Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Απαλλαγείτε από τον Πονοκέφαλο και τις Ημικρανίες Κάνοντας Αυτά τα Απλά Πράγματα
- Αιθέρια έλαια για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων και ημικρανιών
- 1. Λάδι λεβάντας
- 2. Λάδι με μέντα
- 3. Δεντρολίβανο
- 4. Λάδι ευκάλυπτου
- 5. Λάδι χαμομηλιού
- Πώς να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών
Ιατρικό βίντεο: ✅ Απαλλαγείτε από τον Πονοκέφαλο και τις Ημικρανίες Κάνοντας Αυτά τα Απλά Πράγματα
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ως θεραπείες για διάφορες ασθένειες. Αλλά χρησιμοποιεί τα αιθέρια έλαια έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών; Εάν ναι, ποια αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν;
Αιθέρια έλαια για την αντιμετώπιση πονοκεφάλων και ημικρανιών
Το αιθέριο έλαιο είναι ένα πολύ συμπυκνωμένο υγρό που παράγεται από φύλλα, μίσχους, λουλούδια, φλοιούς, ρίζες ή άλλα μέρη φυτών.
Τα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι βοηθούν στη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων, όπως πονοκεφάλους ή ημικρανίες. Διαφορετικοί τύποι πετρελαίου προσφέρουν διαφορετικά οφέλη. Τα αιθέρια έλαια παρέχουν επίσης οφέλη χωρίς έναν μακρύ κατάλογο ανεπιθύμητων ενεργειών που μπορούν να συνοδεύουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για πονοκεφάλους και ημικρανίες. Μερικά αιθέρια έλαια μπορούν να μειώσουν το στρες και τους πονοκεφάλους
Μερικά αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών περιλαμβάνουν:
1. Λάδι λεβάντας
Το λάδι λεβάντας χρησιμοποιείται γενικά για την ανακούφιση του στρες, βοηθά στον ύπνο, το άγχος και την κατάθλιψη. Όχι μόνο αυτό, αποδεικνύεται ότι το λάδι λεβάντας είναι επίσης σε θέση να θεραπεύσει τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες που προκαλούνται από το άγχος.
Μια μελέτη αναφέρει ότι η εισπνοή του αρώματος του λαδιού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων και ημικρανιών.
2. Λάδι με μέντα
Το πετρέλαιο από μέντα είναι ένα από τα πιο σημαντικά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πονοκεφάλων ή ημικρανιών.
Το έλαιο από μέντα περιέχει μενθόλη, που μπορεί να βοηθήσει τους μυς να χαλαρώσουν και να μειώσουν τον πόνο. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2015 έδειξε ότι η μινθόλη μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία ημικρανιών όταν εφαρμόζεται στο κεφάλι ως πηκτή.
3. Δεντρολίβανο
Το έλαιο δεντρολίβανου έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Το έλαιο δεντρολίβανου χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία πονοκεφάλων, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση του στρες, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων.
Αυτό το αιθέριο έλαιο συμβάλλει επίσης στη μείωση της αϋπνίας και στη χαλάρωση των μυών, που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία πονοκεφάλων.
4. Λάδι ευκάλυπτου
Το λάδι ευκαλύπτου χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τον καθαρισμό των ιγμορείων και τη μείωση της φλεγμονής. Οι άνθρωποι που έχουν πονοκέφαλους λόγω αποκλεισμένων κόλπων μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα αναπνέοντας ευκαλύπτιο πετρέλαιο.
Αυτό το πετρέλαιο θα ανοίξει τις ρινικές διαβάσεις, θα καθαρίσει τα ιγμόρεια και θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεβοκομβικής τάσης που προκαλεί πονοκεφάλους.
Μια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ένας συνδυασμός του πετρελαίου μέντας, του ευκαλύπτου και της αιθανόλης είχε μια χαλαρωτική επίδραση στους μυς και το μυαλό, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων.
5. Λάδι χαμομηλιού
Το λάδι χαμομηλιού χαλαρώνει το σώμα και καταπραΰνει τους μύες, και για το λόγο αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία των πονοκεφάλων έντασης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους και της αϋπνίας, τα οποία αποτελούν συνηθισμένες αιτίες πονοκεφάλων.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν λάδι από χαμομήλι λόγω του κινδύνου αποβολής.
Πώς να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την εφαρμογή αιθέριων ελαίων για τη θεραπεία πονοκεφάλων. Αυτό περιλαμβάνει:
- Εφαρμόστε στους ναούς ή στο μέτωπο. Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιωθούν με λάδι φορέα, όπως το έλαιο καρύδας, πριν εφαρμοστούν στο δέρμα. Μετά τη διάλυση, το λάδι μπορεί να μαζευτεί στο δέρμα και σε όλο το μέτωπο.
- Εισπνεύστε. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να εισπνευστούν με την προσθήκη λίγων σταγόνων στον ιστό, κρατώντας τον ιστό κάτω από τη μύτη και λαμβάνοντας μια βαθιά αναπνοή.
- Χρησιμοποιώντας συμπιεστές. Κάνετε μια συμπίεση απορροφώντας την πετσέτα σε κρύο νερό με λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου. Η συμπίεση μπορεί να εφαρμοστεί στο μέτωπο ή στο λαιμό.
- Προσθέστε λάδι στη μπανιέρα.Προσθέτοντας μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ζεστό νερό μπορεί να είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για τη θεραπεία πονοκεφάλων.
