Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Τι είναι η παρασνομία;
- Οι πιο κοινές μορφές παρανεμητικών διαταραχών
- Παράγοντες που προκαλούν ένα άτομο που υποφέρει από παρασυμνια
- Πώς αντιμετωπίζετε την παρανομία;
Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Τα μοτίβα ύπνου ενός ατόμου μπορεί να καταρρεύσουν λόγω διαταραχών ύπνου που μειώνουν την ποιότητα του χρόνου ανάπαυσης. Εκτός από τις διαταραχές που μας δυσκολεύουν να κοιμηθούμε, την αϋπνία, υπάρχουν και διαταραχές ύπνου που προκαλούν μη φυσιολογικές αλλαγές συμπεριφοράς ενώ κάποιος κοιμάται ή που ονομάζεται παρασυμνια.
Τι είναι η παρασνομία;
Η παρασνομία είναι ένα σύνολο διαταραχών ύπνου που προκαλούν ένα ανεπιθύμητο γεγονός ή εμπειρία, που συμβαίνει όταν μόλις κοιμηθούμε, έχουμε κοιμηθεί ή όταν ξυπνήσουμε από τον ύπνο. Η παρασνομία μπορεί να είναι μια ποικιλία από πράγματα που βιώνουν κάποιος, όπως η κίνηση, η συμπεριφορά, τα συναισθήματα, οι αντιλήψεις και τα όνειρα που δεν είναι δίκαια. Παρόλο που το περιστατικό έμοιαζε αφύσικο, οι πάσχοντες από παραμονές παρέμεναν κοιμισμένοι κατά τη διάρκεια του περιστατικού.
Γενικά, οι παραμονές εμφανίζονται μετά τη φάση του ύπνου ή μεταξύ φάσεων ύπνου και ξυπνήματος. Τη στιγμή της μετάβασης αυτής, απαιτείται ένα ερέθισμα αρκετά ισχυρό για να ξυπνήσει ένα άτομο και θα είναι δύσκολο για τους ανθρώπους με παρασυμνια να γνωρίζουν τη συμπεριφορά τους. Μετά το ξύπνημα, οι άνθρωποι με παραμονές συχνά δεν μπορούν να θυμηθούν τα όνειρα που έζησαν ή τα πράγματα που συνέβησαν και τείνουν να είναι δύσκολο να κοιμηθούμε νύχτα.
Σημειώστε ότι αυτό είναι κοινό και δεν σχετίζεται με ορισμένες ψυχιατρικές ασθένειες. Παρόλα αυτά, οι παραμονές μπορούν να εμφανιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να είναι μια πολύπλοκη διαταραχή του ύπνου. Η παρασνομία μπορεί να βιωθεί από οποιονδήποτε, αλλά η ηλικιακή ομάδα των παιδιών εμφανίζει τις περισσότερες φορές συμπτώματα παρασωμίας.
Οι πιο κοινές μορφές παρανεμητικών διαταραχών
Η παρασνομία μπορεί να λάβει τη μορφή διαφόρων μη φυσιολογικών συμπτωμάτων όταν ένα άτομο κοιμάται, δηλαδή:
- Ξυπνήστε ενώ περπατάτε - που χαρακτηρίζεται από τις κινήσεις του σώματος του ασθενούς, όπως το περπάτημα ενώ κοιμάται, και λίγο μετά το ξύπνημα ο ασθενής θα αντιμετωπίσει αποπροσανατολισμό ή σύγχυση. Παρόλο που δεν είναι άμεσα επικίνδυνο, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο επειδή ο ασθενής δεν μπορεί να δει το αντικείμενο γύρω του έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει πτώση, να χτυπηθεί ή να χτυπηθεί από κάτι.
- Διαταραχές σύγχυσης - με τη μορφή σύγχυσης όταν αφυπνίζεται, η οποία χαρακτηρίζεται από μια πολύ μακρά διαδικασία σκέψης για να αναγνωρίσει το περιβάλλον και να αντιδράσει αργά σε εντολές ή ερωτήσεις που ρωτήθηκαν μόλις αφυπνίστηκε από τον ύπνο.
