Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Αναστάσιος Παλαμίδας - Δύσπνοια
- Τι είναι η ΧΑΠ;
- Πώς μπορεί η ΧΑΠ να προκαλέσει βλάβη στους πνεύμονες;
- ΧΑΠ και δύσπνοια
- Κλίμακα δύσπνοιας
- Πώς να αποφύγετε τη δύσπνοια;
- Άσκηση
- Πρακτική έξυπνη αναπνοή
- Σταματήστε κακές συνήθειες
- Αναπνεύστε καθαρότερο αέρα
Ιατρικό βίντεο: Αναστάσιος Παλαμίδας - Δύσπνοια
Όταν ένα άτομο βιώνει βλάβη στους πνεύμονες, δυσκολία στην αναπνοή, γνωστή και ως δύσπνοια στην ιατρική του γλώσσα, γίνεται συχνά ένα από τα κοινά σημεία που εμφανίζονται, πέραν του βήχα. Αυτό το σύμπτωμα είναι ένα σημάδι που είναι κοινό σε όσους έχουν πνευμονική βλάβη, συμπεριλαμβανομένων και σε άτομα με ΧΑΠ.
Αν και θεωρείται κοινή πάθηση, η δύσπνοια φαίνεται να έχει σοβαρότητα, κυμαινόμενη από ήπια έως σοβαρή. Πώς ομαδοποιείται το επίπεδο της δύσπνοιας; Τι μπορεί να γίνει για την ανακούφιση των συμπτωμάτων; Εξετάστε την ακόλουθη αναθεώρηση.
Τι είναι η ΧΑΠ;
Η ΧΑΠ είναι μια ομάδα πνευμονικών διαταραχών. Το εμφύσημα και η χρόνια βρογχίτιδα είναι δύο από τις πιο κοινές βασικές καταστάσεις που υφίστανται τα άτομα με ΧΑΠ. Πολλοί ασθενείς αντιμετωπίζουν αυτές τις δύο καταστάσεις ταυτόχρονα. Με αυτόν τον τρόπο δηλώθηκαν ότι έχουν Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (COPD).
Η ΧΑΠ είναι μια προοδευτική διαταραχή. Δηλαδή, η κατάσταση του ασθενούς θα επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στα πρώτα στάδια της ΧΑΠ, αυτή η ασθένεια ήταν δύσκολο να εντοπιστεί, διότι πολλοί άνθρωποι το ερμήνευσαν εσφαλμένα. Κυρίως, τα συμπτώματα που τείνουν να είναι ήπια στην αρχή, θεωρούνται ως συνηθισμένη κόπωση ή απλώς "δεν είναι κατάλληλα".
Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την ασθένεια. Οι πνιγμένοι πνεύμονες θα καταστραφούν για πάντα χωρίς να επισκευαστούν. Ωστόσο, μην είστε απελπισμένοι γιατί μπορείτε ακόμα να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Η μείωση ή ακόμα και η διατήρηση των συμπτωμάτων από την επιστροφή μπορεί να κάνει την ποιότητα ζωής σας να παραμείνει καλή ακόμη και αν οι πνεύμονες σας έχουν υποστεί βλάβη από τη ΧΑΠ.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ΧΑΠ μπορεί να περιλαμβάνουν:
- δύσπνοια
- πόνος στο στήθος
- βήχα
- ζάλη
- υπερβολική βλέννα στους πνεύμονες που συχνά βγαίνει όταν βήχει
- συχνά αισθάνονται εξαντλημένοι και κουρασμένοι
- συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
- φλέγμα όταν βήχει
- τυχαία απώλεια βάρους
- συριγμός
Πώς μπορεί η ΧΑΠ να προκαλέσει βλάβη στους πνεύμονες;
Το εμφύσημα και η χρόνια βρογχίτιδα προσβάλλουν τους πνεύμονες με διάφορους τρόπους. Το εμφύσημα καταστρέφει τον τοίχο που φέρει τα αερόσακους στους πνεύμονες, γνωστούς και ως τις κυψελίδες. Το Alveolus είναι ένας τόπος ανταλλαγής οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα. Όταν οι κυψελίδες έχουν καταστραφεί, η ικανότητα των πνευμόνων να παίρνουν οξυγόνο και να απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα διαταράσσεται αυτόματα. Αυτό φυσικά θα επηρεάσει επίσης την παροχή οξυγόνου σε άλλους ιστούς του σώματος. Η πρόσκρουση της βλάβης στο κυψελίτη στους πνεύμονες είναι ότι γίνεται εύκολα κουρασμένος και χωρίς αναπνοή.
