Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Spartan: Total Warrior Walkthrough Gameplay
- Οι διάφορες αλλαγές στη διάθεση που βιώνετε σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο
- Ημέρες 1 έως 5 (κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως)
- Ημέρα 5 έως 14 (η εμμηνόρροια τελείωσε και πριν από τη γόνιμη περίοδο)
- Ημέρα 14 έως 25 (γόνιμη περίοδος)
- 25η έως 28η ημέρα (περίοδος PMS)
- Η αναταραχή της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως που αλλάζει γρήγορα αυξάνει τον κίνδυνο μιας γυναίκας που βιώνει κατάθλιψη
Ιατρικό βίντεο: Spartan: Total Warrior Walkthrough Gameplay
Σχεδόν κάθε γυναίκα γίνεται πιο ευαίσθητη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μια φορά αισθάνεστε ευτυχισμένοι, άλλες φορές μπορείτε να γελάσετε ή να ξεσπάσετε στο θυμό, στη συνέχεια να επιστρέψετε στη σταθερότητα - όλες αυτές οι συναισθηματικές αναταραχές μπορείτε να αισθανθείτε εναλλάξ σε μια μέρα. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί η διάθεση της εμμηνόρροιας αλλάζει εύκολα;
Οι διάφορες αλλαγές στη διάθεση που βιώνετε σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο
Αν και οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί οι γυναίκες γίνονται πιο ευαίσθητες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η συναισθηματική αναταραχή που αισθάνεστε υποψιάζεται να εμφανιστεί ως παρενέργεια των παλίρροια των ορμονών πριν και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Κατά προσέγγιση, αυτές είναι οι λεπτομέρειες των αλλαγών της διάθεσης που μπορεί να αντιμετωπίσετε - ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και μετά.
Ημέρες 1 έως 5 (κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως)
Σύμφωνα με τον Shape, ο Louann Brizendine, MD, νευροβιολόγος από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, δήλωσε ότι η διάθεση κατά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως τείνει να είναι σταθερή επειδή τα επίπεδα των τριών ορμονών που ρυθμίζουν τον κύκλο σας, δηλαδή τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη, είναι εξίσου ισορροπημένα. Ακόμα κι έτσι, ο εγκέφαλος θα αυξήσει την παραγωγή ενώσεων προσταγλανδίνης που προκαλούν κράμπες στο στομάχι και ναυτία τις πρώτες αυτές μέρες.
Τις πρώτες πέντε ημέρες της εμμηνόρροιας, ο εγκέφαλος θα σταδιακά παράγοντας περισσότερο οιστρογόνο και τεστοστερόνη, που στη συνέχεια διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών. Οι ενδορφίνες είναι ευτυχείς ορμόνες οι οποίες είναι επίσης χρήσιμες ως φυσικοί ανακουφιστές πόνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα διάφορα συμπτώματα PMS θα εξαφανιστούν σταδιακά, όσο εμμηνόρροες για να αυξηθεί η διάθεση.
Ημέρα 5 έως 14 (η εμμηνόρροια τελείωσε και πριν από τη γόνιμη περίοδο)
Στις τελευταίες μέρες της εμμήνου ρύσεως, τα οιστρογόνα θα αυξηθούν δραματικά μέχρι 14 ημέρες αργότερα. Αυτό έχει ως στόχο να προετοιμάσει το σώμα να εισέλθει στην επόμενη γόνιμη περίοδο, καθώς και να προετοιμάσει τη μήτρα για κάθε περίπτωσηαν συμβεί λίπανση.
Εκτός από τις σταθεροποιητικές διαθέσεις, η αύξηση του οιστρογόνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αυξάνει επίσης μια σειρά γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου σας. Οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο ψευδώνυμα ψευδώνυμο εύκολο να κοινωνικοποιηθούν, πιο επικεντρωμένο σε πράγματα, πιο ενεργητικό, γρηγορότερο να πάρει αποφάσεις, και πιο λεπτό πριν από την εύφορη περίοδο. Η σεξουαλική κίνηση των γυναικών αυξάνεται επίσης έντονα επειδή τα επίπεδα τεστοστερόνης κορυφώνονται λίγο πριν από τη γόνιμη περίοδο. Δεν είναι περίεργο ότι πολλές γυναίκες αισθάνονται πολύ σέξι και ελκυστικές αυτή τη στιγμή.
Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη αποκάλυψε ότι τα ανταγωνιστικά ένστικτα των γυναικών αυξήθηκαν επίσης στη γόνιμη περίοδο λόγω αύξησης της τεστοστερόνης. Χμμμμ ... Ίσως γι 'αυτό εσείς πιο εύκολο να αισθάνονται αν θέλετε να εμμηνόρροια, ναι!