- Εφιάλτης - ένα όνειρο που παρεμβαίνει στον χρόνο ύπνου ενός ατόμου και κάνει ένα άτομο να ξυπνήσει από τον ύπνο. Μπορεί να συμβεί επανειλημμένα και μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο την αίσθηση και την δυσκολία στον ύπνο (αϋπνία) ή να επιστρέψει στον ύπνο μετά από αφύπνιση από έναν εφιάλτη.
- Νυχτερινούς τρόμους - είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα φόβου που κάνει κάποιον να συμπεριφέρεται ασυνήθιστα, όπως φωνάζοντας, χτυπώντας, ακόμη και κλοτσιάζοντας. Όταν αφυπνιστεί, ο πάσχων δεν μπορεί να θυμηθεί σωστά τι πραγματικά συνέβη.
- Παράδοση - είναι ένα σύμπτωμα που συμβαίνει όταν ένα άτομο είναι μισή συνείδηση. Παρόλο που δεν υπάρχουν άμεσες δυσμενείς επιπτώσεις, αυτό μπορεί να διαταράξει τους ανθρώπους που το ακούν. Το παραλήρημα μπορεί επίσης να προκληθεί από άγχος, πυρετό ή άλλες διαταραχές ύπνου.
- Παράλυση ύπνου - ή συχνά γνωστό στην Ινδονησία ως «τραγάνισμα», που χαρακτηρίζεται από δυσκολία μετακίνησης του σώματος όταν αρχίζει να κοιμάται ή όταν ξυπνάει και μπορεί να συμβεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια ενός ύπνου. Αυτό το σύμπτωμα δεν είναι πολύ επικίνδυνο, αλλά μπορεί να προκαλέσει φόβο σε κάποιον που το έχει βιώσει. Παράλυση ύπνου μπορεί επίσης να προκληθεί από κληρονομικούς παράγοντες σε μία οικογένεια, αλλά η ακριβής αιτία είναι άγνωστη.
- Ο πόνος που οφείλεται σε στύση όταν κοιμάται - αυτό είναι φυσικό για τους άνδρες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η στύση συνοδεύεται από πόνο. Εάν αυτό συμβεί επανειλημμένα, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά πριν πάτε για ύπνο.
- Αρρυθμία - που συνήθως εμφανίζονται από άτομα με στεφανιαία καρδιά όταν κοιμούνται και προκαλούνται από μείωση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα λόγω διαταραχών του ύπνου. Χρήση εργαλείων συνεχή θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP) μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου αρρυθμιών κατά τον ύπνο.
- Βρουξισμός - είναι ένα σύμπτωμα που χαρακτηρίζεται από υπερβολική κίνηση των δοντιών στις άνω και κάτω σιαγόνες σε κατάσταση ασυνείδητου. Το αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει κόπωση και δυσφορία στους μύες των δοντιών και της γνάθου και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει πληγές στα ούλα. Χρήση εργαλείων φρουρά στόματος μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και την επίδραση του βρουξισμού.
- Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM – Ταχεία κίνηση των ματιών (REM) ή τη φάση των ονείρων όταν ο ύπνος μπορεί να προκαλέσει το άτομο να συμπεριφέρεται ασυνήθιστα μετακινώντας άκρα όπως τα χέρια και τα πόδια. Σε αντίθεση με την εμφάνιση του περπατήματος ή την εμπειρία τρόμου κατά τον ύπνο, τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορούν να θυμούνται τις λεπτομέρειες των ονείρων που έχουν βιώσει. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας νευρικής κατάρρευσης που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
- Enuresis - μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει την ούρηση κατά τον ύπνο, γνωστός και ως bedwetting. Εκτός από τις διαταραχές του ύπνου, η ενούρηση μπορεί να προκληθεί από κληρονομικούς παράγοντες στην οικογένεια και μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, άπνοια ύπνου, και μερικές ψυχιατρικές διαταραχές.