Εν τω μεταξύ, η χρόνια βρογχίτιδα προκαλεί φλεγμονή και ερεθισμό στα τοιχώματα των αεραγωγών. Ως αποτέλεσμα, τα τοιχώματα των αεραγωγών θα διογκωθούν επειδή η παραγωγή υπερβολικής βλέννας είναι σκληρή και σας κάνει να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε.
ΧΑΠ και δύσπνοια
Λόγω αυτών των δύο ασθενειών, η δυσκολία στην αναπνοή ή η δύσπνοια είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα που αισθάνονται τα άτομα με ΧΑΠ. Εάν πάσχετε από ΧΑΠ, μπορείτε να αισθανθείτε δυσκολία στην αναπνοή μετά το περπάτημα ή την άσκηση. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να αισθανθείτε δύσπνοια όταν κάθεστε ή χαλαρώνετε.
Κλίμακα δύσπνοιας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μετρήσετε πόσο σοβαρή δύσπνοια ή δύσπνοια που βιώνετε. Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν ένα σύστημα που ονομάζεται Τροποποιημένη Κλίμακα δύσπνοιας του Συμβουλίου Ιατρικής Έρευνας (MMRC). Άλλες κλίμακες περιλαμβάνουν Δείκτης Δύσπωσης κατά την έναρξη (BDI) και Διάγραμμα κόστους οξυγόνου (OCD).
Σύμφωνα με μια μελέτη σχετικά με Χρονικά της Θωρακικής Ιατρικής, αυτές οι κλίμακες είναι αρκετά αλληλένδετες. Ωστόσο, το MMRC δεν λαμβάνει υπόψη άλλες φυσικές διαταραχές, εκτός από δύσπνοια. Ωστόσο, στην ίδια μελέτη, οι ερευνητές σημείωσαν ότι η MMRC είναι η πιο κοινή κλίμακα επειδή είναι απλή, εύκολη στη χρήση και έγκυρη στη μέτρηση της δύσπνοιας λόγω ΧΑΠ.
Όταν χρησιμοποιείτε αυτήν την κλίμακα, πρέπει να επιλέξετε μία από τις πέντε δηλώσεις για να περιγράψετε τη δύσπνοια σας. Ορισμένες από αυτές τις ερωτήσεις είναι:
- «Είμαι λίγο αναπνοή όταν ασκώ σκληρά».
- «Ήμουν λίγος αναπνοή, ενώ βιαζόμουν στις σκάλες ή περπατούσα λίγο».
- "Περπάθηκα πιο αργά από ό, τι οι άνθρωποι μου σε μια επίπεδη επιφάνεια εξαιτίας της δύσπνοιας ή έπρεπε να σταματήσω να αναπνεύσω ενώ περπατούσα με τον δικό μου ρυθμό σε μια επίπεδη επιφάνεια".
- "Πρέπει να σταματήσω να αναπνέω μετά από περίπου 90 μέτρα περπάτημα ή μετά από μερικά λεπτά περπάτημα σε μια επίπεδη επιφάνεια."
- «Ήμουν πολύ μικρή αναπνοή για να φύγω από το σπίτι» ή «ήμουν λίγος ανάσα στην αλλαγή των ρούχων».
Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις απαντήσεις σας για να καθορίσουν ορισμένες θεραπείες, να προβλέψουν τα ποσοστά επιβίωσης. Όταν ένας γιατρός χρησιμοποιεί συνδυασμό σπιρομέτρου για δοκιμές πνευμονικής λειτουργίας FEV1, μπορεί επίσης να διαγνώσει το επίπεδο της πνευμονικής διαταραχής.
