Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Δείτε πως να αφαιρέσετε την Οδοντική Πλάκα μέσα σε 5 Λεπτά, φυσικά, χωρίς να πάτε στον οδοντίατρο!
- Μερικοί τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα που αποδείχθηκε λανθασμένο
- 1. Χέρια
- 2. Πρόσωπο
- 3. Το τριχωτό της κεφαλής
- 4. Δόντια
- 5. Πόδια
Ιατρικό βίντεο: ✅ Δείτε πως να αφαιρέσετε την Οδοντική Πλάκα μέσα σε 5 Λεπτά, φυσικά, χωρίς να πάτε στον οδοντίατρο!
Για να είστε απαλλαγμένοι από τη βρωμιά, τη σκόνη και τα μικρόβια που προσκολλώνται σε αυτό, μην ξεχάσετε να κρατάτε καθημερινά το σώμα σας καθαρό από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο. Ένα καθαρό σώμα είναι μια αντανάκλαση μιας υγιούς ζωής. Ωστόσο, είστε βέβαιοι ότι η μέθοδος καθαρισμού του σώματός σας δεν είναι λάθος;
Μερικοί τρόποι για να καθαρίσετε το σώμα που αποδείχθηκε λανθασμένο
1. Χέρια
Προτάσεις για επιμελή πλύσιμο των χεριών πρέπει συχνά να ακούτε και να βλέπετε παντού. Μπορεί ακόμη να είναι εξοπλισμένο με σωστό πλύσιμο των χεριών. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν τηρούν αυτή τη συμβουλή μέχρι να πλένουν τελείως τα χέρια τους απρόσεκτα ή απλά.
Η Debra Hagberg, MT, CIC, ως διευθυντής στο PDI Healthcare στη Νέα Υόρκη, αποκάλυψε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι γενικά κάνουν λάθη όταν πλένουν τα χέρια που είναι σχεδόν τα ίδια. Είτε επειδή χρησιμοποιείτε μόνο νερό χωρίς σαπούνι, πλύνετε τα χέρια σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, ή απλά σαπουνίστε τις παλάμες.
Στην πραγματικότητα, το συνηθισμένο πλύσιμο των χεριών σύμφωνα με τους σωστούς κανόνες είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου. Από εδώ και πέρα, αλλάξτε τον τρόπο για να καθαρίσετε το σώμα, ένα από τα οποία είναι να πλένετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα!
2. Πρόσωπο
Το να είσαι εμμονή με το άσπρο, φωτεινό και ακτινοβόλο πρόσωπο θα σου κάνει υποσυνείδητα να δοκιμάσεις διάφορα προϊόντα περιποίησης προσώπου. Ή ακόμα να το χρησιμοποιήσετε υπερβολικά μέσα από τους προτεινόμενους κανόνες. Πράγματι, ο καθαρισμός του προσώπου σας είναι το κλειδί για να έχετε ένα ομαλό πρόσωπο απαλλαγμένο από zits, αλλά θα πρέπει να προσέξετε τους κανόνες χρήσης.
Αντί να ομορφύνετε το δέρμα του προσώπου, πλύνετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά, χρησιμοποιώντας απολεπισμένα προϊόντα δέρματος ή χρησιμοποιώντας άλλα προϊόντα δέρματος υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη φυσική δομή του δέρματός σας, εξήγησε η Janet Prystowsky, MD, PC, ειδικός δερμάτων στο Μανχάταν.
Επίσης, δεν συνιστάται να καθαρίζετε το πρόσωπό σας μόνο χρησιμοποιώντας υγρά μαντηλάκια, χωρίς να τα ξεπλένετε με νερό και σαπούνι πλύσης προσώπου. Μην ξεχνάτε, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει όλα τα μέρη του προσώπου καλά μέχρι να καθαρίσετε σαπούνι και άλλα προϊόντα προσώπου.
3. Το τριχωτό της κεφαλής
Λάθη σχετικά με το πώς να καθαρίσετε το σώμα που συχνά γίνονται από πολλούς ανθρώπους συμβαίνουν συνήθως όταν σαμπουάν. Στην ιδανική περίπτωση, κάθε είδος τρίχας θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε 2-3 ημέρες την ημέρα. Όμως, όποια ρουτίνα καθαρίζετε το τριχωτό της κεφαλής, στην πραγματικότητα μερικές φορές υπάρχουν ακόμα απομεινάρια σαμπουάν και μαλακτικό που έχουν μείνει πίσω.
Αν παραμείνει ανεξέλεγκτο, αυτό το σαμπουάν και το μαλακτικό που δεν καθαρίζονται σωστά θα συσσωρευτούν, προκαλώντας φαγούρα στο κρανίο. Ως λύση, δοκιμάστε να διαχωρίσετε μερικά κομμάτια τρίχας για να βεβαιωθείτε ότι το νερό έχει ξεπλύνει όλα τα μαλλιά σας.
Σε σύγκριση με τη χρήση των νυχιών, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, ενώ τρίβετε ολόκληρο το σκέλος των μαλλιών, μέχρι να μην παραμείνουν προϊόντα περιποίησης μαλλιών αφρού.
4. Δόντια
Ίδια με μια μπανιέρα που πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα, το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν είναι πολύ διαφορετικό. Εάν θέλετε να έχετε υγιή δόντια, ρίξτε τα δόντια σας τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα. Αλλά δεν είναι μόνο η συχνότητα του βουρτσίσματος των δοντιών σας που πρέπει να υπακούσετε, αλλά και η διάρκεια ή το χρονικό διάστημα που βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Αναφέρουμε από τη σελίδα Healthline, ιδανικά θα πρέπει να περάσετε περίπου δύο λεπτά για να εξασφαλίσετε καθαρά δόντια απαλλαγμένα από ακαθαρσίες και απορρίμματα τροφίμων. Ακόμα κι έτσι, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται ότι το θέμα είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας, ανεξάρτητα από το πόσο χρονικό διάστημα είναι.
Η τακτική λεύκανση των δοντιών σας θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα δόντια σας σε άριστη κατάσταση. Μην ξεχνάτε, επιλέξτε μια μαλακή οδοντόβουρτσα με ένα μέγεθος που ταιριάζει με την κατάσταση του στόματος και των δοντιών σας, έτσι ώστε να μπορεί να φτάσει σε κρυφές περιοχές.
5. Πόδια
Τα πόδια είναι ένα από τα πιο παραμελημένα μέρη του σώματος όταν κολυμπούν. Ίσως να πιστεύετε ότι με το να ρίχνετε νερό πάνω από το κεφάλι σας, ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών σας, καθαρίζεται αυτόματα.
Στην πραγματικότητα, τα πόδια που δεν έχουν τρίψει σωστά μπορεί ακόμα να έχουν υπολείμματα αφρού συνδεδεμένα στο σαπούνι. Ξεχάσατε να τρίψετε και να καθαρίσετε τα πόδια ενώ παίρνετε ένα ντους, θα κάνει επίσης τους δίσκους ή τα συντρίμμια του σώματος να κολλήσουν ακόμα.
Τέλος, θα κάνει τα πόδια να φαίνονται βρώμικα και ανόητα. Δρ. Ο Bruce Pinker, από την Αμερικανική Ακαδημία Χειρουργών Ποδιών & Αγκώνα, πρόσθεσε επίσης ότι δεν πρέπει να χάσετε τον καθαρισμό μεταξύ των ποδιών, των πλευρών και των πέλματος των ποδιών, τα οποία μερικές φορές δεν αγγίζονται.
