Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Γιατί είναι σημαντικός ο σίδηρος για τα νήπια;
- Πόσο σίδερο χρειάζεται ένα μικρό παιδί;
- Βρέφη και νήπια που διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου
- Ποια είναι τα συμπτώματα και τα σημάδια των παιδιών με ανεπάρκεια σιδήρου;
- Τι πρέπει να κάνω για να αποτρέψω τα μωρά με έλλειψη σιδήρου;
Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Όταν τα μικρά παιδιά, τα παιδιά χρειάζονται πρόσληψη τροφής που περιέχει διάφορα είδη θρεπτικών συστατικών για να στηρίξουν την ανάπτυξή τους. Ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά σε αυτή την περίοδο είναι ο σίδηρος. Τα σπάνια νήπια παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου εξαιτίας λανθασμένου γονικού ρόλου ή ακόμα και επειδή υπάρχουν επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ανεπάρκεια σιδήρου σε παιδιά κάτω των πέντε ετών μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στη διαδικασία ανάπτυξης αργότερα.
Γιατί είναι σημαντικός ο σίδηρος για τα νήπια;
Περίπου το 70% του σιδήρου στο σώμα που εκδηλώνεται στην αιμοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου και αποθεμάτων τροφίμων σε όλα τα κύτταρα μέσω του αίματος. Ο σίδηρος στο σώμα χωρίζεται σε δύο μέρη, δηλαδή στον σίδηρο, ο οποίος παίζει ρόλο στο μεταβολισμό και τη λειτουργία των ενζύμων, καθώς και ο σίδηρος ως αποθεματικό του σώματος το οποίο χρησιμοποιείται για τα αποθέματα τροφίμων και τη μεταφορά του σώματος. Εκτιμάται ότι τα δύο τρίτα του σιδήρου στο σώμα παίζει ρόλο στις λειτουργικές διαδικασίες του σώματος.
Εκτός από τη λειτουργία στη μεταφορά οξυγόνου και αποθεμάτων τροφίμων, το σίδηρο στο σώμα είναι επίσης απαραίτητο στη διαδικασία ανάπτυξης. Το σίδερο χρειάζεται σε μεγαλύτερες ποσότητες όταν η διαδικασία ανάπτυξης γίνεται γρήγορα, δηλαδή όταν τα μωρά και οι έφηβοι. Επομένως η έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ενός παιδιού.
Πόσο σίδερο χρειάζεται ένα μικρό παιδί;
Τα νεογέννητα αποθηκεύουν αποθέματα σιδήρου στο σώμα τους, αλλά εξακολουθούν να χρειάζονται επιπλέον σίδερο για να στηρίξουν την ανάπτυξή τους. Ειδικά όταν νήπια, που αντιμετωπίζουν μια πολύ γρήγορη διαδικασία ανάπτυξης. Σύμφωνα με τις διατάξεις που συνιστά το Υπουργείο Υγείας, οι απαιτήσεις σιδήρου για παιδιά κάτω των πέντε ετών είναι:
- 7 έως 11 μήνες, απαιτεί τουλάχιστον 6 mg ημερησίως
- 1 έως 3 χρόνια, απαιτεί 11 mg σιδήρου ανά ημέρα
- 4 έως 6 ετών, απαιτεί 15 mg σιδήρου ανά ημέρα
Βρέφη και νήπια που διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου
Κάποιες παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν παιδιά έλλειψη σιδήρου, οι εξής συνθήκες είναι:
- Πρόωρα βρέφη ή βρέφη με χαμηλό βάρος γέννησης
- Τα μωρά που έχουν λάβει αγελαδινό γάλα όταν είναι ηλικίας κάτω του 1 έτους
- Τα μωρά ηλικίας άνω των 6 μηνών, τα οποία θηλάζουν αλλά συμπληρώνουν το μητρικό γάλα, δεν είναι αρκετά καλά και υγιή για να καλύψουν τις ανάγκες τους σε σίδηρο.