Πώς να αποφύγετε τη δύσπνοια;
Η ΧΑΠ δεν θεραπεύει. Τα φάρμακα και οι θεραπείες μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη και να αποτρέπουν βλάβες, αλλά δεν είναι δυνατό να σταματήσουν τη ΧΑΠ. Η θεραπεία επίσης δεν μπορεί να αποκαταστήσει τις βλάβες που προκαλούνται από αυτή την ασθένεια στους πνεύμονες και τους αεραγωγούς σας. Ωστόσο, μπορείτε να τον ελέγξετε και να συνεχίσετε μερικές από τις κανονικές σας δραστηριότητες. Πρέπει να οπλίσετε τον εαυτό σας με κάποιες έξυπνες στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη δύσπνοια και την κούραση.
Μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη δύσπνοια περιλαμβάνουν:
Άσκηση
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας κάνει να μην αναπνέετε. Έτσι, επιλέγετε να αποφύγετε αθλήματα. Στην πραγματικότητα, τέτοιες δραστηριότητες είναι πραγματικά καλές για να βοηθήσετε τους πνεύμονές σας να γίνουν ισχυρότεροι όσο γίνονται σωστά.
Η άσκηση βοηθά επίσης στην αύξηση της αντοχής και τη μείωση των επιπτώσεων της δύσπνοιας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν παρατείνετε το εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα. Εργαστείτε με τον γιατρό σας για να βρείτε ένα σχέδιο σωματικής άσκησης που είναι ασφαλές για το επίπεδο φυσικής κατάστασης και αυτό δεν θα επιδεινώσει την κατάστασή σας.
Πρακτική έξυπνη αναπνοή
Εάν πάσχετε από ΧΑΠ, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε αναπνευστικό θεραπευτή. Ένας αναπνευστικός θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να διατηρήσετε την αναπνοή σας ενώ ασκείτε. Μπορείτε επίσης να διδάξετε μια σειρά ασκήσεων που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε γρήγορα την αναπνοή σας όταν έχετε μια επίθεση δύσπνοιας.
Σταματήστε κακές συνήθειες
Το κάπνισμα αποτελεί σημαντική αιτία της ΧΑΠ. Εάν καπνίζετε, σταματήστε και δείτε πώς θα μειωθούν τα συμπτώματά σας. Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη, αλλά συνεχίστε να προσπαθείτε και βρείτε τη βούληση για την υγεία των πνευμόνων σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα σχέδιο για να σταματήσετε το κάπνισμα που λειτουργεί για σας. Θυμηθείτε ότι η διακοπή του καπνίσματος θα έχει μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή.
Αναπνεύστε καθαρότερο αέρα
Εκτός από τον καπνό τσιγάρων, άλλοι ατμοσφαιρικοί ρύποι μπορούν να επιδεινώσουν τους πνεύμονες και να προκαλέσουν δύσπνοια. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα καυσαέρια του οχήματος, τις οσμές χρωμάτων και ακόμη και τις οσμές από το υγρό καθαρισμού που μπορεί να προκαλέσουν χειροτέρευση των συμπτωμάτων της ΧΑΠ.
Αν και η ΧΑΠ δεν μπορεί να θεραπευτεί, μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματα, ένα εκ των οποίων είναι δύσπνοια. Πρέπει να κατανοήσετε τα συμπτώματα που φαίνονται να μπορούν να ενημερώσουν τον γιατρό. Με αυτόν τον τρόπο, οι γιατροί μπορούν να παρέχουν την κατάλληλη φροντίδα. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε τις παραπάνω συμβουλές για να αποφύγετε τη δύσπνοια, να επιβραδύνετε την πρόοδο της ΧΑΠ και να διατηρήσετε τη λειτουργία των πνευμόνων σας για μια πιο άνετη και δραστήρια ζωή.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
