Αυτός είναι ο λόγος για τα αλκοολούχα ποτά δεν μπορούν να καταναλωθούν αδιάκριτα

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 Επικίνδυνοι Συνδυασμοί Τροφίμων που κάνουν Κακό στον Οργανισμό σας χωρίς να Παίρνετε Χαμπάρι! Ιδ
  
• Ποιες είναι οι δυσμενείς επιπτώσεις των αλκοολούχων ποτών εάν καταναλώνονται άσκοπα;
  
• 1. Βλάβη στον εγκέφαλο
  
• 2. Διαταραχές της ηπατικής λειτουργίας (ήπατος)
  
• 3. Ενεργοποιεί την υπέρταση
  
• 4. Αυξήστε τον κίνδυνο καρκίνου
  
• 5. Διαταραχή της ανάπτυξης του εμβρύου
  
• Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε υποστεί τις δυσμενείς επιπτώσεις του αλκοόλ;
  
• Ποιο είναι το όριο για την ασφαλή κατανάλωση αλκοόλ;
  

Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 Επικίνδυνοι Συνδυασμοί Τροφίμων που κάνουν Κακό στον Οργανισμό σας χωρίς να Παίρνετε Χαμπάρι! Ιδ

Το αλκοόλ είναι ένα είδος ποτού που καταναλώνεται συχνά, τόσο επειδή έχει καλό γούστο και είναι απλώς ένα χαλαρωτικό ποτό όταν συγκεντρώνεστε με τους πλησιέστερους ανθρώπους. Προφανώς, τα αλκοολούχα ποτά είναι γνωστά από το 4000 π.Χ., ξέρετε.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί κανόνες για κατανάλωση αλκοόλ που πρέπει να ακολουθηθούν. Για παράδειγμα, τα παιδιά μπορεί να μην το καταναλώνουν, οι ενήλικες δεν πρέπει να πίνουν πολύ ή πολύ συχνά και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το οινόπνευμα. Γιατί, πραγματικά, τα αλκοολούχα ποτά δεν πρέπει να καταναλώνονται άσκοπα; Το αλκοόλ δεν είναι καλό για το σώμα; Μάθετε τον λόγο εδώ.

Ποιες είναι οι δυσμενείς επιπτώσεις των αλκοολούχων ποτών εάν καταναλώνονται άσκοπα;

1. Βλάβη στον εγκέφαλο

Η κατανάλωση αλκοόλ απρόσεκτα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει βλάβη στον εγκέφαλο. Φυσικά αυτό επηρεάζεται και από το πόσο πίνετε, την ηλικία, το φύλο και το οικογενειακό ιστορικό κατανάλωσης αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αμνησία και άνοια.

Αυτή η κατάσταση μπορεί ακόμη και να προκαλέσει παρεμβολές στη γλώσσα, τη λογική σκέψη και την επίλυση προβλημάτων. Αυτό συμβαίνει επειδή το αλκοόλ θα κάνει την εμπειρία του εγκεφάλου σας ατροφία ή θα συρρικνωθεί από το μέγεθος που θα έπρεπε να είναι.

2. Διαταραχές της ηπατικής λειτουργίας (ήπατος)

Πάρα πολλά αλκοολούχα ποτά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη λειτουργία του ήπατος. Αυτό είναι ασφαλώς επηρεασμένο από το ποσό της πρόσληψης αλκοόλ σας. Ο κίνδυνος διαταραχών της ηπατικής λειτουργίας θα αυξηθεί εάν η κατανάλωση αλκοόλ> 60-80 γραμμάρια ημερησίως στους άνδρες και> 20 γραμμάρια ημερησίως στις γυναίκες, για 10 ή περισσότερα χρόνια.

Οι διαταραχές του ήπατος που εμφανίζονται είναι πολύ διαφορετικές, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Αν είναι ακόμα νωρίς, μπορεί να μην έχουν συμπτώματα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να βρεθεί μια εικόνα των αιμοφόρων αγγείων στο στομάχι σας, τα οποία συχνά αναφέρονται ως "spider nevi.

Επιπλέον, όταν εκτελούνται δοκιμές ηπατικής λειτουργίας, οι εργαστηριακές σας τιμές μπορεί να αυξηθούν πάνω από το φυσιολογικό, πράγμα που υποδηλώνει ηπατική διαταραχή ή ασθένεια.

3. Ενεργοποιεί την υπέρταση

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει την πίεση του αίματος κατά 1,5 mmHg για κάθε κατανάλωση 10 γραμμάρια αλκοόλ ανά ημέρα. Αλλά αυτή η κατάσταση θα βελτιωθεί αφού σταματήσετε να καταναλώνετε αλκοόλ για 2-4 εβδομάδες.

