Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
- Διάφορες επιλογές μελανιών
- 1. Τεχνική RICE (Υπόλοιπο, πάγος, συμπίεση, ανύψωση)
- 2. Μάσκα φύλλα μαϊντανού
- 3. Συμπυκνώματα ξυδιού
- 4. Παυσίπονα
- 5. Μην καπνίζετε
- 6. Εφαρμόστε την αλοιφή
Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
Η μώλωπα χτυπάει. Πώς δεν είναι; Οι μώλωπες μπορούν ξαφνικά να εμφανιστούν απροσδιόριστοι, χωρίς να ξέρετε γιατί. Μόνο ο πόνος γίνεται αισθητός. Για να μην αναφέρουμε το σχήμα και το χρώμα που διαταράσσει την εμφάνιση του δέρματος. Ευτυχώς οι μώλωπες μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χωρίς να χρειάζεται να ασχοληθείτε με τον γιατρό. Αλλά ποιο είδος μώλωπα είναι το πιο αποτελεσματικό;
Διάφορες επιλογές μελανιών
Μπορεί να μην είστε πάντα σε θέση να αποτρέψετε τους μώλωπες, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη θεραπεία των μώλωπες στο σπίτι με διάφορους τρόπους παρακάτω.
1. Τεχνική RICE (Υπόλοιπο, πάγος, συμπίεση, ανύψωση)
Το συντομότερο δυνατόν, μετά την εμφάνιση μώλωπας, ανακουφίστε τον πόνο και πρήξιμο με την τεχνική RICE - Rest, Compress, Press και Lift. Αυτή η τεχνική ταυτόχρονα επιταχύνει την επούλωση των μώλωπες.
- Πάρτε ένα διάλειμμα: Ξεκουραστείτε και προστατεύστε περιοχές που είναι τραυματίες ή άρρωστοι. Σταματήστε, αλλάξτε ή κάντε ένα διάλειμμα από οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει μώλωπες ή πόνο σας. Αν ο μώλωπος είναι μεγάλος, περιορίστε τη δραστηριότητα την πρώτη ημέρα.
- Συμπίεση: Η κρύα αίσθηση θα μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο. Αφήστε αμέσως μια κρύα συμπίεση, ώστε να εμφανιστούν μώλωπες για να αποφευχθεί ή να ελαχιστοποιηθεί η διόγκωση. Ψυκτική συμπίεση για 10 έως 20 λεπτά 3 φορές την ημέρα. Μετά από 48-72 ώρες, στη συνέχεια, συμπιέζετε το ζεστό νερό στην πληγείσα περιοχή εάν το πρήξιμο έχει φύγει. Μην συνδέετε παγάκια ή ζεστό νερό απευθείας στο δέρμα. Τυλίξτε την πετσέτα με πάγο ή με πηγή θερμότητας πριν την εφαρμόσετε στο δέρμα.
- Πατήστε: Πιέστε ή τυλίξτε την μώλωπη περιοχή με ελαστικό επίδεσμο. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος. Μην το τυλίγετε πολύ σφιχτά, επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο όλο και πιο κάτω από την προβληματική περιοχή. Χαλαρώστε τον επίδεσμο εάν είναι πολύ σφιχτό.
- Σηκώστε το: Ειδικά αν εμφανίζονται μώλωπες στα πόδια ή στα χέρια, ανυψώστε την τραυματισμένη ή πληγή περιοχή κατά την εφαρμογή πάγου και κάθε φορά που κάθεστε ή ξαπλώνετε. Προσπαθήστε να κρατήσετε την περιοχή μελανιού τόσο υψηλή όσο η καρδιά σας ή πάνω από αυτήν για να συμβάλλετε στην ελαχιστοποίηση της διόγκωσης.
2. Μάσκα φύλλα μαϊντανού
Πάρτε μια χούφτα φρέσκα φύλλα μαϊντανού, συντρίψτε το, και εφαρμόστε το πάνω από το μώλωπας. Τυλίξτε την περιοχή με τα μώλωπα με ελαστικό επίδεσμο. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι το μαϊντανό μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, να μειώσει τον πόνο και να κάνει τους μώλωπες να εξασθενίζουν ταχύτερα.
3. Συμπυκνώματα ξυδιού
Το ξίδι που αναμιγνύεται με ζεστό νερό θα βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης των μώλωπες. Το ξίδι αυξάνει τη ροή αίματος κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, ώστε να βοηθήσει στην ανακούφιση του αίματος που έχει συσσωρευτεί στην περιοχή των μωλωπίων. Ανακατέψτε το νερό και το ξύδι σε ένα μπολ και πλύνετε καλά το πανί με το διάλυμα. Τοποθετήστε το στην περιοχή μελανιού για 10-15, επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο.
4. Παυσίπονα
Εξετάστε τη λήψη παρακεταμόλης (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip) για την ανακούφιση του πόνου ή της ιβουπροφαίνης (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB) για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του οίδηματος των μωρών. Μην χρησιμοποιείτε ασπιρίνη, ειδικά για παιδιά και μικρά παιδιά.
5. Μην καπνίζετε
Μην καπνίζετε ή χρησιμοποιείτε άλλα προϊόντα καπνού όταν εξακολουθούν να υπάρχουν μώλωπες. Το κάπνισμα επιβραδύνει την επούλωση επειδή μειώνει την παροχή αίματος και καθυστερεί την αποκατάσταση ιστών.
6. Εφαρμόστε την αλοιφή
Εφαρμόστε μια αλοιφή / πήκτωμα που περιέχει νατριούχο ηπαρίνη στους μώλωπες. Αυτοί οι επίκαιροι μώλωπες μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα στο φαρμακείο. Εναλλακτικά, εφαρμόστε κρέμα βιταμίνης Κ στους μώλωπες.
Να είστε πάντα προσεκτικοί κατά τη λήψη ναρκωτικών. Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στην ετικέτα φαρμάκων μελανιού. Αν ο πόνος και ο πόνος εξαφανιστούν, αρχίζετε να τεντώνετε αργά και συνεχίστε να αυξάνετε την ένταση με την πάροδο του χρόνου. Μην ξεχάσετε να αυξήσετε το πόσιμο νερό και να καταναλώσετε φρούτα και λαχανικά για να επιταχύνετε τη διαδικασία αναγέννησης των ιστών.
