Περιεχόμενα:
- Τι μπορεί να καθορίσει εάν ένας παίκτης με τραυματισμό ACL μπορεί να επιστρέψει στο πεδίο;
- 1. Καλή αποκατάσταση πριν από τη χειρουργική επέμβαση
- 2. Η επιστροφή του μοτίβου βάδισης (μοτίβο βάδισης) όπως πριν αμέσως
- 3. Γήρας, ιστορικό καπνίσματος, υψηλό δείκτη μάζας σώματος και θηλυκό φύλο
- 4. Υπάρχουν ανωμαλίες στον μηνίσκο
- 5. Ισιώστε το γόνατο αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο
- 6. Ισχυρό τετρακέφαλο μυ
- 7. Ο τύπος του μοσχεύματος που χρησιμοποιήθηκε
- 8. Ψυχολογικοί παράγοντες
Προγενέστερος σταυροειδής σύνδεσμος (ACL) είναι ένας σύνδεσμος που διατηρεί σταθερή την κίνηση του γονάτου. Ο τραυματισμός του ACL θα έχει ως αποτέλεσμα αστάθεια στο γόνατο.
Συχνά ακούμε κάποια ονόματα διάσημων ποδοσφαιριστών, όπως ο Holger Badstuber και ο Michael Essien, των οποίων η σταδιοδρομία ξεθωριάζει μετά την εμπειρία του ACL. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο τραυματισμός του ACL είναι ένα τρομακτικό φάντασμα στον κόσμο του ποδοσφαίρου.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ο τραυματισμός του ACL είναι το τέλος της σταδιοδρομίας ενός ποδοσφαιριστή. Ο Alex Morgan, ο Alessandro Del Piero και ο Ruud van Nistelrooy είναι μερικοί από τους ποδοσφαιριστές που συνεχίζουν να υπερέχουν μετά από τραυματισμό ACL.
Με βάση την έρευνα που έγινε από τους Zaffagnini et al, περίπου το 90% των επαγγελματιών ποδοσφαιριστών που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση γόνατος μπορεί να επιστρέψει στο πεδίο εντός 12 μηνών. Αλλά άλλες μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 60% των επαγγελματιών ποδοσφαιριστών μπορούν να επιστρέψουν στην αρχική τους κατάσταση πριν από τραυματισμό, αλλά μόνο το 44% των παικτών μπορεί να επιστρέψει στο πεδίο για να ανταγωνιστεί σε επίπεδο ελίτ.
Τι μπορεί να καθορίσει εάν ένας παίκτης με τραυματισμό ACL μπορεί να επιστρέψει στο πεδίο;
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διαδικασία επούλωσης τραυματισμών ACL. Αυτοί οι παράγοντες θα καθορίσουν εάν ένας παίκτης μπορεί να επιστρέψει στην αρχική κατάσταση πριν από τον τραυματισμό και μπορεί να ανταγωνιστεί ξανά ή όχι.
1. Καλή αποκατάσταση πριν από τη χειρουργική επέμβαση
Σε τραυματισμό ACL, το γόνατο θα διογκωθεί στην τραυματισμένη περιοχή. Ο πόνος που αισθάνεται όταν το γόνατο μετακινείται θα περιορίσει την κίνηση του γόνατος και θα αλλάξει το σχέδιο περπατήματος. Βασικά, κάποιος που έχει τραυματισμό ACL θα προσπαθήσει να μειώσει την κίνηση γύρω από το γόνατο. Η έλλειψη κίνησης θα προκαλέσει την αποδυνάμωση των μυών γύρω από το γόνατο.
Επομένως, πριν από τη χειρουργική επέμβαση, η αποκατάσταση είναι σημαντική για να μειωθεί το πρήξιμο, να αποκατασταθεί η κίνηση του γόνατος, να ενισχυθούν οι σχετικοί μύες και να αποκατασταθεί η επαναφορά του προτύπου στο φυσιολογικό.
2. Η επιστροφή του μοτίβου βάδισης (μοτίβο βάδισης) όπως πριν αμέσως
Οι παίκτες που μπορούν να επιστρέψουν αμέσως τα πρότυπα πεζοπορίας τους κοντά σε κανονικά, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να επιστρέψουν στο γήπεδο. Αν είναι πολύ μακρύς για να διατηρήσετε ένα κακό πρότυπο βάδισης, ο νευρομυϊκός δεσμός θα διαταραχθεί.
