Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Γαλακτοκομικά - Η χειρότερη τροφή για τον άνθρωπο
- Έρευνα στο σύμπλεγμα βιταμίνης Β και στον καρκίνο του πνεύμονα
- Η πρόσληψη υψηλών δόσεων βιταμίνης Β αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
- Γιατί οι βιταμίνες Β αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα;
- Έτσι, θα πρέπει να αποφύγετε τη βιταμίνη Β;
Ιατρικό βίντεο: Γαλακτοκομικά - Η χειρότερη τροφή για τον άνθρωπο
Το σύμπλεγμα βιταμίνης Β είναι ένας τύπος βιταμίνης που χρειάζεται ο οργανισμός. Οι σύνθετες βιταμίνες Β παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της όρεξης, του μεταβολισμού του σώματος, την παραγωγή ενέργειας, για τη διατήρηση της υγείας των οργάνων και των ιστών στο σώμα - από την καρδιά, τους μύες, στο νευρικό σύστημα. Η έλλειψη βιταμίνης Β μπορεί να προκαλέσει μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων στο σώμα. Ακόμα κι έτσι, μην καταναλώνετε πάρα πολύ. Μια μελέτη αναφέρει ότι η πρόσληψη σύμπλοκου βιταμίνης Β σε υψηλές δόσεις αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, ειδικά σε αρσενικούς καπνιστές. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο πλέον διαγνωστός καρκίνος και είναι επίσης ο καρκίνος που προκαλεί τους περισσότερους θανάτους στον κόσμο.
Έρευνα στο σύμπλεγμα βιταμίνης Β και στον καρκίνο του πνεύμονα
Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Καρκίνου του Columbus, Ohio, Ηνωμένες Πολιτείες βρήκαν μια σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης συμπληρωμάτων πολυβιταμινών Β6 και Β12 υψηλής δόσης με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Το εύρημα αυτό αναφέρθηκε μετά τη συλλογή στοιχείων από 77.118 συμμετέχοντες ηλικίας 50-76 ετών. Σε κάθε συμμετέχοντα ζητήθηκαν πληροφορίες σχετικά με τη συνηθισμένη κατανάλωση των συμπληρωμάτων συμπλέγματος βιταμίνης Β, συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας (πόσο συχνά), της διάρκειας (διάρκειας) και της δοσολογίας τα τελευταία 10 χρόνια.
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, όπως οι συνήθειες κατανάλωσης καπνού και καπνού, η φυλή, η ηλικία, η εκπαίδευση, το μέγεθος του σώματος, το προηγούμενο ιστορικό καρκίνου, το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου και η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που μπορεί να έχουν αντικαρκινικές επιδράσεις, λαμβάνονται επίσης υπόψη αυτή την έρευνα
Η πρόσληψη υψηλών δόσεων βιταμίνης Β αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι υψηλές δόσεις βιταμίνης Β6 και Β12 σε περίοδο 10 ετών μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα σε αρσενικούς καπνιστές.
Οι άνδρες που καπνίζουν 20 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης Β6 ανά ημέρα για 10 χρόνια είχαν τριπλάσιο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα και οι άνδρες που καπνίζουν 55 μικρογραμμάρια βιταμίνης Β12 ανά ημέρα για 10 χρόνια είχαν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. πνεύμονα.
Αν και τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης είναι σημαντικά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτός ο κίνδυνος προκαλείται από τη χρήση συμπληρωμάτων υψηλής δόσης βιταμίνης Β, όπου η δόση είναι πολλές φορές μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Εν τω μεταξύ δεν υπήρξε αύξηση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα σε γυναίκες που λαμβάνουν βιταμίνη Β9.
Γιατί οι βιταμίνες Β αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα;
Ο λόγος για τον οποίο η βιταμίνη Β μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου δεν είναι ακόμη γνωστή, αλλά ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι σχετίζεται με τον μηχανισμό της αλληλεπίδρασης της βιταμίνης Β με μεταβολικές οδούς, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση της σταθερότητας του DNA έτσι ώστε να μην μεταλλάσσεται και να ρυθμίζει τη γονιδιακή έκφραση στο σώμα.
Η κατανάλωση υψηλών δόσεων βιταμινών Β μπορεί να επηρεάσει αυτές τις οδούς, προκαλώντας το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων ή τη λεγόμενη διαδικασία καρκινογένεσης.
Έτσι, θα πρέπει να αποφύγετε τη βιταμίνη Β;
Για μερικούς ανθρώπους που έχουν αναιμία ή κοιλιοκάκη, η λήψη συμπληρωμάτων συμπλέγματος βιταμίνης Β μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κούρασης λόγω συμπτωμάτων. Ωστόσο, η λήψη υψηλών δόσεων συμπληρωμάτων βιταμίνης Β δεν είναι αναγκαστικά ωφέλιμη για κάποιον που είναι υγιής.
Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη βιταμίνης Β πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου επειδή μπορεί να προκαλέσει διαταραχή κατά τη δημιουργία νέων αλυσίδων DNA. Το μόνο κλειδί είναι να διατηρηθεί η ισορροπία της διατροφικής πρόσληψης του σώματος με μια υγιεινή διατροφή. Εάν έχετε εκπληρώσει μία από αυτές τις προϋποθέσεις, δεν χρειάζεται πραγματικά να πάρετε τα συμπληρώματα διατροφής πάρα πολύ.
Φυσικές πηγές του συμπλέγματος βιταμίνης Β μπορούν γενικά να βρεθούν σε ζωικά προϊόντα, όπως το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, τα αυγά, το γάλα, τα φρούτα και τα λαχανικά. Το γαστρικό οξύ στο πεπτικό σύστημα θα είναι σε θέση να αφομοιώσει τη βιταμίνη Β από τα τρόφιμα, έτσι ώστε το σώμα να το απορροφήσει.
Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι ο καπνός είναι ένας σημαντικός παράγοντας και είναι πολύ πιο σημαντικός για την αύξηση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Ο ρόλος της βιταμίνης Β εδώ μπορεί μόνο να επιταχύνει ή να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα στους καπνιστές. Για το λόγο αυτό, η επαρκής κατανάλωση βιταμινών Β είναι σύμφωνη με τις καθημερινές συστάσεις.
