Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα)
- Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου στο σώμα;
- 1. Εύκολο να κουραστείτε
- 2. Απαλό πρόσωπο
- 3. Κεφαλαλγία και ζάλη
- 4. Αίσθημα παλμών καρδιάς
- 5. Τριχόπτωση
- 6. Πρησμένη γλώσσα και στόμα
- 7. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- 8. Τα νύχια έχουν σχήμα κουταλιού
Ιατρικό βίντεο: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα)
Ο σίδηρος είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός για να σχηματίσει ερυθρά αιμοσφαίρια. Η λειτουργία του είναι να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα έτσι ώστε τα όργανα να μπορούν να λειτουργούν σωστά. Όταν μειώνονται τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο σώμα, οι ιστοί και οι μύες του σώματος σίγουρα δεν θα πάρουν αρκετό οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία των οργάνων διακόπτεται και προκαλεί συμπτώματα αναιμίας σε σίδηρο, γνωστή και ως ανεπάρκεια σιδήρου.
Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου στο σώμα;
Τα σημεία και τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου ποικίλλουν σε κάθε άτομο. Αυτό εξαρτάται από την ηλικία σας, τη σοβαρότητα της αναιμίας και την τρέχουσα κατάσταση υγείας σας. Εάν ο οργανισμός δεν είναι κατάλληλος, τότε μπορείτε να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα την έλλειψη σιδήρου, επίσης ευάλωτη σε άλλες ασθένειες.
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου περιλαμβάνουν:
1. Εύκολο να κουραστείτε
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν ανεπάρκεια σιδήρου συνήθως συχνά αισθάνονται ληθαργικά, κουρασμένα και δύσκολα να επικεντρωθούν. Αν και αυτό μπορεί να οφείλεται και στην κόπωση, αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη.
Η ίδια η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια, η λειτουργία της είναι να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα. Εάν το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο σώμα είναι μικρό, τότε το οξυγόνο που κυκλοφορεί σε όλο το σώμα θα μειωθεί επίσης. Ως αποτέλεσμα, οι ιστοί και οι μύες του σώματος γίνονται έλλειψη ενέργειας.
Αντ 'αυτού, το ήπαρ πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να μετακινήσει περισσότερο πλούσιο σε οξυγόνο αίμα σε όλο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας γίνεται πιο κουρασμένο.
2. Απαλό πρόσωπο
Ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε εάν στερείται σιδήρου ή όχι είναι να κοιτάξετε το χρώμα του εσωτερικού του κάτω βλεφάρου. Κανονικά, το εσωτερικό του κάτω βλεφάρου θα εμφανιστεί φρέσκο κόκκινο. Ωστόσο, εάν το χρώμα τείνει να είναι πιο φωτεινό ή απαλό λευκό, τότε μπορεί να εμφανιστεί έλλειψη σιδήρου.
Το κόκκινο χρώμα στο αίμα σας επηρεάζεται από την περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Όσο περισσότερο περιεχόμενο αιμοσφαιρίνης, τόσο πιο φωτεινό και κόκκινο το χρώμα του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι υγιείς άνθρωποι έχουν φρέσκο και κοκκινωπό χρώμα δέρματος επειδή είναι γεμάτοι με αιμοσφαιρίνη στο αίμα.
Αντίθετα, η έλλειψη σιδήρου κάνει το σώμα σας να φαίνεται χλωμό. Όχι μόνο στο δέρμα, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να συμβεί στο πρόσωπο, τα ούλα, στο εσωτερικό των χειλιών, στο εσωτερικό του κάτω βλεφάρου, ακόμα και στα νύχια.
3. Κεφαλαλγία και ζάλη
Αν και υπάρχουν πολλές αιτίες πονοκεφάλων, ένας από αυτούς μπορεί επίσης να προκληθεί λόγω έλλειψης σιδήρου. Αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται συχνά σαν άλλα συμπτώματα. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι που οφείλονται σε ανεπάρκεια σιδήρου συνήθως συνοδεύονται από ζάλη και ζαλάδα.
Σε ανεπάρκεια σιδήρου, τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης προκαλούν έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο διογκώνονται και συμπιέζουν την κοιλότητα της κεφαλής προκαλώντας πονοκεφάλους.
4. Αίσθημα παλμών καρδιάς
Όταν αντιμετωπίζετε ανεπάρκεια σιδήρου, τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης καθιστούν την καρδιά να εργάζεται σκληρά για να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά σας θα νικήσει ακανόνιστα και πολύ γρήγορα.
Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει διόγκωση της καρδιάς στην καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει συνήθως σε άτομα που παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
5. Τριχόπτωση
Η τριχόπτωση όταν το σαμπουάν ή το χτένισμα είναι φυσικό πράγμα που συμβαίνει. Εάν αυτό συμβεί υπερβολικά, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια σιδήρου.
Και πάλι, αυτό έχει να κάνει με τη χαμηλή παροχή οξυγόνου λόγω της εξάντλησης των επιπέδων αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, οι θύλακες των τριχών έχουν ανεπάρκεια οξυγόνου. Γι 'αυτό, τα μαλλιά πέφτουν εύκολα, ακόμη και δύσκολα να αναπτυχθούν μέχρι το σώμα σας να πάρει αρκετή πρόσληψη σιδήρου.
6. Πρησμένη γλώσσα και στόμα
Κοιτάξτε το μέρος του στόματος και της γλώσσας σας, φαίνεται πρησμένο ή χλωμό; Αν ναι, ίσως να τρώτε λιγότερο σίδηρο.
Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη στο αίμα μπορεί να κάνει την γλώσσα ωχρή. Τα χαμηλά επίπεδα μυοσφαιρίνης μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη και πρήξιμο.
Η μυοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που υποστηρίζει τη δύναμη των μυών του σώματος, ένας από τους οποίους είναι ο μυς που σχηματίζει γλώσσα. Επιπλέον, η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία και πληγές, ειδικά στις γωνίες του στόματος.
7. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Στην πραγματικότητα, περίπου το 25% των ανθρώπων με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών εμφανίζουν αναιμία σε ανεπάρκεια σιδήρου. Όσο χαμηλότερη είναι η πρόσληψη σιδήρου, τόσο χειρότερα είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια κατάσταση όταν συχνά ασυνείδητα τινάζετε τα πόδια σας, ακόμα και όταν ξεκουράζεστε. Αυτή η παρόρμηση να συνεχίσετε να κουνάτε τα πόδια σας μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αίσθηση μυρμηκίασης στα πόδια, τους μόσχους και τους μηρούς.
8. Τα νύχια έχουν σχήμα κουταλιού
Ένα σύμπτωμα της έλλειψης σιδήρου μπορεί να παρατηρηθεί εύκολα από την εμφάνιση του νυχιού. Εάν τα νύχια σας τείνουν να είναι εύθραυστα και σε σχήμα κουταλιού, μπορεί να εμφανιστεί έλλειψη σιδήρου.
Τα νύχια σχήματος κουταλιού ονομάζονται koilonychia. Αυτή η κατάσταση αρχίζει συνήθως με την κατάσταση των εύθραυστων νυχιών και είναι εύκολο να σπάσει. Όταν το σώμα δεν έχει πρόσληψη σιδήρου, το μεσαίο τμήμα του νυχιού θα πιέσει αργά και οι άκρες θα σηκωθούν, σχηματίζοντας σαν κουτάλι.
Ωστόσο, αυτό συμβαίνει συνήθως σε περιπτώσεις σοβαρής ανεπάρκειας σιδήρου αναιμίας. Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση.
