Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μobbing (εργασιακός εκφοβισμός) και πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω νομικά;
- Έρευνα: Η παχυσαρκία είναι μολυσματική ασθένεια
- Πώς μπορεί να μεταδοθεί η παχυσαρκία;
- Πώς δεν μολύνεστε με λίπος;
Ιατρικό βίντεο: Μobbing (εργασιακός εκφοβισμός) και πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω νομικά;
Πιστεύετε ότι η παχυσαρκία έχει γίνει μια «μολυσματική ασθένεια»; Εάν δεν πιστεύετε, προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στο περιβάλλον γύρω σας. Έχετε δει ποτέ ένα παιδί παχύ, έτσι και οι γονείς, τα αδέλφια και τα αδέλφια; Ναι, η δήλωση ότι η παχυσαρκία είναι μολυσματική ασθένεια είναι πράγματι αποδεδειγμένη. Αυτή είναι μια απόδειξη. Θέλετε άλλη μια απόδειξη; Δείτε την ακόλουθη εξήγηση.
Έρευνα: Η παχυσαρκία είναι μολυσματική ασθένεια
Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, ο πληθυσμός των παχύσαρκων ανθρώπων αυξάνεται κάθε χρόνο. Παρόλο που όλοι γνωρίζουν ότι η παχυσαρκία μπορεί να είναι η ρίζα διαφόρων προβλημάτων υγείας, αλλά όλο και περισσότερο λιπαρά άτομα.
Οι λιπαροί άνθρωποι μπορούν να μεταδώσουν την παχυσαρκία, ακόμη και στην οικογένεια ή στην κοινωνική ζωή. Μην πιστεύετε; Αυτό έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες. Όπως σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The New England Journal of Medicine, η οποία διαπίστωσε ότι η παχυσαρκία συμβαίνει λόγω της συσχέτισης. Αυτή η έρευνα έχει δείξει πώς η σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει περισσότερους λιπώδεις ανθρώπους.
Ενώ η μελέτη αναφέρεται στην αμερικανική Εφημερίδα της Κοινωνιολογίας, δηλώνει ότι η παχυσαρκία είναι επίσης μεταδοτική στην οικογένεια. Αυτή τη φορά δεν οφείλεται στη γενετική, αλλά η συνήθεια που κάνει την παχυσαρκία κληρονομική, εξαπλώνεται από τη μια γενιά στην άλλη.
Πώς μπορεί να μεταδοθεί η παχυσαρκία;
Στην πραγματικότητα, οι μολυσματικές ασθένειες προκαλούνται μόνο από βακτηριακές και ιικές λοιμώξεις. Σε αντίθεση με τις μολυσματικές ασθένειες που μεταδίδονται με αέρα, νερό ή φυσική επαφή με τον πάσχοντα. Δεν χρειάζεται να παραμείνετε μακριά από παχύσαρκους ανθρώπους, αλλά το πρόβλημα εδώ είναι ο τρόπος ζωής και οι συνήθειες που δεν πρέπει να μιμηθείτε.
Ναι, η παχυσαρκία ονομάζεται μολυσματική ασθένεια, διότι σήμερα οι άνθρωποι είναι πολύ εύκολο να πάρουν λίπος, αύξηση βάρους, και το χειρότερο είναι ότι δεν ενδιαφέρονται πάρα πολύ γι 'αυτό.
Η υιοθέτηση κακών συνηθειών από το περιβάλλον, όπως οι φίλοι και η οικογένεια, αποτελεί μέσο μετάδοσης της παχυσαρκίας. Κοίτα, πόσο συχνά εγκρίνεις ή εγκρίνεις την πρόσκληση του φίλου σου κρεμάστε έξω ενώ σνακ σε ένα μέρος για φαγητό, ακόμα κι αν έχετε φάει μεγάλο πριν; Ή η οικογένειά σας συνηθίζει να τρώει μπροστά από την τηλεόραση; Και δεν συνηθίζετε να τρώτε λαχανικά και φρούτα τακτικά λόγω τέτοιων οικογενειακών συνηθειών;
Εάν όλες οι απαντήσεις είναι ναι, τότε πράγματι είστε ο στόχος της περαιτέρω μετάδοσης. Αν δεν αλλάξετε τη συνήθεια και πάντα ακολουθείτε τα κακά πράγματα από το περιβάλλον γύρω σας, τότε ζυγίζετε σε μερικές ημέρες ή εβδομάδες αργότερα. Το βάρος σας αυξάνεται σίγουρα και εάν υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος σας, συμπεριλαμβάνεται στην κατηγορία του υπέρβαρου.
Πώς δεν μολύνεστε με λίπος;
Αν πραγματικά δεν θέλετε να συστέλλετε την κατάσταση και δεν θέλετε να αναλάβετε τον κίνδυνο να πάρετε διάφορες χρόνιες παθήσεις που συμβαίνουν λόγω της παχυσαρκίας, πρέπει να μείνετε μακριά από αυτές τις κακές συνήθειες. Μερικά από τα βασικά σημεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής που πρέπει να ζήσετε είναι:
- Τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα και ανάλογα με τις ανάγκες. Μην αγνοείτε τις κανονικές μερίδες και ώρες φαγητού, αυτά τα δύο πράγματα μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την παχυσαρκία.
- Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών από λαχανικά και φρούτα.
- Τακτική άσκηση. Αυτό είναι ένα απόλυτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε ένα ιδανικό βάρος σώματος.
- Αποκτήστε αρκετή ξεκούραση και αποφύγετε τις κακές συνήθειες, όπως η διαμονή αργά κάθε βράδυ
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Να είστε συνεπείς με αυτό που γίνεται. Ναι, είναι πραγματικά δύσκολο να διατηρηθεί το βάρος αν δεν βασίζεται σε ισχυρές προθέσεις. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είστε σε θέση να «αντισταθείτε στον πειρασμό» από το εξωτερικό και να μείνετε επικεντρωμένοι σε αυτό που έχει γίνει ο στόχος σας.
Εάν είστε εξοικειωμένοι με τη ζωή ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τότε θα αποφεύγετε όλο και περισσότερο τη μετάδοση της παχυσαρκίας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να διαδώσετε τον υγιεινό σας τρόπο ζωής στο οικογενειακό περιβάλλον και γύρω. Αλλά πράγματι θα πρέπει να αλλάξετε πρώτα το δικό σας σχέδιο και τον τρόπο ζωής, τότε μπορείτε να προσκαλέσετε άλλους ανθρώπους να σας ακολουθήσουν.
