηλάζετε. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό έχει τελείως αδειάσει τα στήθη σας και απελευθέρωσε το στόμα του από το στήθος σας έτσι ώστε όλα τα λίπη και άλλα θρεπτικά συστατικά στο μητρικό γάλα να έχουν ληφθεί πλήρως από το μωρό.
Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μασάζ στο στήθος σας για να βοηθήσετε να αδειάσετε το στήθος ενώ θηλάζετε. Το μασάζ στο στήθος, ενώ ο θηλασμός αποδεικνύεται ότι αυξάνει την περιεκτικότητα σε λίπος στο γάλα που λαμβάνει το μωρό. Το μασάζ στο στήθος μπορεί επίσης να διεγείρει την απελευθέρωση του μητρικού γάλακτος από το στήθος, έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να πάρει γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Εάν το μωρό σας δεν κολλήσει σωστά στο μαστό, το μωρό κοιμάται στο θηλασμό ή εάν το μωρό κολλάει μόνο στο στήθος χωρίς να πιπιλίζει τα στήθη σας, θα πρέπει να μασάζετε το στήθος σας. Εάν το μωρό είναι γεμάτο πριν το μαστό είναι άδειο, είναι καλή ιδέα να αντλήσετε το γάλα σας και να διατηρήσετε το γάλα για να το δώσει στο μωρό αργότερα.
Τι επηρεάζει την περιεκτικότητα σε λίπος στο μητρικό γάλα;
Ένα από τα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την περιεκτικότητα σε λίπος στο μητρικό γάλα είναι οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας. Ωστόσο, όχι η ποσότητα του λίπους που επηρεάζεται, αλλά το είδος του λίπους που περιέχεται στο μητρικό γάλα. Το φαγητό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει το είδος του λίπους που βρίσκεται στο μητρικό γάλα.
Οι μητέρες που τρώνε συχνά λιπαρά ψάρια, φυτικά έλαια και ξηροί καρποί έχουν γάλα που περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και περισσότερα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Ενώ οι μητέρες που καταναλώνουν συχνά λιπαρά κρέατα και γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά τείνουν να απελευθερώνουν μητρικό γάλα το οποίο περιέχει περισσότερο κορεσμένο λίπος.
Πρέπει να ξέρετε ότι τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο μητρικό γάλα είναι πολύ σημαντικά για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών του μωρού. Στην πραγματικότητα, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο μητρικό γάλα έχουν συσχετιστεί με καλύτερο IQ και ορατότητα για το μωρό.