Ημέρα 14 έως 25 (γόνιμη περίοδος)
Κατά τη διάρκεια της πιο γόνιμης περιόδου, οι περισσότερες γυναίκες τείνουν ενδιαφέρονται περισσότερο να βλέπουν άντρες που έχουν αρσενικά πρόσωπα, είπεμια μελέτη από το Ινστιτούτο Kinsey στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα. Επίσης, τείνετε να είστε περισσότερο σεξουαλικά ενεργητικοί, είτε συχνότερα έχετε σεξ με έναν σύντροφο ή αυνανίζεστε.
Αυτή τη στιγμή, ο αριθμός των οιστρογόνων εξακολουθεί να είναι πολύ υψηλός. Ίδια μελέτηδείχνει ότι η αύξηση του οιστρογόνου επηρεάζει επίσης το τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται υποκάμπου, έτσι ώστε η μνήμη σας να γίνεται πιο έντονη και να επεξεργάζεστε και νέες πληροφορίες πιο γρήγορα.
Αφού τελειώσει η γόνιμη περίοδος και δεν υπάρχουν ενδείξεις γονιμοποίησης,τα επίπεδα οιστρογόνου και τεστοστερόνης θα μειωθούν. Ξεκινήστε να αισθάνεστε τη διάθεση προς τα πάνω και προς τα κάτω, αν και μερικές φορές δεν είναι τόσο προφανείς. Ταυτόχρονα, η μείωση και στις δύο ορμόνες αναγκάζει τον εγκέφαλο να μειώσει έτσι τείνουν να πιο εύκολο να ξεχάσουμε και έλλειψη δεξιοτήτων επικοινωνίας.
25η έως 28η ημέρα (περίοδος PMS)
Όταν δεν υπάρχειγονιμοποιημένο ωάριο, το σώμα θα προετοιμαστεί για να το απελευθερώσει μέσω της εμμήνου ρύσεως. Αυτή τη στιγμή τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων θα είναι τα χαμηλότερα. Αντ 'αυτού, ο εγκέφαλος θα απελευθερώσει μια υψηλή ποσότητα κορτιζόλης ορμόνης του στρες, η οποία προκαλεί διάφορα συμπτώματα PMS, όπως κεφαλαλγία, έλλειψη ύπνου, λήθαργος και έλλειψη ενέργειας, έως ότου η αναταραχή κυμαίνεται στη διάθεση όταν φτάσει η εμμηνόρροια.
Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Η κατάσταση αυτή δεν θα διαρκέσει πολύ, επειδή το οιστρογόνο ορμόνης θα αρχίσει να αυξάνεται και πάλι όταν ξεκινάτε την εμμηνόρροια. Τα συμπτώματα PMS που σας στοιχίζουν θα μειωθούν επίσης. Αυτό το μοτίβο αλλαγών της διάθεσης θα επαναληφθεί πριν από την ώρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως.
Η αναταραχή της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως που αλλάζει γρήγορα αυξάνει τον κίνδυνο μιας γυναίκας που βιώνει κατάθλιψη
Οι αλλαγές των ορμονικών εμμηνόρροιας κάθε μήνα μπορούν να αλλάξουν τη χημική ισορροπία στον εγκέφαλο και να διακινδυνεύσουν σοβαρές συναισθηματικές διαταραχές, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Neuroscience.
Αυτές οι αλλαγές αναφέρθηκαν ότι αυξάνουν τον κίνδυνο αγχώδους και κατάθλιψης της γυναίκας. Για να μην αναφέρουμε την προστιθέμενη καθημερινή πίεση που δεν σχετίζεται με συμπτώματα PMS, αυτό μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κακή διάθεση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Ωστόσο, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς πώς ακριβώς το οιστρογόνο και η προγεστερόνη επηρεάζουν τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου, ώστε να προκαλέσουν άγχος. Μέχρι στιγμής, οι ερευνητές γνωρίζουν μόνο ότι οι υπερβολικές υπερβολικές ορμόνες καθιστούν μερικές γυναίκες πιο ευάλωτες σε σοβαρές διαταραχές άγχους και καταθλιπτική συμπεριφορά εντός μιας εβδομάδας πριν από την εμμηνόρροια, η οποία μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως προμμηνιαία δυσφορική διαταραχή (PMDD).
Το PMDD είναι μια πιο ακραία διαταραχή της διάθεσης από μια απλή κακή διάθεση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γενικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες που επηρεάζονται από αυτή τη διαταραχή είναι ακόμη σε μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν κατάθλιψη μέχρι να επιχειρήσουν αυτοκτονία.
