Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πόνος στο στήθος Θεραπεία από δύο λεπτά
- Επιλογή τρόπων αντιμετώπισης του πόνου κύστης στο σπίτι
- 1. Χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες
- 2. Δώστε ένα απαλό μασάζ
- 3. Τακτική άσκηση
- 4. Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες για φλεγμονή
- 5. Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης
Ιατρικό βίντεο: Πόνος στο στήθος Θεραπεία από δύο λεπτά
Μια κύστη είναι μια γεμάτη με υγρό σακούλα παρόμοια με μια κλειστή κάψουλα. Στην πραγματικότητα, οι κύστες μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, με ποικίλα μεγέθη και σχήματα. Σε αντίθεση με τους καρκινικούς σβώλους, οι κύστες περιλαμβάνουν καλοήθεις όγκους οι οποίοι ταξινομούνται γενικά ως αβλαβείς. Ωστόσο, οι κύστες που αναπτύσσονται συνήθως δεν προκαλούν κανένα σύμπτωμα, ώστε να μπορούν να αναπτυχθούν μεγαλύτερα, χειρότερα και να αισθανθούν πόνο. Δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε, επειδή μπορείτε πραγματικά να αντιμετωπίσετε αυτόν τον πόνο στην κύστη ενώ κάνετε θεραπεία με γιατρό.
Επιλογή τρόπων αντιμετώπισης του πόνου κύστης στο σπίτι
Η θεραπεία των κύστεων δεν μπορεί να είναι απρόσεκτη, επειδή πρέπει να προσαρμοστεί σε πολλά πράγματα. Ξεκινώντας από τον τύπο της κύστης, τη θέση του σχηματισμού της, τα συμπτώματα που βίωσαν, στην κατάσταση της κύστης. Στην πραγματικότητα είναι καλό αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην κύστη που εμφανίζεται συχνά και το κάνει άβολο.
Ωστόσο, συνιστάται να κάνετε φροντίδα κατ 'οίκον μόνο εάν έχετε λάβει έγκριση γιατρού. Εάν αισθάνεστε ότι είναι δυνατόν, τα ακόλουθα κόλπα μπορούν να εφαρμοστούν για να βοηθήσουν τον πόνο στην κύστη:
1. Χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες
Εκτός από την παροχή αίσθησης άνεσης χάρη στη θερμότητα, οι θερμές κομπρέσες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή γύρω από την ανάπτυξη της κύστης, έτσι ώστε ο πόνος να μειώνεται σταδιακά.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε είναι αρκετά απλό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εφαρμόσετε ένα πανί που έχει εμποτιστεί με ζεστό νερό ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι που έχει γεμίσει με ζεστό νερό πριν από ένα οδυνηρό μέρος του σώματος για περίπου 10-20 λεπτά. Μην ξεχάσετε να τυλίξετε το μπουκάλι με μια μαλακή πετσέτα πριν την κολλήσετε απευθείας στο δέρμα.
Εκτελέστε ρουτίνα κάθε μέρα, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθεί ο πόνος από την κύστη.
2. Δώστε ένα απαλό μασάζ
Μερικές φορές, ο πόνος που προκαλείται από την ανάπτυξη της κύστης μπορεί να προκαλέσει την ένταση των μυών γύρω από αυτό. Μην αποκλείσετε τη δυνατότητα, αυτή η κατάσταση θα εμποδίσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, σωστά; Κάποιος μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο στην κύστη κάνοντας απαλά μασάζ κοντά στην οδυνηρή περιοχή.
Αποφύγετε να κάνετε μασάζ απευθείας στο μέρος όπου αναπτύσσεται η κύστη. Το μασάζ στην περιοχή γύρω από την κύστη μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος χαλαρώνοντας τους τεταμένους μυς, έτσι ώστε ο πόνος να μειώνεται σιγά σιγά.
3. Τακτική άσκηση
Ένα άλλο βήμα που μπορεί να ληφθεί για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου από κύστεις είναι η συστηματική άσκηση. Δεν χρειάζεται να είναι βαριά, τέντωμα και ελαφριά σωματική άσκηση φέρεται να είναι σε θέση να ανακουφίσει τα παράπονα που συχνά βιώνουν οι άνθρωποι με κύστες.
Μπορείτε να επιλέξετε τρέξιμο, τζόκινγκ, γυμναστική, κλπ., Σύμφωνα με τις συνθήκες υγείας του σώματος και τις κύστες που έχετε. Βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να αισθάνεστε άνετα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
4. Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες για φλεγμονή
Οι οδυνηρές και πρησμένες κύστεις κινδυνεύουν να πάρουν φλεγμονή όταν το γδαρνίζετε συνεχώς. Αντί να μπλοκάρει φυσικά τον πόνο σας, η κύστη θα διογκωθεί να εμφανιστεί κοκκινωπό. Αν έχετε αυτό, προσπαθήστε εναλλακτικά να χρησιμοποιήσετε ζεστές κομπρέσες με παγίδες παγοκέντρου για να μειώσετε τη φλεγμονή.
Οι θερμές και κρύες κομπρέσες που χρησιμοποιούνται συνήθως μπορούν να προσφέρουν τα δικά τους οφέλη για την αντιμετώπιση του πόνου κύστης. Λοιπόν, η θερμότητα θα βοηθήσει στην ομαλή ροή του αίματος. Ενώ η κρύα αίσθηση του πάγου πακέτου θα επιταχύνει το πρήξιμο του πρηξίματος.
5. Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι έμπειροι άγχος και είναι κατάθλιψη, επειδή γνωρίζουν ότι έχουν μια κύστη. Εάν είστε ένας από αυτούς, προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο και να σκεφτείτε πάρα πολύ τι θα συμβεί αργότερα.
Σας συνιστούμε να εστιάσετε στη φροντίδα που πρέπει να ζήσετε με αυτή τη στιγμή. Η εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η βαθιά αναπνοή, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους και της έντασης του πόνου σας. Περισσότερο από αυτό, οι μέθοδοι αυτές θα βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας του σώματος.
