Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τελομερή και Αντιστροφή της Βιολογικής Ηλικίας
- Η βιολογική ηλικία είναι διαφορετική από τη χρονολογική ηλικία
- Τι επηρεάζει την ηλικία του σώματος;
- Αγχωτικό
- Χημικές ουσίες εκτός του σώματος
- Απώλεια ύπνου
- Η ηλικία του σώματος (βιολογική) μπορεί να προβλέψει την υγεία σας
Ιατρικό βίντεο: Τελομερή και Αντιστροφή της Βιολογικής Ηλικίας
Πόσο χρονών είσαι Ίσως βρείτε συχνά άτομα που έχουν την ίδια ηλικία, αλλά φαίνεται ότι κάποιος είναι πολύ μεγαλύτερος. Αυτό θα μπορούσε να είναι επειδή η εμφάνιση ή το στυλ του μακιγιάζ είναι διαφορετική, ή μπορεί επίσης να είναι επειδή η ηλικία του σώματος είναι διαφορετική από την πραγματική ηλικία. Ναι, πράγματι αποδεικνύεται ότι η ηλικία του σώματος μπορεί να είναι διαφορετική από την τρέχουσα ηλικία σας.
Η βιολογική ηλικία είναι διαφορετική από τη χρονολογική ηλικία
Η βιολογική ηλικία είναι η ηλικία των κυττάρων του σώματός σας που περιγράφουν πόσο χρονών κοιτάτε. Εν τω μεταξύ, η χρονολογική ηλικία είναι η τρέχουσα ηλικία σας που υπολογίζεται από την ημερομηνία γέννησής σας. Η ηλικία των κυττάρων του σώματός σας μπορεί να είναι μεγαλύτερης ηλικίας ή μεγαλύτερης ηλικίας. Αυτό είναι που κάνει ένα άτομο να δείχνει μεγαλύτερο ή μικρότερο από την ηλικία του. Έτσι είναι αλήθεια, η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.
Οι ειδικοί υποψιάζονται ότι τα τελομερή (το πολύ άκρο που προστατεύει τα χρωμοσώματα) κάνουν τις δύο αυτές ηλικίες διαφορετικές. Τα τελομερή λειτουργούν για να διατηρούν το τέλος του χρωμοσώματος έτσι ώστε η ποιότητά του να μην μειώνεται ή έτσι να μην συγχωνεύεται με άλλα χρωμοσώματα. Αυτό επηρεάζει το πόσο γρήγορα τα κύτταρα αλλάζουν την ηλικία και πεθαίνουν. Όσο πιο συχνά το κύτταρο χωρίζει, τόσο μικρότερο είναι το τελομερές εξαιτίας αυτού το άκρο του τελομεριού θα πέσει σε κάθε κυψέλη διαιρείται.
Σύμφωνα με το Δρ. Τέρι Γκρόσμαν, ιδρυτής του κέντρου ευεξίας του Grossman, υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ του μήκους των τελομερών και της ηλικίας του σώματος, όσο περισσότερο ζείτε, τόσο πιο σύντομα τα τελομερή σας, όπως ανέφερε η Ιατρική Καθημερινή. Αυτό εξηγεί ότι ακόμα και αν έχετε την ίδια ηλικία με τον φίλο σας, δεν έχετε απαραιτήτως την ίδια ηλικία σώματος.
Τι επηρεάζει την ηλικία του σώματος;
Η ηλικία του σώματος σας δεν μπορεί να είναι η ίδια με την πραγματική ηλικία σας. Διάφοροι παράγοντες από το εξωτερικό και το εσωτερικό του σώματος μπορούν να επηρεάσουν τα κύτταρα του σώματός σας έτσι ώστε να επηρεάζουν την ηλικία του σώματος σας. Μερικά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την ηλικία του σώματός σας είναι:
Αγχωτικό
Το άγχος μπορεί να έχει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες για εσάς, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας του σώματός σας. Το άγχος μπορεί να αυξήσει γρήγορα την ηλικία των κυττάρων του σώματος. Όχι μόνο το στρες, ο λανθασμένος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, όπως η κατανάλωση συναισθηματικών, η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών ή η κατάχρηση ναρκωτικών, μπορεί επίσης να προκαλέσει την αύξηση της ηλικίας του σώματος μακριά από την πραγματική σας ηλικία.
Χημικές ουσίες εκτός του σώματος
Τα χημικά που εισέρχονται στο σώμα μπορούν να ληφθούν από οποιαδήποτε πηγή, όπως από τα τρόφιμα ή τα ποτά που καταναλώνετε, από τον αέρα που αναπνέετε, από τα προϊόντα καθαρισμού που χρησιμοποιείτε και πολλά άλλα. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να συσσωρευτούν και να κάνουν τα κύτταρα του σώματός σας να εργάζονται σκληρότερα ώστε να είναι σε θέση να τα εξαλείψουν από το σώμα. Για αυτό, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε στοιχείο που χρησιμοποιείτε και να εισάγετε το σώμα σας.
Απώλεια ύπνου
Να είστε προσεκτικοί, συχνά η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει την ηλικία των κυττάρων του σώματός σας μεγαλύτερη από την πραγματική ηλικία σας. Για να διατηρήσετε την υγεία των κυττάρων του σώματός σας χρειάζεται αρκετός ύπνος κάθε μέρα. Κατά την διάρκεια του ύπνου, τα κύτταρα του σώματός σας εργάζονται πραγματικά για να επισκευαστούν και να αποκατασταθούν. Έτσι, αν δεν έχετε ύπνο, τα κύτταρα του σώματος δεν έχουν αρκετό χρόνο για να το κάνουν αυτό. Οι ενήλικες συνιστώνται να κοιμούνται για 8 ώρες κάθε βράδυ.
Η ηλικία του σώματος (βιολογική) μπορεί να προβλέψει την υγεία σας
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η βιολογική ηλικία μπορεί να είναι ένας καλύτερος καθοριστικός παράγοντας για την υγεία ενός ατόμου από τη χρονολογική ηλικία. Τα κύτταρα του σώματός σας είναι πολύ στενά συνδεδεμένα με τη λειτουργία του σώματος ή τη σύνθεση του σώματος, οπότε η βιολογική ηλικία μπορεί να είναι καλύτερη για να καθορίσετε τις πιθανότητές σας να πάρετε μια ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία, όπως η άνοια και η οστεοπόρωση.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το περιοδικό Genome Biology, οι ερευνητές εξέτασαν γονίδια που καθιστούσαν τους συμμετέχοντες ηλικίας 65 ετών υγιείς. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές βρήκαν 150 γονίδια που χρησιμοποιήθηκαν για τον υπολογισμό του αποκαλούμενου "γονιδιακού αποτελέσματος υγιούς ηλικίας". Οι υψηλότερες βαθμολογίες γονιδίων σχετίζονται με την καλύτερη υγεία των συμμετεχόντων. Έτσι, εξετάζοντας τα αποτελέσματα αυτών των γονιδίων, οι ερευνητές μπορούν να προβλέψουν τις πιθανότητές σας να αναπτύξουν ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.
