Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Fysio Iasis - Εφαρμογή Kinesiotaping σε διάστρεμμα Ποδοκνημικής
- Επισκόπηση της ταινίας Kinesio
- Πώς λειτουργεί και τα οφέλη της κινητικής ταινίας
- Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των πλεονεκτημάτων της κινητικής ταινίας
- Ο σωστός τρόπος χρήσης της ταινίας kinesio πρέπει να είναι αποτελεσματικός
Ιατρικό βίντεο: Fysio Iasis - Εφαρμογή Kinesiotaping σε διάστρεμμα Ποδοκνημικής
Αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ έναν αθλητικό αγώνα και βλέπετε αθλητές που τρέχουν γύρω με πολύχρωμο σοβά που κολλάει στο σώμα σας, ίσως να αναρωτιέστε ποια είναι η λειτουργία της ταινίας.
Για παράδειγμα, τα αστέρια του ποδοσφαίρου, όπως ο Cristiano Ronaldo ή ο Robin van Persie, συχνά βλέπουν να φοράνε αυτό το εργαλείο όταν ανταγωνίζονται. Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται συνήθως στους μηρούς, αν και δεν αποκλείει τη δυνατότητα χρήσης σε άλλα μέρη του σώματος.
Το αντικείμενο που είναι παρόμοιο με το έμπλαστρο είναι κινητική ταινία ή μπορεί να ονομαστεί ταινία kinesio. Πραγματικά, ποια είναι τα οφέλη της κινητικής ταινίας για αυτούς τους αθλητές;
Επισκόπηση της ταινίας Kinesio
Η μέθοδος kinesio taping αναπτύχθηκε αρχικά από τον Dr. Kenzo Kase στην Ιαπωνία τη δεκαετία του 1970 για να θεραπεύσει τους ιστούς του σώματος ή τους μύες ενός αθλητή που υπέστη τραυματισμό ή τραυματισμό κατά την άσκηση.
Δυστυχώς, τα αρχικά ευρήματα του Δρ. Το Kaze είναι γνωστό ότι έχει μειώσει πραγματικά μια σειρά κινήσεων του σώματος του αθλητή, που δεν στηρίζει την περιτονία (τμήματα των μυών), ακόμα και υπό ορισμένες συνθήκες, αναστέλλει την διαδικασία επούλωσης του τραυματισμένου ιστού του σώματος.
Συνεπώς, ο Δρ. Ο Kaze συνέχισε να τελειοποιεί την ταινία Kinesio ως ελαστική κόλλα που έχει επίσης καλή ικανότητα κυκλοφορίας αέρα όταν χρησιμοποιείται. Αυτό το εκλεπτυσμένο εργαλείο ήταν τελικά γνωστό για πρώτη φορά στην παγκόσμια κοινότητα όταν άρχισε να χρησιμοποιείται στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ το 1988. Έκτοτε, η κινητική ταινία έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής για χρήση
Πώς λειτουργεί και τα οφέλη της κινητικής ταινίας
Η ταινία Kinesio πιστεύεται ότι είναι σε θέση να αποκαταστήσει το νευρομυϊκό σύστημα όπως συνήθως, να ανακουφίσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης, να επιταχύνει την ανάκτηση τραυματισμών στην κοινή θέση, να ξεπεράσει τη φλεγμονή κάτω από το δέρμα.
Εκτός από τα εκπληκτικά οφέλη, η ταινία kinesio προσφέρει επίσης ευκολία στη χρήση. Κατασκευασμένο από 100% βαμβάκι και συνδυασμό υλικών latex δωρεάν, η ταινία kinesio μπορεί να κάνει τις κινήσεις σας πιο ευέλικτες.
Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της ταινίας Kinesio είναι η ικανότητά του να κολλάει καλά, ακόμα και αν είναι υγρό από ιδρώτα ή θαλάσσια σπορ. Με αυτό τον τρόπο αυτό το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορους τομείς του αθλητισμού.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των πλεονεκτημάτων της κινητικής ταινίας
Πολλοί εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας αμφιβάλλουν για τα οφέλη της κινητικής ταινίας εξαιτίας της έλλειψης επιστημονικών στοιχείων που μπορούν να αποδείξουν ότι αυτό το εργαλείο είναι σε θέση να ξεπεράσει τον τραυματισμό. Σύμφωνα με το Ο John Brewer, επικεφαλής του αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο του Bedfordshire στην Αγγλία, η ταινία kinesio έχει μόνο εικονικό αποτέλεσμα. Οι αθλητές που το φορούν αισθάνονται καλύτερα επειδή πιστεύουν ότι η ταινία kinesio το κάνει καλύτερο. Τα οφέλη του kinesio εξακολουθούν να είναι αβέβαια από τον ιατρικό κόσμο. Ακόμα κι έτσι, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος στη χρήση του.
Ο σωστός τρόπος χρήσης της ταινίας kinesio πρέπει να είναι αποτελεσματικός
Κατ 'αρχάς, καθαρίστε πρώτα το δέρμα στην προβληματική περιοχή με καθαρό νερό. Αφαιρέστε το αυτοκόλλητο χαρτί Kinesio και επικολλήστε το στο δέρμα. Για όσους από εσάς είστε νέοι χρήστες, προσπαθήστε να διατηρήσετε την κατάσταση του δέρματος όχι σε ερεθισμένη κατάσταση.
Για τους επαγγελματίες αθλητές, η χρήση αυτού του εργαλείου είναι γενικά τοποθετημένη στο σώμα που είναι το θεμέλιο της ενέργειας σας. Ανάλογα με τον τύπο του αθλητισμού που παίζεται.
Πιο συγκεκριμένα, τα ακόλουθα εξηγούν τα βήματα για τη χρήση της σωστής ταινίας kinesio.
- Πριν τη μαγνητοσκόπηση, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας πρέπει να είναι καθαρό από λάδι ή νερό.
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιήσατε kinesio taping 1 ώρα πριν κάνετε αθλήματα, κολύμβηση ή άλλες δραστηριότητες που προκαλούν εφίδρωση και είναι κοντά στο νερό. Αυτό είναι έτσι ώστε η ταινία να είναι κολλώδης δεξιά στο δέρμα σας.
- Πρέπει να αποφύγετε τη χρήση πολύ σφιχτά για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος.
- Αφού τοποθετηθεί το ασβεστοκονίαμα στο προσβεβλημένο τμήμα του σώματος, η μόνωση Kinesio πρέπει να τρίβεται συνεχώς με το χέρι έτσι ώστε η κόλλα να μπορεί να κολλήσει σωστά. Μην χρησιμοποιείτε άλλη συσκευή, όπως στεγνωτήρα μαλλιών.
- Αυτός ο γύψος εργαλείων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για περίπου τρεις έως πέντε ημέρες.