Οι νευρομυικοί δεσμοί είναι δεσμοί μεταξύ των νεύρων και των μυών. Αυτός ο δεσμός σχηματίζεται μέσω των ασκήσεων που έχουν περάσει από τον παίκτη. Όσο περισσότεροι δεσμοί σχηματίζονται, τόσο καλύτερη είναι η απόδοση ενός παίκτη. Αντίθετα, αν σχηματιστούν λιγότεροι δεσμοί, η απόδοση ενός παίκτη μειώνεται.
3. Γήρας, ιστορικό καπνίσματος, υψηλό δείκτη μάζας σώματος και θηλυκό φύλο
Οι παίκτες με αυτά τα κριτήρια είναι λιγότερο πιθανό να επιστρέψουν στο πεδίο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο τραυματισμός του ACL είναι το τέλος της καριέρας ενός γυναικείου ποδοσφαιριστή. Ο Alex Morgan - επαγγελματίας ποδοσφαιριστής από τις Ηνωμένες Πολιτείες - είχε τραυματισμό ACL κατά τη διάρκεια του γυμνασίου. Αλλά ποιος θα είχε σκεφτεί, μετά τον τραυματισμό θα μπορούσε να κερδίσει ένα χρυσό μετάλλιο και να κερδίσει το Παγκόσμιο Κύπελλο!
4. Υπάρχουν ανωμαλίες στον μηνίσκο
Οι πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι παίκτες που βιώνουν τραυματισμούς ACL καθώς και τραυματισμό του μηνίσκου (τα μαξιλάρια στο γόνατο που βρίσκονται μεταξύ του άκρου του μηριαίου οστού και του γόνατος) είναι λιγότερο πιθανό να επιστρέψουν στο πεδίο.
5. Ισιώστε το γόνατο αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο
Η άσκηση των κινήσεων επέκτασης γονάτων (ίσιωμα) όσο το δυνατόν νωρίτερα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα επιστροφής στο πεδίο. Ωστόσο, η άσκηση πρέπει να γίνει με προσεκτικό υπολογισμό, ώστε να μην επιδεινωθεί ο τραυματισμός.
6. Ισχυρό τετρακέφαλο μυ
Δύο εβδομάδες μετεγχειρητικά, συνιστάται η έναρξη ισομετρικών ασκήσεων για τον τετρακέφαλο μυ. Όσο ισχυρότερος είναι ο τετρακέφαλος μυς, τόσο πιο γρήγορα ο παίκτης μπορεί να επιστρέψει στο πεδίο.
7. Ο τύπος του μοσχεύματος που χρησιμοποιήθηκε
Υπάρχουν δύο τύποι μοσχευμάτων που χρησιμοποιήθηκαν κατά τη χειρουργική επέμβαση γόνατος για τραυματισμούς ACL, δηλαδή HS (μοσχεύματος πρόκλησης τραυματισμού) και BTB (οστό-επιγονατιδικό τένοντα-κόκαλο). Οι παίκτες με μοσχεύματα τύπου HS δείχνουν καλύτερη απόδοση και ελαφρύτερο πόνο στο γόνατο.
8. Ψυχολογικοί παράγοντες
Οι παίκτες με καλή κίνητρο δείχνουν πρόοδο καλύτερη θεραπεία. Ωστόσο, μια καλή διαδικασία επούλωσης δεν σημαίνει πάντα ότι οι παίκτες μπορούν να επιστρέψουν στο γήπεδο. Υποψία φόβου για επαναλαμβανόμενη ζημία (επαν-τραυματισμού) συμμετέχουν σε αυτό το θέμα.
Βασικά, η ACL απαιτεί μια προσεκτική και επίπονη διαδικασία αποκατάστασης συνοδευόμενη από ισχυρά κίνητρα ώστε ένας ποδοσφαιριστής να μπορεί να ανταγωνιστεί ξανά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και τον εκπαιδευτή σχετικά με τις στρατηγικές αποκατάστασης που είναι κατάλληλες για την κατάστασή σας για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα.
