Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Τι πρέπει να γίνει για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του δερματικού έκζεμα
- 1. Μην παίρνετε ένα μακρύ ντους
- 2. Ρουτίνα με τη χρήση moisturizers
- 3. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα
- 4. Μειώστε τη συνήθεια του γρατσουνίσματος
- 5. Ελέγξτε το άγχος
Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Το έκζεμα είναι φλεγμονή που προκαλεί ξηρό, φαγούρα και κοκκινωπό δέρμα. Η δερματολόγος και διευθυντής της αισθητικής έρευνας στο νοσοκομείο Mount Sinai, Joshue Zeichner, δήλωσε ότι η απλή αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του εκζέματος του δέρματος. Ποιες είναι μερικές από αυτές τις θεραπείες; Έλα, δείτε την επόμενη επισκόπηση.
Τι πρέπει να γίνει για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του δερματικού έκζεμα
1. Μην παίρνετε ένα μακρύ ντους
Η κολύμβηση για πολύ καιρό κάνει το δέρμα ξηρό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επανεμφάνιση των συμπτωμάτων έκζεμα. Όταν το μπάνιο, το νερό και οι χημικές ουσίες από το σαπούνι θα ρίξουν σμήγμα που υποτίθεται ότι θα ενυδατώσει φυσικά το δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κολύμβηση πάρα πολύ καιρό θα διαβρώσει περαιτέρω το φυσικό έλαιο του δέρματος, έτσι ώστε το δέρμα να στεγνώσει και να είναι επιρρεπές σε ερεθισμό.
Ο ιδανικός χρόνος λουτρών σύμφωνα με τους ειδικούς είναι μόλις πέντε λεπτά. Πέντε λεπτά εδώ περιλαμβάνουν μόνο πλύσιμο το σώμα σας καισαμποτάζ. Συνιστάται επίσης να κάνετε ντους με κρύο νερό και να χρησιμοποιείτε ουδέτερο σαπούνι (χωρίς αρώματα και χρωματισμούς). Αν θέλετε να κάνετε μπάνιο με ζεστό νερό, θα πρέπει να είναι τόσο περιορισμένη όσο χλιαρό.
Όταν κολυμπάτε, μην τρίβετε το δέρμα πολύ σκληρά. Ομοίως, κατά την ξήρανση του σώματος. Τοποθετήστε απαλά το υγρό δέρμα με μια πετσέτα, χωρίς να το τρίβετε.
2. Ρουτίνα με τη χρήση moisturizers
Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα μετά το μπάνιο. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε υγραντήρες τουλάχιστον 2-3 φορές σε μία ημέρα. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα όταν το δέρμα είναι ακόμη υγρό. Αυτό έχει ως στόχο να κρατήσει το δέρμα σας υγρό όλη την ημέρα.
Οι ενυδατικές κρέμες πρέπει να είναι απαλλαγμένες από αλκοόλ, άρωμα, χρωματισμό, άρωμα ή άλλα χημικά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενυδατικές ουσίες με μαλακτικό ή αλοιφή όπως το βαζελίνη.
Εάν θέλετε να ταξιδέψετε έξω από το σπίτι, χρησιμοποιήστε πάντα αντηλιακό SPF με τουλάχιστον 30. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες ή όταν είστε σωματικά ενεργός που σας κάνει να ιδρώνετε.
3. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα
Το εκζέμα του δέρματος μπορεί να επαναληφθεί εάν φορέσετε ρούχα που είναι τραχιά και προκαλούν φαγούρα, όπως το μαλλί, ή εάν τα ρούχα είναι πολύ σφιχτά για να παγιδεύσουν τον ιδρώτα στην επιφάνεια του δέρματος.
Κατά προτίμηση, φορούν ρούχα που είναι απαλά και απορροφούν ιδρώτα, όπως λεπτό βαμβάκι. Για να ασκήσετε, μην χρησιμοποιείτε σπανάκι που είναι πολύ σφιχτό. Ψάξτε για αθλητικά ρούχα που μπορούν να απορροφήσουν ιδρώτα καλά.
4. Μειώστε τη συνήθεια του γρατσουνίσματος
Οι συνήθειες γρατζουνίσματος μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του εκζέματος του δέρματός σας. Το ξύσιμο, ειδικά με μακρά, βρώμικα νύχια, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ακόμη και μόλυνση.
Έκζεμα φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα για έκζεμα που συνταγογραφεί ο γιατρός. Συνήθως με τη μορφή κρεμών, αλοιφών και ειδικών moisturizers που περιέχουν φάρμακα. Εάν έχετε αλλεργίες, μπορείτε να πάρετε αντιισταμινικά για να μειώσετε την κνησμό.
Να είστε επιμελής στην κοπή των νυχιών σας για να κρατήσετε τα νύχια σας σύντομα. Μια άλλη εναλλακτική λύση που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κνησμό εκτός από το ξύσιμο, μπορείτε να πιέσετε απαλά το φαγούρα του δέρματος.
5. Ελέγξτε το άγχος
Το άγχος που οφείλεται στο να μην έχουν τα συμπτώματα του έκζεμα, εκτός από άλλα καθημερινά άγχος, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος. Επομένως, αναζητήστε τις μεθόδους χαλάρωσης που είναι οι πλέον κατάλληλες για να ανακουφίσετε το άγχος. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη γιόγκα, το διαλογισμό, να ασκήσετε τεχνικές αναπνοής.
Συμβουλευτείτε πάντοτε έναν γιατρό αν τα συμπτώματα του εκζέματος του δέρματός σας δεν βελτιώνονται μετά τη χρήση του φαρμάκου ή την πραγματοποίηση διαφόρων αυτοεξυπηρέτησης στο σπίτι.
