Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Χυμοί για να μειώσετε το διαβήτη τύπου 2 σε μια ...
- Ξεπερνώντας τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας στους ηλικιωμένους, ώστε να μην επαναλαμβάνονται εύκολα
- 1. Ελέγξτε το βάρος σας
- 2. Τακτική άσκηση
- 3. Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο που συνταγογραφεί ο γιατρός σας
- 4. Εντοπίστε τον εαυτό σας με βήματα για να ξεπεραστούν τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας όταν υποτροπιάσετε
Ιατρικό βίντεο: Χυμοί για να μειώσετε το διαβήτη τύπου 2 σε μια ...
Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που συνήθως προσβάλλει τους ηλικιωμένους. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλεί πόνο στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, δυσκαμψία και οίδημα, η οποία διαρκεί αρκετές ημέρες - ακόμη και εβδομάδες. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να αναπτυχθούν χρόνια εάν δεν αντιμετωπιστούν. Ευτυχώς η ουρική αρθρίτιδα μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας στους ηλικιωμένους.
Ξεπερνώντας τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας στους ηλικιωμένους, ώστε να μην επαναλαμβάνονται εύκολα
1. Ελέγξτε το βάρος σας
Μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο τακτικά. Αλλά μην τρώτε πάρα πολύ κρέας, παραπροϊόντα και θαλασσινά. Και οι τρεις είναι πλούσιες σε περιεκτικότητα πουρίνης που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος. Περιορίστε επίσης το ποτό, ιδιαίτερα τη μπύρα. Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει το έργο των νεφρών που απελευθερώνει ουρικό οξύ στα ούρα, προκαλώντας υπερβολική συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα σας.
Θυμηθείτε, μην τρώτε λίγες θερμίδες ή ακόμη και να κάνετε διαλείπουσα διατροφή. Μια δίαιτα που έχει χαμηλές θερμίδες μπορεί να προκαλέσει πάλι μια ουρική αρθρίτιδα. Πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό καθημερινά.
2. Τακτική άσκηση
Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι είναι πιο επιρρεπείς σε ουρική αρθρίτιδα. Έτσι, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι πολύ σημαντική για τους ηλικιωμένους που υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα. Η τακτική άσκηση μπορεί να αποτρέψει την υποτροπή της υποτροπής αργότερα. Τα αθλήματα μπορούν να υποστηρίξουν το πρόγραμμα υγιεινής διατροφής σας για να χάσετε βάρος για να ελέγξετε τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.
3. Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο που συνταγογραφεί ο γιατρός σας
Τα φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται για τη θεραπεία συμπτωμάτων ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν κορτικοστεροειδή που χορηγούνται από του στόματος ή με ένεση (π.χ. πρεδνιζόνη), αναλγητικά (όπως κολχικίνη), αναστολείς της οξειδάσης της ξανθίνης (όπως αλλοπουρινόλη και φεβουξοστάτη) και ουρικουσικά φάρμακα (όπως ακεταζολαμίδη, προβενεσίδη και λοσαρτάνη) .
Συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο που ορίστηκε από το γιατρό σας σύμφωνα με τη δοσολογία και τις οδηγίες χρήσης. Αλλά εάν δεν έχετε ή δεν σας έχουν συνταγογραφηθεί ποτέ αυτά τα φάρμακα, μην πίνετε χωρίς τη γνώση του γιατρού μόλις έρθει μια επίθεση ουρικής αρθρίτιδας. Αυτά τα φάρμακα ισχύουν μόνο για τη χρόνια ουρική αρθρίτιδα και δεν θα είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση του οξέος πόνου. Δηλαδή, το παράπονό σας μπορεί να χειροτερέψει.
Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τις βιταμίνες που παίρνετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει εάν υπάρχουν φάρμακα που χρησιμοποιείτε, τα οποία ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο υπερουρικαιμίας. Η υπερουριχαιμία είναι ο σχηματισμός ουρικού οξέος στο αίμα, μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα.
4. Εντοπίστε τον εαυτό σας με βήματα για να ξεπεραστούν τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας όταν υποτροπιάσετε
Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να μην είναι πάντοτε δυνατή, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ουρικής αρθρίτιδας για να αντιμετωπίσετε τον πόνο.
- Το κρύο ή ο πάγος συμπιέζει μόλις αρχίσει η επίθεση για να μειώσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Αλλά μην συμπιέζετε περισσότερο από 20 λεπτά. Δώστε 10λεπτη παύση μετά την πρώτη συμπίεση πριν την επαναλάβετε (αν είναι απαραίτητο).
- Ανασηκώστε το προσβεβλημένο μέρος της ουρικής αρθρίτιδας υψηλότερα από την καρδιά σας έως ότου υποχωρήσει ο πόνος και παρέχετε στήριξη / προστασία γύρω από την πληγείσα περιοχή για να μειώσετε την πίεση
- Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε στην περιοχή που επηρεάζεται από ουρική αρθρίτιδα Συνιστάται να μην μετακινείται η αρθρική αρθρίτιδα για πάρα πολύ 24 ώρες μετά την επίθεση.
- Πάρτε παυσίπονα, όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη και ινδομεθαχίνη. Αλλά αποφύγετε τη χρήση ασπιρίνης για να ανακουφίσετε τον πόνο. Η ασπιρίνη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας.
Μην ξεχάσετε να κάνετε ένα ραντεβού γιατρού για να παρακολουθήσετε την κατάστασή σας.