- Τα παιδιά ηλικίας 1 έως 5 ετών που καταναλώνουν γάλα αγελάδας ή γάλα σόγιας είναι περισσότερα από 710 ml. Αυτό προκαλεί το στομάχι του παιδιού να γεμίσει με γάλα και δεν τρώει τρόφιμα εκτός από το γάλα που είναι πηγή σιδήρου.
- Παιδιά κάτω των πέντε ετών που πάσχουν από χρόνιες μολυσματικές ασθένειες, όπως διάρροια.
- Παιδιά που δεν έχουν ή δεν καταναλώνουν καν κρέας, ως πηγή σιδήρου.
Ποια είναι τα συμπτώματα και τα σημάδια των παιδιών με ανεπάρκεια σιδήρου;
Η έλλειψη σιδήρου στο σώμα μπορεί να κάνει τις γενικές ικανότητες και τις λειτουργίες του παιδιού να διαταράσσονται. Στις περιπτώσεις, σχεδόν όλες οι ανεπάρκειες του σιδήρου δεν προκαλούν συμπτώματα και συμπτώματα μέχρι να εμφανιστεί αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου. Μερικά συμπτώματα και συμπτώματα που συχνά εμφανίζουν τα παιδιά:
- Απαλό δέρμα
- Κόπωση ή αδυναμία
- Μειωμένες γνωστικές ικανότητες και κοινωνική ανάπτυξη
- Τραύματα στη γλώσσα
- Η θερμοκρασία του σώματος κυμαίνεται
- Έχει μολυνθεί
Ψυχικές, κινητικές και συμπεριφορικές διαταραχές θα προκύψουν όταν το παιδί έχει πολύ σίδηρο ανεπάρκεια στο σώμα και προκαλεί αναιμία. Σύμφωνα με έρευνα της Bayley Scales of Infant Development, τα μωρά που είναι αναιμικά λόγω ανεπάρκειας σιδήρου έχουν χαμηλές βαθμολογίες διανοητικής και κινητικής δοκιμής, δεν είναι ευκίνητα και δεν τους αρέσει να παίζουν επειδή κουράζονται γρήγορα.
Τι πρέπει να κάνω για να αποτρέψω τα μωρά με έλλειψη σιδήρου;
Ορισμένες από αυτές τις προτάσεις μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να παρουσιάσει ανεπάρκεια σιδήρου, δηλαδή:
- Παρέχετε στα παιδιά υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως το βόειο κρέας, το συκώτι βοοειδών, τα αυγά, το σπανάκι, το καλαμπόκι, η σόγια, τα φιστίκια και διάφορα άλλα είδη σκούρων πράσινων φυλλωδών λαχανικών.
- Διεξάγετε εξέταση ενώ είστε έγκυος. Οι μητέρες που παρουσιάζουν αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν τη γέννηση παιδιών με ανεπάρκεια σιδήρου.
- Δώστε αποκλειστικό θηλασμό σε μωρά επειδή το μητρικό γάλα περιέχει διάφορους τύπους θρεπτικών ουσιών που χρειάζονται τα μωρά, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου.
- Μην χορηγείτε πάρα πολλά τρόφιμα ή γάλα σε παιδιά μικρότερα του 1 έτους, επειδή μπορεί να αντικαταστήσει τμήματα πηγών τροφίμων από σίδηρο
- Ξεκινήστε να δίνετε επιπλέον μαλακό φαγητό όταν το μωρό είναι ηλικίας άνω των 6 μηνών και στη συνέχεια στερεό φαγητό όταν το παιδί είναι 1 έτους. Είναι καλύτερα να παρέχετε τρόφιμα διαφόρων τύπων και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
- Η παροχή τροφής ως πηγή βιταμίνης C για την αύξηση της απορρόφησης σιδήρου στο σώμα του παιδιού
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- 7 Αυτά τα Σούπερ Τροφίμων είναι ισχυρά για να βελτιώσουν τη διατροφή των παιδιών
- Ρύθμιση της ισορροπημένης διατροφής για παιδιά με τροφικές αλλεργίες
- Οι επιμελείς έγκυες γυναίκες ασκούν τη γέννηση στα έξυπνα μωρά