4. Αυξήστε τον κίνδυνο καρκίνου

Η συνήθεια της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών κατά τρόπο μη φυσιολογικό αποδεικνύεται επίσης ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Η παρουσία υπερβολικών ποσοτήτων κατανάλωσης αλκοόλ σε μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει μεταλλάξεις στο DNA, φλεγμονή και τελικά να οδηγήσει σε αλλαγές στα προκαρκινικά κύτταρα σε καρκινικά κύτταρα.

Επιπλέον, με ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, τα καρκινικά κύτταρα θα εξαπλωθούν σε διάφορα όργανα του σώματος. Ο καρκίνος του στόματος, του λάρυγγα, του οισοφάγου και του ήπατος συμβαίνει συχνά σε εκείνους που καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ.

5. Διαταραχή της ανάπτυξης του εμβρύου

Η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει κακό αντίκτυπο και να προκαλέσει την εμφάνισή του σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ. Αυτό το σύνδρομο θα προκαλέσει αναπτυξιακές διαταραχές στο έμβρυο. Οι διαταραχές μπορεί να περιλαμβάνουν χαμηλό βάρος γέννησης, ανωμαλίες στο πρόσωπο και το κεφάλι του μωρού, διαταραχές του νευρικού συστήματος, απώλεια ακοής, οπτικές διαταραχές και διανοητική καθυστέρηση στο παιδί.

Εάν είστε έγκυος, συνιστάται ιδιαίτερα να μην καταναλώνετε αλκοόλ. Το αλκοόλ, ειδικά αν είναι υπερβολικό, μπορεί να έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στο έμβρυο σας.

Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε υποστεί τις δυσμενείς επιπτώσεις του αλκοόλ;

• Πρώτον, σταματήστε να καταναλώνετε αλκοόλ. Αυτή η ενέργεια μπορεί να έχει αντίκτυπο τόσο στην καρδιά σας όσο και στον εγκέφαλο σας. Η ταφή με αλκοόλ για τρεις μήνες μπορεί να έχει αντίκτυπο στην καρδιά σας. Ενώ το αλκοόλ νηστείας για ένα χρόνο θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της εγκεφαλικής βλάβης.
• Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν έχετε αλκοολική διαταραχή.
• Δώστε προσοχή στη διατροφική σας πρόσληψη, συνεχίστε να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και μην σας αφήνετε να στερούνται βιταμινών και ανόργανων συστατικών ή θρεπτικών ουσιών.

Ποιο είναι το όριο για την ασφαλή κατανάλωση αλκοόλ;

Ορισμένες μελέτες έχουν αποκαλύψει τα οφέλη της κατανάλωσης οινοπνεύματος. Έτσι, τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι πάντα κακά, πραγματικά. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες κατανάλωσης αλκοόλ που είναι σοφοί, ασφαλείς και υπεύθυνοι. Ένας από αυτούς είναι να πίνετε αλκοόλ σύμφωνα με εύλογα όρια. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα όρια για κάθε άτομο διαφέρουν επειδή οι συνθήκες και τα αντίστοιχα όργανα τους είναι σαφώς διαφορετικά.

Σύμφωνα με πολλές μελέτες και υπηρεσίες υγείας σε όλο τον κόσμο, οι υγιείς ενήλικες άνδρες και γυναίκες (χωρίς καμία ασθένεια ή κατάσταση υγείας) δεν ενθαρρύνονται να καταναλώνουν περισσότερες από δεκατέσσερις μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα (ή τρεις μονάδες αλκοόλ ανά ημέρα).

Ωστόσο, οι δεκατέσσερις από αυτές τις μονάδες δεν μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα σε μία ημέρα. Δώστε ένα διάλειμμα από δύο έως τρεις ημέρες όπου δεν καταναλώνετε καθόλου αλκοόλ.

Μία μονάδα αλκοόλης είναι σχεδόν ισοδύναμη με την ακόλουθη δόση.

• 240 - 280 ml (ένα ποτήρι αστέρι ή μια μεγάλη μισή γυάλινη) μπύρα με περιεκτικότητα αλκοόλης 3-4 τοις εκατό.
• 50 mlκρασίή σακί με περιεκτικότητα αλκοόλης 12-20%.
• 25 ml υγρού όπως το ουίσκι,σκωτσέζικο,τζιν, βότκα και τεκίλα με περιεκτικότητα σε αλκοόλη 40%.

Θυμηθείτε, κάθε προϊόν περιέχει διαφορετικά επίπεδα αλκοόλ. Πάντα προσέξτε και υπολογίστε το επίπεδο αλκοόλ που θα παραγγείλετε. Επειδή μόνο δύο ποτήρια μπύρας ισοδυναμούν με την κατανάλωση τεσσάρων μονάδων αλκοόλ ημερησίως. Αυτό βέβαια έχει περάσει από το ασφαλές όριο. Έτσι, είναι καλύτερο να μην παραγγείλετε ή να πίνετε περισσότερα.