Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Οφέλη του suri σνακ για την υγεία
- 1. Αποτρέψτε το Αλτσχάιμερ
- 2. Ως πηγή αντιοξειδωτικών
- 3. Βοηθά το πεπτικό σύστημα και ενυδατώνει το σώμα
- 4. Περιέχει αντικαρκινικές ουσίες
Ιατρικό βίντεο: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Συνήθως κάθε μήνα πριν από το Ραμαζάνι, πολλοί πωλούνται και σερβίρονται με ποτά από αγγούρι σούρι. Ο καρπός που εμφανίζεται πολύ κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα νηστείας, έχει ωοειδές σχήμα με κιτρινωπό πράσινο δέρμα και η υφή του κρέατος τείνει να είναι μαλακή και περιέχει πολύ νερό. Πέρα από το γεγονός ότι είναι ένα αναζωογονητικό γεύμα που είναι αναζωογονητικό κατά τη διάρκεια της νηστείας, ποια είναι τα οφέλη του suri ωμού αγγουριού που είναι καλό για την υγεία; Ας δούμε την παρακάτω εξήγηση.
Οφέλη του suri σνακ για την υγεία
Αν και το όνομα αυτού του φρούτου χρησιμοποιεί το όνομα αγγούρι, αλλά στην πραγματικότητα το αγγούρι suri είναι μέλος της οικογένειας κολοκύθας (Cucurbitaceae), ακόμα μια οικογένεια με κολοκύθες και πεπόνια. Αυτός ο καρπός περιέχει διάφορα θρεπτικά συστατικά όπως το λινελαϊκό οξύ, τη βιταμίνη Α, το βιτάμι C, το κάλιο, το κάλιο και το μαγνήσιο που είναι ωφέλιμα για το σώμα.
Τα παρακάτω, είναι διάφορα οφέλη από τη δίψα που απελευθερώνει φρούτα, δηλαδή το αγγούρι που είναι το αγαπημένο πολλών ανθρώπων για να σπάσουν γρήγορα:
1. Αποτρέψτε το Αλτσχάιμερ
Ένα από τα πλεονεκτήματα του αγγούρι suri είναι η βιταμίνη Κ, σε μεγάλες ποσότητες (λιποδιαλυτές βιταμίνες). Η βιταμίνη Κ είναι πολύ σημαντική για την αύξηση της οστικής μάζας και την ανάπτυξη οστεοτροπίας στις αρθρώσεις. Η βιταμίνη Κ είναι επίσης κατανοητή ως φάρμακο για τον περιορισμό της νευρωνικής βλάβης στον εγκέφαλο. Έτσι, καμία άλλη εκτός από την κατανάλωση φρούτων αγγουριού στο σωστό ποσό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer.
2. Ως πηγή αντιοξειδωτικών
Αναφέρεται από την κλινική Mayo, το αγγούρι suri περιέχει αρκετά αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, β-καροτένιο, φλαβονοειδή, τριτερπένια και λιγνάνες που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Λοιπόν, η βιταμίνη C είναι επίσης γνωστή για τα οφέλη του ανοσοποιητικού συστήματος, και η βήτα καροτίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι επωφελής για το όραμα των ματιών.
Στη συνέχεια, τα οφέλη από τα φρούτα αγγουριών έχουν επίσης αναφερθεί σε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα των Νέων φαρμακοποιών. Το περιεχόμενο λέει ότι κάθε μέλος του φρούτου προέρχεται από την οικογένεια cucurbitaceaeέχει την ικανότητα να εξαλείψει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Όπως είναι γνωστό, οι ελεύθερες ρίζες συνδέονται με διάφορες ασθένειες επιβλαβείς για το ανθρώπινο σώμα, οι οποίες μπορούν να προληφθούν από τα αντιοξειδωτικά.
3. Βοηθά το πεπτικό σύστημα και ενυδατώνει το σώμα
Επειδή η υφή του suri αγγούρι περιέχει άφθονο νερό και ίνες, δεν είναι καμία κατάπληξη ότι αυτός ο καρπός είναι επίσης καλός για το πεπτικό σύστημα. Εσείς που συχνά έχετε δυσκολία στην απολέπιση, πάσχουν από έλκη ή γαστρικά έλκη συνιστάται να καταναλώνετε αγγούρι suri, το οποίο επίσης συχνά ονομάζεται "barteh" ή "dosakaya" στην ινδική κοινωνία.
4. Περιέχει αντικαρκινικές ουσίες
Ο καρπός που έχει ένα άλλο όνομα για το αγγούρι μόσχου, λειτουργεί επίσης για να εμποδίσει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και όγκων. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στις Scientific World Journal, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η περιεκτικότητα σαπωνίνης στο αγγούρι σούρι μπορεί να βοηθήσει να μπλοκάρει σημαντικά μονοπάτια σήματος για να αποφευχθεί η εμφάνιση καρκινικών κυττάρων και να προκληθεί βλάβη στο μεταβολισμό του σώματος