- Εκρηκτικό σύνδρομο κεφαλής (ΕΟΚ) – είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την αντίληψη ακρόασης ακουστικών ήχων όπως εκρήξεις όταν πρόκειται να κοιμηθούμε ή όταν ξυπνάμε. Σε αντίθεση με το όνομά του, αυτά τα συμπτώματα δεν προκαλούν τραυματισμό και ιατρική περίθαλψη για άτομα με παραμονές.
Παράγοντες που προκαλούν ένα άτομο που υποφέρει από παρασυμνια
Μερικά πράγματα που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να βιώνει παραμονές είναι:
- Ηλικία - Ορισμένα συμπτώματα, όπως ενούρηση και περπάτημα κατά τη διάρκεια του ύπνου, εμφανίζονται συχνότερα από τα παιδιά. Αυτό το πρόβλημα θα μειωθεί με την ηλικία, διαφορετικά θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Γενετική - ορισμένες μορφές παραμονίας μπορούν να κληρονομηθούν σε μια οικογενειακή σφαίρα.
- Στρες - η πίεση του μυαλού κάποιου μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογική δραστηριότητα ενώ κοιμάται σαν λαθραία και συμπεριφέρεται ασυνήθιστα. Τα συμπτώματα της παρανομίας θα εξαφανιστούν επίσης μετά από ένα άτομο που έχει περάσει την αγχωτική περίοδο.
- Διαταραχή μετα-τραυματικού άγχους (PTSD) - μια κατάσταση τραύματος μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να βιώσει εφιάλτες για κάποιο χρονικό διάστημα.
- Παρενέργειες της θεραπείας
- Κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ - η ουσία για τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορεί προκαλεί και επιδεινώνει παραμερισμό.
- Άλλες ασθένειες - μερικές ασθένειες όπως άπνοια ύπνου, Του Parkinson και των διαταραχών της καρδιάς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρανομίας.
Πώς αντιμετωπίζετε την παρανομία;
Τα συμπτώματα των ποικίλων παραμονών απαιτούν θεραπεία σύμφωνα με τα συμπτώματα που εμφανίζονται από τον πάσχοντα. Η διάγνωση της παρασνομίας θα είναι ιστορικό άλλων διαταραχών του ύπνου, των ιατρικών συνθηκών, της προηγούμενης χρήσης ναρκωτικών, των ψυχιατρικών καταστάσεων και της κατάχρησης ναρκωτικών και οινοπνεύματος. Ορισμένες διαταραχές που αφορούν τη δραστηριότητα REM σε ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπιστούν εξετάζοντας πιθανές διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η χειραγώγηση των παρασυμνιακών απαιτείται σοβαρά εάν η δραστηριότητα που προκαλείται από τις παραμονές θα θέσει σε κίνδυνο τον πάσχοντα και τους γύρω του.
Μερικά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να δημιουργήσουν ένα ασφαλές περιβάλλον εάν εσείς ή η οικογένειά σας εμπειρία παραμονές είναι:
- Χρησιμοποιήστε ένα κρεβάτι που δεν είναι πολύ ψηλό.
- Χρησιμοποιήστε το κλειδί στην πόρτα του υπνοδωματίου.
- Εξάλειψη αντικειμένων που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν πτώση ή θραύση από κάτι.
Οι επιπτώσεις των παραμονών μπορούν επίσης να ελαχιστοποιηθούν με:
- Πάρτε αρκετό και κανονικό ύπνο.
- Πάρτε το φάρμακο που συνιστά ο γιατρός αναλόγως.
- Ρυθμίστε τον χρόνο ύπνου εάν έχετε μια εργασία με εναλλασσόμενο χρόνο ή αλλαγή.
- Αποφύγετε την κατάχρηση αλκοόλ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Ihan Indulgence 'κατά τη διάρκεια του ύπνου, αυτή είναι η ιατρική εξήγηση
- Αναγνωρίζοντας την αποφρακτική άπνοια κατά τον ύπνο, τη φλεγμονώδη ασθένεια του ροχαλητού
- 9 τρόποι για να διορθώσετε σκουπίδια μοτίβα ύπνου
